एनीमिया को रोकना

आयरन की कमी एनीमिया का सबसे आम रूप है। यह देखते हुए कि लोहे को हीमोग्लोबिन बनाने के लिए आवश्यक है, इसकी कमी से एनीमिया हो जाती है। इस प्रकार की कमी अत्यधिक रक्त हानि (आघात या सर्जरी के बाद), कम लोहा आहार या रोगों की उपस्थिति से उत्पन्न हो सकती है जिससे शरीर को इस तत्व को ठीक से अवशोषित करने से रोक दिया जा सकता है। गर्भावस्था से एनीमिया हो सकती है अगर मां पर्याप्त लोहा नहीं लेती है

लोहे में समृद्ध आहार का पालन करें प्राकृतिक भोजन के माध्यम से लोहे प्राप्त करना पूरक आहार के उपयोग के मुकाबले बेहतर है (भले ही वे मदद कर सकें)। यह निर्धारित करने के लिए कि आपका लोहे का सेवन कम है, अपने आहार की जांच करें आयरन युक्त खाद्य पदार्थ खाने से एनीमिया को रोकने में मदद मिल सकती है:

विटामिन बी 12 या फोलेट का निम्न स्तर भी इस प्रकार के एनीमिया का एक सामान्य कारण है। दोनों-बी 12 और फोलेट- शरीर के लिए लाल रक्त कोशिकाओं का उत्पादन करना आवश्यक है। जो लोग इन दो तत्वों के आधार पर मांस या अन्य खाद्य पदार्थ नहीं खाते हैं वे चिकित्सा समस्याओं का खतरा हैं जो विटामिन के समुचित अवशोषण को रोकते हैं।

दुर्भाग्य से कुछ प्रकार के एनीमिया रोके नहीं जा सकते। यदि आपके पास एक ऐसी स्थिति है जो आपके शरीर को लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन से रोकती है तो आप खुद को ठीक नहीं कर पाएंगे। रोगी का इलाज कैसे करें, यह जानने के लिए डॉक्टर के पास जाएं