गर्भावस्था के बाद सफ़ेद पेट को रोकना

सुस्त त्वचा महिलाओं के बीच एक आम विकार है, जिन्होंने गर्भावस्था पूरी कर ली है यह समस्या पूरी तरह से बचने के लिए मुश्किल है, लेकिन एहतियाती उपायों से गर्भावस्था के बाद शिथिलता को रोकने में बहुत मदद मिल सकती है। गर्भावस्था के महीनों के बाद त्वचा को सिकुड़ने में मदद करने के लिए उपाय किए जाते हैं, हालांकि यह आमतौर पर फैली हुई त्वचा के लिए अपने मूल आकार पर लौटने के लिए लंबा समय लगता है।

कदम

भाग 1

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आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड बनाए रखने के लिए बहुत सारे पानी पीने से यह त्वचा को विषाक्त पदार्थों को निष्कासित करने और नरमता को बनाए रखने में मदद करेगा ताकि आकार और आकार में परिवर्तनों के अनुकूल हो।

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विटामिन युक्त भरपूर फल और सब्जियों के साथ संतुलित आहार का पालन करें।

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अपने हृदय को स्वस्थ और वजन नियंत्रण में रखने के लिए कार्डियोवस्कुलर अभ्यास करें गर्भधारण से पहले प्रशिक्षण में और गर्भावस्था के पहले महीनों के दौरान त्वचा के मुकाबले ज्यादा खराब स्वास्थ्य समस्याओं को रोकने के लिए महत्वपूर्ण है।

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एक स्पा में प्रीपेनेटल मालिश बुक करें इस प्रकार की मालिश खिंचाव के निशान को रोकने के लिए विटामिन ई युक्त विशेष लोशन का उपयोग कर की जाती है।

भाग 2

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अपनी मांसपेशियों को व्यायाम, जैसे कि स्क्वेट्स, स्लैंट एडामैन और बैठ-अप के रूप में अभ्यास करके ट्रेन करें यह पेट वसा को जलाने से आपको पिलपिला त्वचा से मुक्ति देगा।

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कॉस्मेटिक सर्जरी पर विचार करें यदि आवश्यक हो Liposuction अतिरिक्त त्वचा और वसा को हटा सकते हैं, लेकिन यह एक महंगी और दर्दनाक प्रक्रिया है, इसलिए इस विकल्प को अंतिम उपाय के रूप में रखना बेहतर है।