कैसे सन बीज तैयार करने के लिए
यदि आप सीखना चाहते हैं कि सन बीज तैयार करने के तरीके के कारण आप अपने शरीर के स्वास्थ्य की परवाह करते हैं, तो यह बहुत उपयोगी ट्यूटोरियल पढ़ें।
कदम
1
रेचक उद्देश्यों के लिए सन बीज तैयार करें। सन बीज बाजार पर उपलब्ध तैयारियों में सामान्य रूप से उपलब्ध एक आदर्श रेचक, किफायती और मुक्त पदार्थ और अजीब तत्व हैं।
- एक गिलास ठंडे पानी में एक चम्मच फ्लेक्स से डालो, उन्हें रात भर सोखें।
2
विरोधी भड़काऊ उद्देश्यों के लिए अलसी तैयार करें। यदि आप पेट या आंत्र सूजन से पीड़ित हैं, तो सन बीज आपकी सहायता कर सकते हैं। वे चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम से राहत के लिए भी उपयोगी हैं
3
अपने शरीर को स्वास्थ्य सुनिश्चित करने और आपके आंत को दैनिक नियमितता सुनिश्चित करने के लिए सन बीज तैयार करें। सन बीज अच्छे स्वास्थ्य के उत्कृष्ट सहायक हैं बस एक दैनिक भोजन के लिए जमीन के बीज का एक चम्मच जोड़ें।
टिप्स
- हमेशा ताजा सन बीज का उपयोग करें, एक बार जमीन वे जल्दी से अपने फायदेमंद गुण खो देते हैं।
- फ्लक्ससेड्स कोलेस्ट्रॉल में कमी को बढ़ावा देने और कैंसर से प्रभावी ढंग से लड़ने में मदद कर सकते हैं।
चेतावनी
- लीसेड की अत्यधिक खुराक, पानी की मात्रा के लिए अधिक से अधिक, आंत को बाधित कर सकती है। कम मात्रा में लेने और बहुत सारे पानी पीना सुनिश्चित करें
- यदि आप कोई दवा लेते हैं, तो सन के बीज को निगलने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करें, कभी-कभी दवाओं के अवशोषण को रोक सकते हैं।
आप की आवश्यकता होगी चीजें
- सन बीज
- पानी
- सन बीज पीसने के लिए उपकरण
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