मासिक धर्म चक्र को कैसे तैयार करें

शोषक उत्पादन करने वाली कंपनियों की साइट पर जाएं, वे नि: शुल्क नमूनों की पेशकश कर सकते हैं पहले अपने माता-पिता की सहमति से पूछिए, लेकिन उन्हें नहीं कहना चाहिए, क्योंकि यह सिर्फ एक उपहार है कुछ शोध भी करें, उन कंपनियों की वेबसाइटों से परामर्श करें जो अवशोषण और टैम्पन्स का पता लगाने की कोशिश करते हैं जो आपके लिए अधिक उपयुक्त हो सकता है। यदि आप नि: शुल्क नमूने प्राप्त कर सकते हैं, तो उन्हें खरीदने से पहले इंतजार करें और केवल वही ब्रांड खरीद लें जिसे आप पसंद करते हैं।

जब आप मासिक धर्म बनाए रखते हैं तो अपने पर्स में पहनने के लिए ऑनलाइन खोजें! सभी आवश्यक सामग्री के साथ तैयार किए गए किट भी हैं

अपने बैग, स्कूल बैकपैक या निजी लॉकर में कम से कम एक तौलिया रखें। इसलिए, यदि आपका पहला चक्र या आपके किसी मित्र को तत्काल आवश्यकता है, तो आपके पास एक शोषक काम होगा कपड़े पर दाग से खुद को ढूंढना अच्छा नहीं है!

चक्र होने के आदी यदि पहले मासिक धर्म थोड़ा अनियमित होना चाहिए, तो अपनी स्वच्छता वाली जाँघों पर डाल दें ताकि गंदे न हो जाएं, अगर आप जितना कम से कम उम्मीद करते हैं, तब चक्र वापस आ जाता है। अपने व्यक्तिगत कैलेंडर पर मासिक धर्म के पहले दिन को चिह्नित करें, ताकि आप सब कुछ नियंत्रण में रख सकें। यदि कैलेंडर एक आम कमरे में है तो एक बहुत सावधानीपूर्वक हस्ताक्षर चुनें, यहां तक ​​कि एक छोटा बिंदु भी आपकी स्मृति को ताज़ा करने के लिए पर्याप्त हो सकता है

माहवारी चक्र के दिनों में उपयुक्त कच्छा चुनें माहवारी के दौरान आपके जाँघिया काफी आराम से नहीं हो सकते हैं या आपको सुरक्षा की जरूरत है। उपयुक्त और आरामदायक कच्छा प्राप्त करें