पेट का इलाज कैसे करें

एक गिलास पानी में एक चम्मच और एक आधा बेकिंग सोडा जोड़ें। मिक्स और पीना यह समाधान आपको नाराज़गी से तत्काल राहत दे सकता है। बायकार्बोनेट एसिड को बेअसर करने में सक्षम है, क्योंकि यह एक मूल पदार्थ है

राहत खोजने के लिए अदरक लें 2-3 अदरक की जड़ों को दबाएं और 5 मिनट के लिए उबाल लें। त्वरित राहत पाने के लिए पानी पीयें अदरक में क्षारीय पदार्थ भी होते हैं जो पेट में एसिड को बेअसर कर सकते हैं।

खाद्य पदार्थ खाने से बचें जो `ट्रिगर` अम्लता कुछ खाद्य पदार्थों को दूसरों की तुलना में अधिक ईर्ष्या होती है मुख्य अपराधी कॉफी, चॉकलेट और फैटी खाद्य पदार्थ जैसे फास्ट फूड हैं जितना संभव हो उतना संभव आहार से उन्हें हटा दें और सोने से पहले ही उन्हें खाना खाने से पहले ही न करें।

धीरे से खाओ और इसे ज़्यादा मत करो धीरे-धीरे खाने से, शरीर को भोजन को पचाने के लिए पर्याप्त समय दिया जाता है इसके अलावा, यदि पेट थोड़े समय में बहुत अधिक भोजन से भर जाता है तो यह गलत दिशा में खाली हो सकता है, अर्थात घुटकी में। बहुत अधिक भोजन पेट को पचाने के लिए अधिक एसिड का उत्पादन करने के लिए उत्तेजित करता है

खाना खाने के बाद झुककर या झुकाओ मत। सीधे रहें यह गुरुत्वाकर्षण गैस्ट्रिक सामग्री को नीचे की ओर आकर्षित करने और अन्नप्रणाली को प्रतिबिंबित करने से रोकता है। बिस्तर पर जाने से कम से कम दो या तीन घंटे दिन के अपने अंतिम भोजन को खाएं, ताकि जब आप सोते जाएं तब भोजन पहले ही पच जाता है।

जब आप बिस्तर पर झूठ बैठते हैं, तो अपना सिर पकड़ने पर विचार करें ओवरले विभिन्न कुशन ताकि सिर और ऊपरी शरीर बाकी के सापेक्ष उठाए जा सकें। इससे पेट के ऊपर अन्नप्रणाली को रखने में मदद मिलती है, जिससे यह सुनिश्चित हो जाता है कि एसिड वापस नहीं आती है।

खाने के बाद कम से कम 30 मिनट के लिए एक चीनी मुक्त गम चबाना। इस प्रकार लार का उत्पादन बढ़ जाता है, जिसमें एसिड एसिड गुण होते हैं। जब आप असंतोष से पीड़ित होते हैं, तो शरीर किसी भी एसिड से निपटने के लिए अधिक लार पैदा करता है जो घुटकी में वापस लौट जाता है। गम चबाने से, शरीर को इस प्रक्रिया में मदद करें।

वजन कम करें यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो पेट के दबाव में काफी वृद्धि करें, खासकर जब आप झूठ बोलते हैं वजन कम करने से पेट पर यह दबाव कम हो जाता है, भोजन में प्रवेश करने पर विश्राम की सुविधा मिलती है। वजन कम करने के लिए, आपको छोटे स्वस्थ भोजन खाने शुरू करना होगा और एक कसरत की रूटीन स्थापित करना होगा। यदि आप फिट होने के तरीके के बारे में अधिक जानकारी चाहते हैं, इस लेख को पढ़ें

अपने जीवन से अस्वास्थ्यकर पदार्थ को हटा दें इनमें सिगरेट के धुएं और शराब हैं। इन दोनों तत्वों में ईर्ष्या होती है क्योंकि वे वाल्व की शक्ति को कमजोर करते हैं जो एसिड को एन्फ़ोगस से दूर रखती है। यदि आप नाराज़गी नहीं करना चाहते हैं, तो आपको धूम्रपान बंद करना और शराब पीना शुरू करना चाहिए।

एच 2 रिसेप्टर विरोधी की कोशिश करें एच 2 प्रतिपक्षी अन्य दवाएं हैं जो आप इस समस्या के लिए ले सकते हैं। आप उन्हें पर्चे और गैर-पर्ची प्रारूप दोनों में पा सकते हैं। उनके पास पेट में एसिड का उत्पादन दबाने की संपत्ति है आप उन्हें छोटी मात्रा में भी ले सकते हैं, लेकिन अगर आपको अधिक खुराक चाहिए, तो आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।