एक प्राकृतिक जन्म की योजना कैसे लिखें
श्रम लेने से पहले, यह महत्वपूर्ण है कि गर्भवती महिलाओं की एक अच्छी तरह से संरचित जन्म योजना है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि श्रम सुचारू रूप से चला जाता है, यह एक ऐसा लिखने के लिए अनुशंसित है जिसमें ईवेंट के लिए आपकी उम्मीदें शामिल हों। विशेष रूप से यदि यह एक प्राकृतिक जन्म है यह दस्तावेज़ बच्चे के जन्म के दौरान उपलब्ध विकल्पों का पता लगाने और आपकी गर्भावस्था के लिए सबसे उपयुक्त उन पर ध्यान केंद्रित करने में सहायता करता है। एक अच्छी जन्म योजना श्रम के दौरान सहायता स्टाफ के साथ सही सामंजस्य को खोजने में मदद करता है। यहां कुछ सरल कदम हैं जो आपके प्राकृतिक आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए एक प्राकृतिक जन्म योजना तैयार करने का अनुसरण करें।
कदम
भाग 1
स्पष्ट रूप से बच्चे के जन्म योजना में अपने इरादों को परिभाषित करेंएक बार जब आप श्रम चरण में प्रवेश करते हैं, तो चीजें तेजी से बढ़ने लगेंगी और काफी व्यस्त हो जाएगी। यह महत्वपूर्ण है, जब आप अपनी जन्म योजना लिखते हैं, तो आपके व्यक्तिगत इरादे और उम्मीदें स्पष्ट रूप से व्यक्त की जाती हैं, इसलिए जब श्रम शुरू होता है, तब कोई गलतफहमी नहीं होगी।


भाग 2
सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा जन्म योजना निजी और आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप हैयह महत्वपूर्ण है कि जन्म योजना आपकी इच्छानुसार क्या दर्शाती है, और किसी और को नहीं चाहता है।

- यह उन महिलाओं के लिए बहुत सामान्य है जो एक प्राकृतिक जन्म लेना चाहते हैं, जो कि किसी भी मेडिकल हस्तक्षेप को प्राप्त नहीं करना चाहते, जिसे कृत्रिम माना जाता है। अंततः, यह तय करना है कि इन हस्तक्षेपों में से किसी एक का उपयोग करना है, जैसे कि भ्रूण की निगरानी, कार्डियोटोकोग्राफी आदि।
- श्रम के दौरान, ज्यादातर महिलाओं ने प्राकृतिक प्रजनन के दर्द से निपटने में मदद करने के लिए विभिन्न तकनीकों को अपनाना है। कभी-कभी यह साँस लेने के व्यायाम को पहले से अभ्यास करने के लिए उपयोगी होता है और प्रसव योजना में यह दर्शाता है कि श्रम के दौरान क्या उपयोग किया जाए। यह भी प्रसव के लिए एक आरामदायक सेटिंग तैयार करने में मदद कर सकता है, शायद कुछ चीजें जो आपको अपने घर की याद दिलाने, अपने परिवार की तस्वीर की तरह, या कमरे के रोशनी को नरम करने के लिए इसे अधिक घनिष्ठ बनाने के लिए ले ले।
- प्रसव से संबंधित चीजों को बताएं जो आपको डराता है या आपको डराता है, जो चिकित्सा कर्मियों को पता होना चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि आप बड़ी सुइयों से डरते हैं, तो इस जानकारी को अपनी जन्म योजना में डालने से आपके डॉक्टर को एक अधिक कोमल दृष्टिकोण लेने की इजाजत होगी, अगर आपको सूई का उपयोग करने की आवश्यकता के बारे में सूचित करना होगा। यद्यपि ऐसा कुछ ऐसा लग सकता है जिसे आप जरूरी अपनी जन्म योजना में शामिल नहीं करते हैं, यह वास्तव में आपके प्रसूति या चिकित्सा कर्मचारियों को आपकी जानकारी प्राप्त करने में मदद कर सकता है, और इस तरह से आपको पूरी प्रक्रिया के साथ और अधिक आरामदायक महसूस कर सकते हैं।



भाग 3
अपने बच्चे के जन्म की योजना के अनुभव का आनंद लेंएक जन्म योजना, हालांकि महत्वपूर्ण, विशेष रूप से एक कर्तव्य नहीं होना चाहिए यह पूरी तरह से स्वीकार्य है और, वास्तव में, दृढ़ता से अनुशंसा की जाती है, इसे शुद्ध आनंद के लिए लिखना। जितना अधिक आप खुद का आनंद लेते हैं और इसे एक सकारात्मक अनुभव मानते हैं, उतना ही अधिक होने की संभावना अधिक होती है।

- अपने परिवार या अपने साथी को शामिल करें विचारों को एक्सचेंज करें और उन्हें आपके साथ इस अनुभव का आनंद लें। अपने सुझाव प्राप्त करें, लेकिन अंत में, याद रखें कि आपके पास जो अनुभव होगा वह आपकी पसंद का परिणाम होगा, न कि किसी और के।

टिप्स
- जब आप जन्म योजना लिखते हैं, तो अपने चिकित्सक को आपको सही दिशा में मार्गदर्शन करें, लेकिन पता है कि अंतिम निर्णय आपके ऊपर हैं यह महत्वपूर्ण है कि आप इसे ध्यान में रखें और सुनिश्चित करें कि योजना आपकी दृष्टि को व्यक्त करती है।
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