ऐमारैंथ का उपयोग कैसे करें

चिकित्सा संस्थान स्वस्थ भोजन के एक अभिन्न अंग के रूप में उपभोग करने वाली अनाजों की सिफारिश करता है। वे अलग से सेवा या डिश में शामिल किया जा सकता है। अमर संतुष्ट नहीं होने के कारण चावल और पास्ता के लिए एक विकल्प हो सकता है।

अमरनाथ में नाजुक स्वाद होता है जो डेसर्ट तैयार करने सहित कई अनुप्रयोगों के लिए उपयुक्त बनाता है। बहुत से लोग इस पदार्थ का स्वाद पागल अखरोट जैसी पसंद करते हैं

पिघलने की आवश्यकता होती है, खासकर जब लस से बचा जाना चाहिए तो सभी तैयारी में अमरनार उत्कृष्ट हैं। इसके अलावा, अम्लान्ट में तैयार बेक्ड उत्पादों में उच्च पोषण मूल्य होता है, विशेष रूप से फाइबर और प्रोटीन के संबंध में। इसके अलावा, इसके कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स के लिए धन्यवाद, यह रक्त शर्करा के स्तर वाले लोगों को रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है।

स्वस्थ स्नैक्स संतुलित आहार का हिस्सा हैं I उनका उद्देश्य अगले भोजन तक आपको संतुष्ट करने के लिए पर्याप्त प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट प्रदान करना है ऐमारैन्थ दोनों पोषक तत्व प्रदान करता है, और कई नाश्ते में शामिल किया जा सकता है।

• खाना पकाने या नियमित रूप से इसे तैयार करने से पहले अम्लांटा से तैयार कुछ उत्पाद खरीदें और स्वाद लें। इस तरह से आप समझेंगे कि इस घटक का उपयोग कैसे करें और कैसे करें।
• अम्लांथा को कुल्ला करने के लिए एक अच्छी छलनी लो और इसे तैयार करने से पहले इसे अच्छी तरह से सूखा लें।
• स्वास्थ्य मंत्रालय ने सिफारिश की है कि कम से कम 51% अनाज सब्ज़ेल होता है, और राजमार्ग उन का हिस्सा है।