कैसे एक पतला शरीर है

एक दुबला शरीर के लिए आपको चाहिए (ए) मांसपेशियों को मजबूत करना और (बी) शरीर में वसा को कम करना

इसलिए एक पतला शरीर होने का मतलब यह नहीं कि कसरत या अच्छी तरह से खाना भी। इसके बजाय आपको दो को एक साथ रखना होगा और थोड़ा अधिक प्रयास के साथ आप अपने लक्ष्यों तक पहुंचेंगे। यहाँ यह कैसे करना है