एक आत्महत्या मित्र की सहायता कैसे करें

प्रत्यक्ष रहें यदि आपको संदेह है कि एक मित्र निराश है और / या आत्महत्या के बारे में सोच रहा है, तो उसे सीधे पूछने में संकोच न करें: "क्या आप अपने आप को चोट पहुँचाने की सोच रहे हैं?", उदाहरण के लिए। यदि आप हां उत्तर देते हैं, तो निम्न तीन प्रश्न पूछें:

यदि आप डरते हैं कि आप इसे तत्काल कर सकते हैं, तो सहायता मांगिए! किसी मित्र को खोने के जोखिम के मुकाबले उस व्यक्ति को दोषी ठहराया जा सकता है। 112 या अपने स्थानीय फोन पर कॉल करें (आमतौर पर पीले पन्नों में स्थित)

सुनो और न्याय न करें आत्महत्या के बारे में एक नैतिक बहस में प्रवेश किए बिना अपने मित्र अपनी भावनाओं को व्यक्त करते हैं। उसे मत पूछो "क्यों?" और एक चौंकाने वाला तरीके से व्यवहार न करें, क्योंकि ये प्रतिक्रियाएं उसे दूर कर सकती हैं और उसे रक्षात्मक पर डाल सकती हैं।

अपनी चिंता व्यक्त करें और समर्थन दिखाएं यदि आपकी मित्रता में आपकी आपसी भावनाओं को व्यक्त करना स्वाभाविक है, तो उसे बताएं कि यह आपके लिए कितना महत्वपूर्ण है और उसके साथ साझा करने की आशा है कि वह अपना मन बदल देगा। हम उस व्यक्ति के लिए प्यार और चिंता के बारे में बात कर रहे हैं जब हम सही या गलत बातें नहीं कहते हैं।

उसे एक यथार्थवादी आशा दें अपने दोस्त को पता है कि संभव विकल्प हैं, लेकिन उन्हें तुच्छ आश्वासन दिए बिना - यदि आप परिस्थितियों की जटिलता को कम करते हैं, तो आप सोच सकते हैं कि कोई इसे नहीं समझता है।

बस उन्हें वादा करता हूं कि आप रख सकते हैं। उदाहरण के लिए, उसे बताएं कि आप उससे बात करने और / या एक घंटे के लिए उसके साथ रहने के लिए तैयार हैं, पूरी रात के लिए नहीं। उसे गुप्त रखने के लिए आप को शपथ न देनी चाहिए

आत्महत्या करने के लिए उपयोग किए जा सकने वाली हर चीज को दूर करें यदि आप कर सकते हैं, तो अपने दोस्त को उन तरीकों तक पहुंचने से बचें जो उन्हें नुकसान पहुंचा सकते हैं: चाकू, गोलियां, या अन्य घातक हथियार।

एक टोल फ्री नंबर पर कॉल करें, या 112 कुछ ऑनलाइन टेलीफोन समर्थन, स्थानीय या राष्ट्रीय से संपर्क करें (फोन बुक के पहले कुछ पेजों की जांच करें या Google पर खोज करें) आपकी अनुमति के साथ, अपने मित्र को इन केंद्रों के संपर्क में रखें।

दूसरों को व्यस्त रखें किसी को भी अकेले इन समस्याओं को संभालना नहीं चाहिए अपने मित्र के परिवार, अन्य दोस्तों, चिकित्सक से संपर्क करने में संकोच न करें या यदि आवश्यक हो तो पुलिस को शामिल न करें।

अपनी आवश्यकताओं की देखभाल करें अपने मित्र के साथ बातचीत करना तनावपूर्ण हो सकता है और भावनात्मक रूप से सूख सकता है सुनिश्चित करें कि आप अपने दोस्तों, परिवार या पेशेवर से अपने लिए समर्थन प्राप्त करते हैं