स्कोलियोसिस को रोकना

पौष्टिक भोजन खाएं शरीर के कशेरुक और अन्य हड्डियों को मजबूत, स्वस्थ और सीधे रखने के लिए, आपको नियमित रूप से कुछ खनिजों और विटामिनों से समृद्ध पदार्थ खाने चाहिए। विशेष रूप से, कैल्शियम, मैग्नीशियम और फास्फोरस बुनियादी हड्डियों के ढांचे (यह भी रीढ़ की) का गठन - इस तरह के एक आहार की कमी इस प्रकार कमजोर और हड्डियों (ऑस्टियोपोरोसिस) है, जो इसलिए अधिक भंग होने का खतरा बन की कमजोरी का कारण बनता है। जब कशेरुका टूटना और नीचा दिखना शुरू होता है, तो रीढ़ की हड्डी एक तरफ झुकती शुरू होती है और वयस्कों में अपर्याप्त स्कोलियोसिस के रूप में जाना जाता है। हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए विटामिन डी भी एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है, क्योंकि यह एक तत्व है जो आंत में कैल्शियम अवशोषण की अनुमति देता है। यदि आप पर्याप्त राशि नहीं लेते हैं, तो हड्डियां बन जाती हैं "मुलायम" (बच्चों में इस विकार को रिक्तियां कहा जाता है, जबकि वयस्कों में अस्थमा), वे आसानी से एक अप्राकृतिक वक्रता को ग्रहण या मानते हैं।