कैसे एसिड भाटा स्वाभाविक रूप से इलाज करने के लिए

हाइपरैसिडा, जिसे गैस्ट्रोइफोफेगल रीफ्लक्स या ईर्ष्या भी कहा जाता है, एक एनोफेजियल जलन होता है, जो तब होता है जब गैस्ट्रिक रस घुटकी में प्रवेश करते हैं। यह एक पेशी वाल्व के निषेचन के कारण होता है, निचले एनोफेजल स्फीनरेटर (एसईआई), जो आम तौर पर पेट में गैस्ट्रिक रस रखता है। निचले एनोफेजल स्फ़िंक्नेटर बहुत बार या पूरी तरह से बंद नहीं हो सकता है, जिससे गैस्ट्रिक रस का असामान्य चढ़ाई हो सकता है। एसिड भाटा एक गंभीर चिकित्सीय समस्या नहीं है, जब तक कि यह लगातार और पुरानी न हो जाए - इस मामले में, यह गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लिकक्स रोग (जीईआरडी) बन जाता है और उपचार की आवश्यकता होती है कुछ सरल सुझावों का पालन करके, आप इसका निदान कर सकते हैं और सीख सकते हैं कि यह स्वाभाविक रूप से कैसे व्यवहार करे।

कदम

भाग 1

2

खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों से बचें जो समस्या को गति प्रदान करते हैं। आपको यह समझना होगा कि कौन से खाद्य पदार्थ और पेय एसिड भाटा पैदा कर रहे हैं समस्याएं उत्पन्न होने पर आप क्या उपभोग करते हैं और उनका नज़रिया रखें शुरू करने के लिए, खाद्य पदार्थों और पेय को लिखने के लिए एक क्लासिक सूची का उपयोग करें, जो आप जानते हैं कि आप संवेदनशील हैं या वे अम्लता का कारण बनते हैं अगर खाना खाने के बाद आपको एक घंटे में परेशानी होती है, तो आपको इसे अपने आहार से खत्म करना चाहिए

3

अपनी आदतों को बदलें वहाँ कुछ दैनिक पहलुओं है कि आप एसिड भाटा को कम करने के लिए संशोधित कर सकते हैं। ऐसे कपड़े पहनें जो आपके पेट या पेट को मजबूर नहीं करते हैं। यह क्षेत्र पर अनावश्यक दबाव डालता है, जिससे एसिड रिफ्लेक्स हो सकता है। आपको धूम्रपान करना भी बंद करना चाहिए क्योंकि यह आपके पेट में अम्लता को बढ़ाता है

भाग 2

भाग 3

भाग 4

भाग 5

भाग 6