गर्भधारण दिल असफलता को रोकना

कंग्रज दिल की विफलता (आईसीसी) एक गंभीर नैदानिक ​​सिंड्रोम है जो शरीर में पर्याप्त रक्त पंप करने के लिए दिल की असमर्थता की वजह से फेफड़ों, पेट और निचले अंगों में तरल पदार्थ जमा कर देता है। कुछ विकारों से ग्रस्त व्यक्तियों को आईसीसी का खतरा होता है कुछ जीवन शैली में परिवर्तन करना हृदय की विफलता को रोकना, लंबे समय तक जीवित रहने और अधिक उत्पादक जीवन का नेतृत्व करने में मदद कर सकता है। एक स्वस्थ दिल पाने के लिए क्या करना है यह जानने के लिए पढ़ें

कदम

भाग 1

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कम सोडियम आहार का पालन करें. सोडियम एक दुश्मन है यदि आप आहार पर हैं और आईसीसी के लिए जोखिम है हमेशा याद रखें कि पानी में सोडियम है, जो आपके शरीर के फेफड़ों और अन्य हिस्सों में द्रव संचय के लिए जिम्मेदार होता है। आपको इसके बारे में जानने की जरूरत है:

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स्वस्थ खाओ. अपने आहार में सोडियम सेवन को सीमित करने के अलावा, सामान्य रूप से स्वस्थ खाने के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है दिल की विफलता के जोखिम को कम करने के कुछ सुझाव यहां दिए गए हैं:

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धूम्रपान बंद करो. दिल की बीमारी का मुख्य कारण धूम्रपान आईसीसी के कारण हो सकता है सजीले टुकड़े के साथ धमनियों के संकुचन और रुकावट का कारण बनता है। यदि आप धूम्रपान बंद कर देते हैं, तो आप आईसीसी शुरुआत के जोखिम को काफी कम करते हैं।

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शराब की खपत कम करें. सो जाने से पहले एक गिलास शराब पीने से आपके दिल के लिए अच्छा होता है, लेकिन शराब से अधिक सटीक उलट हो सकता है: इससे हृदय की धमनियों को नुकसान पहुंचाता है, जो आईसीसी के जोखिम को उजागर करता है। इसके अलावा, एक गिलास एक दिन... इसका अर्थ सप्ताह के पहले के रूप में सात बार पीने से नहीं होता!

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अपने रक्तचाप की जांच करें. सामान्य से तुलना में आपके रक्तचाप में 7 एमएमएचजी की एक छोटी सी भी बढ़ोतरी से हृदय रोग की विफलता 27% तक बढ़ जाती है। उच्च रक्तचाप दिल पर तनाव डालता है क्योंकि यह धमनियों में अधिक रक्त पंप करने के लिए है। इसलिए संभव है कि ब्लड प्रेशर कम या सामान्य मानों को यथासंभव अधिक रखना जरूरी है।

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दवाइयाँ ले लो याद रखें कि अगर उच्च रक्तचाप या मधुमेह जैसे विकार पर्याप्त रूप से नियंत्रित होते हैं, तो दिल की विफलता के विकास की संभावना बहुत कम हो जाती है। उदाहरण के लिए, एंटीहाइपरेटिव ड्रग्स लेने से आपको अपने दबाव को नियंत्रण में रखने में मदद मिलेगी और इस प्रकार आईसीसी को रोकना होगा।

भाग 2

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आईसीसी के कारणों को जानें कुछ विकारों के कारण आपके कार्डिक धमनियों को कम करने या उन्हें तोड़ने से ख़राब हो जाता है, आईसीसी में योगदान देता है। यहां सबसे अधिक कारण हैं:

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आईसीसी के लक्षण और लक्षण पहचानें यदि आपको प्रभावित होने के बारे में चिंतित हैं, तो यहां उन लक्षणों की एक सूची दी गई है जिनके बारे में आपको देखने की जरूरत है: