आत्महत्या का प्रयास करने वाले किसी व्यक्ति का मित्र कैसे बनें

सहानुभूतिपूर्ण रहें यह समझना मुश्किल हो सकता है कि आपके मित्र ने आत्महत्या का प्रयास क्यों किया। शायद भावनाओं की असंख्य, जैसे गुस्सा, शर्म की बात है या अपराध से प्रेरित है। अवसाद, आघात, निराशा, हाल के शोक या तनावपूर्ण घटना, एक दुर्बल करने वाली बीमारी, नशीली दवाओं की लत या पृथक होने की वजह से, अपने इशारे के आधार पर पीड़ा को समझने की कोशिश करें। याद रखें कि आपका मित्र समय-समय पर किसी भी तरह की भावनात्मक पीड़ा से गुजर रहा है।

मैं उसे सुनता हूं कभी-कभी सबसे अच्छी बात यह है कि बस वापस बैठो और सुनो। इसे बढ़ावा देने के लिए प्रोत्साहित करें भाप, लगातार यह दखल से बचने या अपनी समस्याओं को हल करने की कोशिश कर रहा। अपने या किसी और के साथ अपनी स्थिति की तुलना न करें और याद रखें कि यह एक अनूठा अनुभव है। इसे ध्यान में रखते हुए बिना ध्यान भंग के सभी ध्यान दें।

छोटे और बड़े चीजों के लिए आपकी सहायता प्रदान करें अपने आप को उसके द्वारा निर्देशित करें और अनावश्यक रूप से प्रियदर्शिता से बचने के लिए, उनसे पूछें कि उन्हें इस नकारात्मक अवधि का सामना करने के लिए सबसे ज़्यादा ज़रूरत है।

यदि आपको डर है कि आपका मित्र फिर से आत्महत्या कर सकता है, तो उसे बचाने के लिए अपनी पूरी कोशिश करें आप अपने माता-पिता, एक शिक्षक से संपर्क कर सकते हैं या स्वयं-आत्महत्या वाले मित्रों की एक पंक्ति पर कॉल कर सकते हैं, अगर आपका मित्र असंतुलन के मजबूत संकेत दिखाए।

अपने दोस्त से पूछें कि आप उसकी मदद कैसे कर सकते हैं अगर आपको आत्महत्या के प्रयास के बाद अस्पताल में भर्ती कराया गया है या मनोचिकित्सा कोर्स में हैं, तो संभवत: आपातकालीन योजना है अन्यथा, आप एक बनाने में मदद करने के लिए एक ऑनलाइन पुस्तिका देख सकते हैं उसे पूछिए कि आप उसकी मदद करने के लिए कैसे हस्तक्षेप कर सकते हैं, अगर वह विशेष रूप से नाजुक महसूस करता है

अपने दोस्त को छोटे कदम आगे ले जाने में मदद करें उन्हें एक मनोचिकित्सक से सलाह लेनी चाहिए और दवा लेनी चाहिए। यह सुनिश्चित करने के अतिरिक्त कि आपको आवश्यक पुनर्प्राप्ति सहायता प्राप्त हो, आप इसे परेशान किए बिना, अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए छोटे परिवर्तन करने में मदद कर सकते हैं।

अकेले काम न करें जब आप दूसरे दोस्तों, परिवार के सदस्यों या पेशेवरों से समर्थन मांगते हैं तो स्वार्थी होने से डरो मत। यदि आप स्थिति से दबदबे महसूस करते हैं, तो अपने आप को प्रतिबिंबित करने के लिए एक ब्रेक देने या अन्य मित्रों के साथ समय व्यतीत करने में संकोच न करें। उसे बताओ कि आपको इसे रिचार्ज करने की ज़रूरत है और आप जितनी जल्दी हो सके उसके पास वापस आ जाएंगे। यह स्पष्ट रूप से आपके इरादे व्यक्त करने, सीमा निर्धारित करने के लिए सलाह दी जाएगी

नकारात्मक विचारों से फिर से हमला करने से बचने के लिए उसे और अधिक आशावादी बनाने में सहायता करें उसे प्रोत्साहित करने और सकारात्मक बोलने, निराशावादी मानसिकता को चुनौती देने और प्लेबैक में सुप्त आशावाद रखने के लिए प्रोत्साहित करें। आप उससे कुछ प्रश्न पूछ सकते हैं:

अपने मित्र के संपर्क में रहें उसे समझने का प्रयास करें कि यह आपके विचारों में हमेशा होता है, भले ही आप एक साथ न हों। उससे पूछें कि क्या आप उसे और कितनी बार कॉल कर सकते हैं आप उससे भी पूछ सकते हैं कि क्या वह फोन कॉल, या संदेश या विज़िट पसंद करते हैं

चेतावनी के संकेतों पर ध्यान दें सोचने की गलती न करें कि वह फिर से आत्महत्या करने की कोशिश नहीं करेगा, क्योंकि पहली बार उसका प्रयास असफल रहा। दुर्भाग्य से, लगभग 10% लोग आत्महत्या करने की धमकी देते हैं या आत्महत्या करने की कोशिश करते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको प्रत्येक आंदोलन को नियंत्रित करना होगा, लेकिन आपको सावधान रहना होगा कि कोई भी चेतावनी के संकेत यदि आपको लगता है वहाँ संभावना है कि फिर से हो सकता है, किसी से बात और मदद के लिए पूछना, लगातार अगर यह मौत का बारम्बार विचार ने हमला किया है, खुद को मारने की धमकी, खासकर अगर या अगर वे समाप्त करने के लिए यह कहता है पसंद करेंगे है। एंग्लो-सैक्सन परिवर्णी शब्द IS पथ वार्म याद है? (सचमुच "पथ गर्म है?"), जिसे आत्महत्या के चेतावनी के संकेतों को प्रभावी रूप से प्रभावी ढंग से समझाया गया है:

अपना इशारा स्वीकार करें यह कभी नहीं हुआ बहाना न करें और आशा न करें कि चीजें सामान्य पर वापस आ जाएगी आपको पूरी तरह से मिटा देना नहीं है कि क्या हुआ, हालांकि आपका दोस्त इसके बारे में बात नहीं करना पसंद करता है। उसे कुछ अच्छा और आरामदायक बताएं, भले ही यह आसान न हो। मूक रहने की बजाय विषय को बाहर लाने के लिए बेहतर है

आत्महत्या के प्रयास को कम मत समझो बहुत से लोग सोचते हैं कि एक आत्महत्या का प्रयास सिर्फ ध्यान आकर्षित करने का एक तरीका है और अनावश्यक अराजकता पैदा नहीं करना चाहिए। वास्तव में यह एक बाहरी इशारा है, जटिल समस्याएं और तीव्र भावनात्मक पीड़ा से निकलती है। अपने दोस्त को बताने से बचें कि आपको लगता है कि वह सिर्फ ध्यान देने के लिए किया था: ऐसा करने से उसके निर्णय की गंभीरता कम हो जाएगी और उसे बेकार लग सकता है।

अपने दोस्त को दोषी मत मानो ऐसा ही एक रवैया आपके हिस्से पर संवेदनशीलता की कमी का संकेत देगा, हालांकि आपको अपने इशारे से चोट लगती है। अपने दोस्त को पहले से ही उसके चारों ओर चिंता करने के लिए दोषी महसूस हो रहा है इसके बजाय कुछ कहने के बजाय "क्या आप अपने परिवार और दोस्तों के बारे में नहीं सोचते?", अपने जूते में खुद को लगाने का प्रयास करें