कैसे तेज़ी से सीखें

पर्याप्त नींद जाओ कई बार आपके साथ कुछ भी गलत नहीं है या जिस तरह से आप पढ़ते हैं और सीखते हैं हालांकि, कभी-कभी मस्तिष्क जानकारी वापस नहीं रख सकता क्योंकि शायद शरीर वह नहीं लेता है जिसे इसकी जरूरत है। अक्सर, वह क्या जरूरत है सो रहा है इसलिए, आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता होगी कि आप पर्याप्त आराम करें, यदि आप चाहते हैं कि आपका मस्तिष्क जानकारी को इकट्ठा करने के लिए तैयार हो। कुछ और कॉफी पीना एक समाधान नहीं है इसका मतलब है कि मुझे देर रात तक अध्ययन करना बंद कर देना चाहिए। इसके बजाय, जल्दी सो जाओ, सो जाओ और फिर जल्दी उठो, ताकि आप बेहतर मस्तिष्क के साथ बेहतर अध्ययन कर सकें।

• कुछ अध्ययनों से वास्तव में पता चला है कि जब हम सोते हैं, तो मस्तिष्क एक तरल के साथ प्लावित होती है जो इसे विषाक्त पदार्थों को साफ करती है। जब हमें पर्याप्त नींद नहीं मिलती है, तो यह कचरे से अतिभारित होता है कि उसके लिए ठीक से काम करना मुश्किल हो जाता है।
• यह सोना और आराम करने का समय, वास्तव में, आप पर निर्भर करता है और आपका शरीर कैसे काम करता है। अधिकांश वयस्कों को सात से आठ घंटे नींद की उम्मीद है, लेकिन कुछ लोगों के लिए वे पर्याप्त से कम हैं, जबकि दूसरों के लिए अधिक। कॉफी का उपयोग किए बिना, आपको दिन के ज्यादातर दिनों में जाग और सतर्क महसूस करने में सक्षम होना चाहिए। यदि आप 4 बजे या 5 बजे से पहले थका हुआ हो, तो संभवतः रात में आप पर्याप्त नींद नहीं ले रहे हैं (या आप बहुत ज्यादा सो रहे हैं)।

जब आप पहली बार कुछ सीखते हैं तो ध्यान दें। तेजी से सीखने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि यह सुनिश्चित करना है कि चीजें पहले समझाए जाने पर आप करीब ध्यान दें। यहां तक ​​कि छोटी व्याकुलता से मस्तिष्क के खतरे में जानकारी के आत्मसात करने की सही प्रक्रिया होती है। दुर्भाग्यवश, इस संबंध में केवल कुछ युक्तियां हैं: उनमें से ज्यादातर इच्छाशक्ति बनाए रखने के लिए काम करते हैं

• सुनने की कोशिश करें जैसे कि आप तुरंत इस विषय पर किसी सवाल का जवाब दें, जैसा कि शिक्षक आपको पूछता है, या जैसा कि आपको जानकारी खुद को दोहराना पड़ता है वास्तविकता में, यदि आप अकेले हैं, तो अपने आप को जानकारी दोहराते हुए (अपने खुद के शब्दों में स्पष्टीकरण और खुद को अभिव्यक्त करते हुए), आप अपने दिमाग में जानकारी को ठीक कर सकते हैं

जितनी जल्दी हो सके और जितनी बार संभव हो, अध्ययन करें। स्वाभाविक रूप से, जितना अधिक आप पढ़ते हैं, जितना अधिक आप सीखते हैं इसलिए, अक्सर अध्ययन करना एक अच्छा विचार है इसके अलावा, जितनी जल्दी आप पढ़ना शुरू करते हैं, उतना आसान यह सब कुछ याद रखना होगा। इसका मतलब यह है कि आपको कक्षा असाइनमेंट से दो या तीन दिन पहले पढ़ना प्रारंभ नहीं करना चाहिए। कम से कम एक हफ्ते पहले आकर्षक बनाने शुरू करें और एक तरह से अध्ययन करने पर विचार करें "पागल और हताश" केवल अंत की ओर, अगर जरूरत पड़ी तो।

• नए विचारों को सीखते समय पुराने विषयों की समीक्षा करना भी एक अच्छा विचार है इस तरह, आप पुराने और अधिक हाल की अवधारणाओं को ध्यान में रखेंगे ताकि उन्हें एक साथ काम कर सकें।