एनीमिया को स्वाभाविक रूप से इलाज कैसे करें

एनीमिया एक ऐसी स्थिति है जिसमें ऑक्सीजन को शरीर के ऊतकों और कोशिकाओं में परिवहन के लिए रक्त में पर्याप्त स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाओं (आरबीसी) नहीं होते हैं। तीव्र या पुराना, यह मध्यम या गंभीर हो सकता है कई प्रकार के एनीमिया हैं: सबसे अच्छा ज्ञात लोहे की कमी के कारण है। कुछ प्रकार के भोजन और खुराक लेने से इलाज के लिए अपेक्षाकृत आसान है।

कदम

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ऐसे खाद्य पदार्थों से बचें जो उचित लोहे अवशोषण को रोकते हैं यदि आप अधिक लेने की कोशिश कर रहे हैं, चाय, कॉफी या कोको के साथ अपने भोजन के साथ मत हो, क्योंकि यह इस पोषक तत्व के आत्मसात समझौता करता है। इसके अलावा, लोहे की खुराक लेने से बचें भोजन के साथ।

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यदि एनीमिया विटामिन बी 12 की कमी के कारण है, तो इस पोषक तत्व से भरें। यदि आप स्तनपान कर रहे हैं तो आपको प्रति दिन 2.5 μg, गर्भावस्था में 2.6 माइक्रोग्राम और 2.8 माइक्रोग्राम लेना चाहिए। प्रत्येक दिन विटामिन बी 12 में समृद्ध खाद्य पदार्थों में से कम से कम 2 या 3 सर्विंग्स खाते हैं। यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं:

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यहां तक ​​कि फोलेट की कमी, विटामिन बी का एक और प्रकार, एनीमिया का कारण बन सकता है। पुरुष लोगों को प्रति दिन 400 माइक्रोग्राम प्रति दिन 13 और ऊपर ले जाना चाहिए। 13 वर्ष या उससे अधिक उम्र के लोगों, गर्भवती या नर्सिंग को 400-600 μg प्रति दिन लेना चाहिए। फोलेट को भरने के लिए, आपको खाने के 2-3 भाग खाने चाहिए जो प्रति दिन अमीर हैं। यहां कुछ हैं:

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स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाओं को उत्पन्न करने और पर्याप्त रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने के लिए, शरीर को विटामिन सी की आवश्यकता होती है 1 9 वर्ष से अधिक उम्र के वयस्कों को प्रति दिन 85 मिलीग्राम लगना चाहिए। धूम्रपान करने वालों को इस राशि में 35 मिलीग्राम जोड़ना चाहिए। इसके अलावा, उचित लोहे के अवशोषण को बढ़ावा देने के द्वारा, इसमें शामिल खाद्य पदार्थ को आत्मसात करने के लिए इस पोषक तत्व के साथ एक साथ लिया जा सकता है। यहां विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ हैं:

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सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त मात्रा में खनिजों और विटामिन लेते हैं वास्तव में आपको हर दिन लोहे, विटामिन बी 12, फोलेट और विटामिन सी का उपयोग करना चाहिए। ऐसा करने के लिए, खाने वाले खाद्य पदार्थों के कुछ हिस्सों की जांच करें और ऑनलाइन पोषण संबंधी सामग्री की जांच करें

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खुराक लें यदि आप टेबल पर पर्याप्त पोषक तत्व प्राप्त नहीं कर सकते, तो आप एक पूरक के साथ कवर ले सकते हैं जैविक और ताजी खाद्य पदार्थों से प्राप्त विटामिन और खनिजों को खरीदने की कोशिश करें, जबकि संश्लेषित लोगों से बचें। आप हर एक विटामिन या खनिज के लिए पूरक या एक मल्टीविटामिन खरीद सकते हैं जिसमें उन सभी को शामिल किया गया हो।

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अतिरंजना से बचें हालांकि ये पोषक तत्व प्रकृति में मौजूद हैं, हालांकि, अधिक से अधिक का जोखिम हमेशा कोने के आसपास होता है। अगर आप से अधिक लेते हैं, तो इसे भोजन या पूरक के साथ रखें, आप प्रतिकूल प्रभाव का अनुभव कर सकते हैं।

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एक बार जब आप अपनी आदतों को बदल लेते हैं, तो आपको किसी भी सुधार का आकलन करने के लिए दोबारा परीक्षा उत्तीर्ण करनी चाहिए। एक सामान्य नियम के रूप में, 6 से 8 सप्ताह के बीच की अवधि के लिए इंतजार करना उचित है, जब तक कि आपका डॉक्टर आपको पहले ऐसा करने के लिए आमंत्रित नहीं करता है

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सिकल सेल एनीमिया का इलाज करें, जिसे ठंडा, निर्जलीकरण, शारीरिक गतिविधि, बुखार और संक्रमण से शुरू किया जा सकता है। आप एक प्रकरण की शुरुआत को रोकने के लिए अपनी जीवन शैली में परिवर्तन कर सकते हैं। यहां कुछ हैं:

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जी 6 पीडी (ग्लूकोज -6-फास्फेट-डिहाइड्रोजनेज) नामक एंजाइम की कमी से एनीमिया हो सकता है एनीमिया का यह रूप कारकों, जैसे खाद्य पदार्थ, ड्रग्स और अन्य पदार्थों से शुरू हो रहा है। हमेशा आपके द्वारा खाने वाले उत्पादों की सामग्री की सूची पढ़ें या जिनके साथ आप संपर्क में आते हैं, यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे खतरनाक पदार्थों को शामिल नहीं करते हैं। यहां कुछ अपमानजनक सामग्री दी गई है:

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इन लक्षणों को होने चाहिए, कारण निर्धारित करने के लिए अपने डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति करें एनीमिया 4 मुख्य कारकों के कारण हो सकता है, जो कई रोगीय रूपों को जन्म दे सकता है।

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जोखिम कारक के बारे में जानें एनीमिया के मामले में कई जोखिम कारक हैं, कुछ रोके जाने योग्य हैं, दूसरों को नहीं। यहां कुछ सबसे आम हैं:

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निदान का अनुरोध करें डॉक्टर एक सामान्य परीक्षा देंगे, दिल की धड़कन और साँस लेने के लिए। यह एनीमिया से जुड़े कुछ अलार्म घंटी की उपस्थिति की भी जांच करेगा और आपको उन लक्षणों को स्पष्ट करने के लिए कहेंगे जो आपने देखे हैं। सामान्य तौर पर, एक रक्त गणना की जानी चाहिए, एक परीक्षा है जो लाल रक्त कोशिकाओं और अन्य रक्त कोशिकाओं की मात्रा और गुणवत्ता की गणना करता है।

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एनीमिया का इलाज करता है अपने प्रकार के एनीमिया के लिए सबसे उपयुक्त उपचार खोजने के लिए, आपको एक सही निदान करने की आवश्यकता है। आपका सामान्य चिकित्सक आपको हीमेटोलॉजिस्ट से संपर्क करने की सलाह देगा, अर्थात् एक रोगी रोगों में अनुभवी विशेषज्ञ, सही रास्ते लेने के लिए। एनीमिया का उपचार बीमारी के प्रकार, कारण और गंभीरता पर निर्भर करता है।