कैसे Trombi स्वाभाविक रूप से भंग करने के लिए

लंबे समय तक अस्थिरता के बाद विशिष्ट अभ्यास करें ये आपको बड़ी सर्जरी के बाद शिरापरक घनास्त्रता से बचने या लंबी यात्रा के बाद से अपने रक्त परिसंचरण को सक्रिय रखने के लिए महान हैं।

अभ्यास योग योग के पदों के निचले हिस्सों से दिल तक रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने के द्वारा घुटनों के बछड़ों, कूल्हों और रंधों को फैलता है। इन स्थितियों को कहीं भी और किसी भी समय ले जाया जा सकता है। इन स्वस्थ विरामों के कुछ मिनटों से आपको भी घातक चिकित्सा आपातकालीन स्थिति से बचने की अनुमति मिलती है।

खुराक लें जो लोग अपने आहार के साथ ओमेगा -3 फैटी एसिड लेने में विफल होते हैं उन्हें पूरक आहार का उपयोग करने पर विचार करना चाहिए। वे मछली के तेल, सन बीज के तेल और प्राइमरोस के रूप में उपलब्ध हैं। 500 मिलीग्राम का एक दैनिक खुराक पर्याप्त होना चाहिए।

सुनिश्चित करें कि आप सही विटामिन लेते हैं थक्के के गठन के लिए एक अन्य संभावित जोखिम कारक होमोकिस्टीन का एक उच्च स्तर है यह रक्त का एमिनो एसिड होता है जिसका अत्यधिक एकाग्रता मरीज को बाद के थ्रोम्बस गठन के साथ एंडोथिलियल नुकसान के अधिक जोखिम के लिए पेश करता है। विटामिन बी 6, बी 12 और फोलिक एसिड की कमी हो सकती है hyperhomocysteinemia. इसलिए इन तत्वों को लेने से आप प्रश्न में एमिनो एसिड के स्तर की जांच कर सकते हैं।

अपने आप को हाइड्रेटेड रखें तरल पदार्थ को एकीकृत करने के लिए यह हमेशा एक अच्छा विचार है एक निर्जलित निकाय एक खराब चिकनाई शरीर है जहां रक्त कोशिकाओं को मजबूर किया जाता है और उनके बीच "पैक किया जाता है" और इसलिए थक्के बनाने की अधिक संभावना होती है तरल पदार्थ रक्त की एक बहती धारा बनाते हैं जो ब्लॉक और प्लेटों को समाप्त कर देता है जो इसे अपने पथ के साथ मुठभेड़ करता है।

दोष के बिना डार्क चॉकलेट खाओ यह खबर किसी भी चॉकलेट उत्साही तुरंत मुस्कान बनाता है जॉन हॉपकिन्स संस्थान के शोधकर्ताओं ने पाया है कि अंधेरे चॉकलेट के दो चम्मच रक्त के थक्कों को रोकने में मदद करते हैं।

लहसुन और हल्दी का उपयोग करें इन मसाले स्वाभाविक रूप से विरोधी भड़काऊ गुणों में समृद्ध हैं। हल्दी में कर्क्यूमिन होता है, जिसमें भड़काऊ स्तर को कम करने और उन्हें नियंत्रण में रखने का उपहार होता है। सूजन, धमनीकाठिन्य का प्रमुख कारण है और धमनियों का सख्त होना है।

अनार और अंगूर का उपभोग करें अनार में फोटोकेमिकल्स होते हैं जो एंटीऑक्सीडेंट फ़ंक्शन करते हैं और धमनियों को क्षति से बचाते हैं। वे शरीर को नाइट्रिक ऑक्साइड का प्रचुरता में उत्पादन करने के लिए प्रेरित करते हैं जो रक्त के प्रवाह को बनाए रखता है और धमनी अवरोध को रोकता है।

कई क्रैनबेरी, चेरी और अंगूर खाएं यहां क्यों है:

विटामिन के साथ ध्यान दें वार्फिरिन जैसी दवाओं के साथ एंटीकायगुलेंट उपचार में मरीजों को विटामिन के समृद्ध खाद्य पदार्थों का उपभोग करना चाहिए। यह इसलिए है क्योंकि विटामिन के Warfarin के साथ हस्तक्षेप विटामिन के एक दिन में समृद्ध पदार्थों के बड़े हिस्से को भोजन करना और फिर उन्हें दूसरों में अधिक नहीं लेना, प्रोथ्रोम्बिन समय में व्यापक विविधताएं होती हैं

हरी चाय और नागफनी चाय पीना वे बहुतायत में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट के लिए पर्याप्त संरक्षण प्रदान करते हैं। पॉलीफेनोल (चाय फ्लेवोनोइड) बहुत शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट हैं जो धमनियों में क्लॉन्स बनाने से रोकते हैं। हॉथोर्न चाय रक्तचाप को कम करने में मदद करता है, साथ ही साथ रक्त वाहिकाओं की मरम्मत और पुनर्स्थापन भी करता है।

अधिक टमाटर और मिठाई आलू का उपभोग करें दोनों (एक कैरोटीनॉयड) लाइकोपीन के उच्च स्तर पर है - यह एंटीऑक्सीडेंट में 50% से atherosclerosis के खतरे को कम और पट्टिका की वजह से धमनियों की रुकावट को रोकने के लिए सक्षम है।

वह सेब और तरबूज crunches पूर्व में पेक्टिन (घुलनशील फाइबर) होता है जो धमनियों के "सफाई" को बढ़ावा देता है। वे पोटेशियम और मैग्नीशियम का उत्कृष्ट स्रोत हैं जो धमनियों की सख्त प्रक्रिया को रोका जा सकता है और यहां तक ​​कि रिवर्स भी कर सकता है।

चना खाओ ई natto. चने में दोनों घुलनशील और अघुलनशील भोजन फाइबर होते हैं वे पित्त से कोलेस्ट्रॉल हटाने और हृदय रोग के विकास की संभावना कम करने में प्रभावी हैं।

अनानास और कीवी चुनें अनानास में `ब्रोमेलैन` नामक एक एंजाइम होता है जो थ्रोम्बी को नष्ट कर देता है और प्लेटलेटों के एकत्रीकरण के लिए जिम्मेदार आतंच को भंग कर सकता है। ब्रोमेलैन थ्रोम्बिनी में प्लास्मीन के उत्पादन को उत्तेजित करके आतंच को घुलन कर देता है जो प्लेटलेट को एन्डोथिलियम (संवहनी दीवार टिशू) से जोड़कर रोकता है।