प्रजनन क्षमता की निगरानी कैसे करें

विशिष्ट खाद्य पदार्थों और यौन स्थितियों के साथ प्रजनन क्षमता बढ़ जाती है यह समझना महत्वपूर्ण है कि प्रजनन चक्र की निगरानी के अलावा अन्य चीजें भी हैं। अन्य संभावनाओं की खोज करके विधि अधिक प्रभावी हो जाएगी

आपकी प्रजनन क्षमता को ध्यान से देखें चूंकि यह एक कठिन प्रक्रिया है, इसलिए चक्र को अच्छी तरह से मॉनिटर करने के लिए उपयोग करना महत्वपूर्ण है। 4 सरल चरणों के बाद महिला को ठीक से निर्धारित करने में सक्षम हो जाएगा जब वह ओवुलेट कर रही है ताकि वह यौन संभोग की योजना बना सके। यह सुनिश्चित करने का कोई तरीका नहीं है कि गर्भाधान सफल है, लेकिन नियंत्रण तेजी से बढ़ सकता है संभावना है कि यह अच्छी तरह से चल रहा है।

तापमान की निगरानी करें इस पर लगातार ध्यान दें बेसल तापमान यह सबसे पुराने तरीकों में से एक है जो नियंत्रण का हिस्सा हैं। गर्भ धारण करने के लिए एक युगल की संभावना बढ़ने के लिए इसका इस्तेमाल कई वर्षों से किया गया है।

तुम्हारा जांच करें कफ. ग्रीवा बलगम की स्थिरता अक्सर बेसल तापमान का सबसे अच्छा संकेत होता है।

अपने मासिक धर्म चक्र की शुरुआत की निगरानी करें कुछ महिलाओं को चक्र की शुरुआत की निगरानी करके बेहतर परिणाम मिलते हैं। आमतौर पर चक्र शुरू होने के तेरहवीं और पंद्रहवीं दिन के बीच ओव्यूलेशन होता है। अपने चक्र की अवधि के आधार पर, आपका उपजाऊ दिन अंत के बाद आठवां या दसवां हो सकता है। यह विधि आपको सेक्स के लिए एक 7-दिवसीय खिड़की देगी। इसका उपयोग करना, महिलाओं को पता लगा सकता है कि जब वे बेसल तापमान या बलगम की स्थिरता को नियंत्रित करने के बारे में चिंता किए बिना ऑक्लेट करते हैं जो महिलाएं सभी तीन तरीकों का उपयोग करती हैं वे शायद अधिक सटीक निर्णय लेंगे।