आत्महत्या चेतावनी के संकेतों को कैसे पहचानें

संयुक्त राज्य अमेरिका में आत्महत्या मौत के प्रमुख कारणों में से एक है। अकेले 2010 में, स्वैच्छिक मृत्यु के 37,500 मामले दर्ज किए गए थे। औसतन, इस देश में, एक व्यक्ति अपना हर 13 मिनट में जीवन लेता है हालांकि, इसे रोकने के लिए संभव है। जो लोग आत्महत्या पर विचार करते हैं, वे अक्सर कोशिश करने से पहले संकेत दिखाते हैं: इस लेख में दिए गए निर्देशों से आपको ये अलार्म घंटियाँ पहचानने और ऐसा होने से रोकने के लिए कार्रवाई करने में मदद मिलेगी। आप कोई है जो आत्महत्या की प्रवृत्ति है या के बारे में अपने जीवन लेने के लिए है (या शायद आप अपने आप को इस स्थिति का सामना कर रहे) जानते हैं तो उसे अस्पताल ले तुरंत जाने के लिए महत्वपूर्ण है

कदम

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उन भावनाओं को पहचानें जो स्वयं आत्महत्या करते हैं इसी तरह, आत्मघाती व्यवहार के साथ विषयों को अक्सर भावनात्मक राज्यों का अनुभव होता है जो उन्हें कठोर कार्रवाई करने के लिए प्रेरित करते हैं। यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं:

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मौखिक अलार्म घंटियाँ पहचानें। कई मौखिक सुराग हैं जो समझने की सेवा करते हैं कि कोई व्यक्ति पीड़ा की स्थिति में है और वह अपना जीवन लेने की योजना बना रहा है उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति अक्सर मौत की बात करता है, तो यह एक जागृत कॉल हो सकता है, खासकर यदि वह कभी ऐसा नहीं कर पाता है जांच करने के लिए कई अन्य मौखिक संकेत हैं - एक उदाहरण नीचे सूचीबद्ध वाक्यांश हैं

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अचानक सुधार पर ध्यान दें आप के मन में एक बात रखना चाहिए: संभावना है कि एक व्यक्ति को आत्महत्या जरूरी नहीं कि जितनी अधिक होगी, जब वह बाहर तह है लगता है कर रहे हैं के बजाय बार हो सकता है जब यह बेहतर हो शुरू करने के लिए लगता है।

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अनजाने और खतरनाक व्यवहार की उपस्थिति को देखें। के बाद से आत्महत्या की प्रवृत्ति के साथ लोगों को नहीं लगता कि वे रहने के लिए एक कारण है, वे इस तरह के बेतहाशा ड्राइविंग के रूप में है या गलत की स्थिति में जीवन के लिए खतरा जोखिम, चला सकते हैं। इस पर नजर रखने के लिए कुछ संभावित संकेत हैं:

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परेशान करने वाले संकेतों की उपस्थिति को देखें यह पता लगाने के लिए जांच करना एक अच्छा विचार है कि क्या इस व्यक्ति ने हाल ही में एक बंदूक खरीदी है कानूनी या अवैध गोलियों के साथ संग्रहण है।

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सामाजिक अलगाव पर ध्यान दें आत्मघाती विषयों में दोस्तों, परिवार के सदस्यों या सहकर्मियों से बचना आम है, जो अक्सर चुपचाप सामान्य सामाजिक संपर्कों से वापस ले जाते हैं।

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इस व्यक्ति की दिनचर्या में कठोर बदलावों का ध्यान रखें अगर कोई व्यक्ति फुटबॉल मैच देखने को रोकता है (और आप जानते हैं कि वह हर सप्ताह ऐसा करता है) या अपनी पसंदीदा गतिविधियों में संलग्न होता है, तो यह एक जागृत कॉल हो सकता है

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असामान्य रूप से सुस्त व्यवहार पर ध्यान दें। निराश और आत्मघाती निविदाओं में अक्सर बुनियादी मानसिक और शारीरिक कार्यों के लिए बहुत कम ऊर्जा होती है। विशेष रूप से, सावधान रहें:

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एक किशोर में अलार्म घंटियाँ देखें यदि प्रश्न में व्यक्ति पूर्ण किशोरावस्था में है, तो वह आगे की घंटी बजती है और इस उम्र के संभावित ट्रिगर देखता है। उदाहरण के लिए:

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इस व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य पर विचार करें ऐसे द्विध्रुवी विकार, गंभीर अवसाद, एक प्रकार का पागलपन या अन्य मनोवैज्ञानिक समस्याओं का एक अतीत पूर्ण जैसी किसी अंतर्निहित मानसिक बीमारी की उपस्थिति, एक उच्च जोखिम कारक है। वास्तव में, आत्महत्या के मामलों के 90% अवसाद या अन्य मानसिक बीमारियों से जुड़ा हुआ है, और जो अपनी जान लेने का गंभीरता से सोचना लोगों के 66% किसी तरह की एक मानसिक विकार है।

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यह जानने के लिए जांच करें कि क्या परिवार में आत्महत्या का कोई भी मामला है। वैज्ञानिकों को अभी भी यकीन नहीं है कि मूल कारण पर्यावरण, वंशानुगत या दोनों हैं, लेकिन आत्महत्या के लिए कुछ आनुवांशिक मूल्य लगता है।

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जनसांख्यिकीय कारकों पर विचार करें जो आत्महत्या करने के विकल्प को प्रभावित करते हैं। अगर एक ओर किसी को भी आत्मघाती प्रवृत्तियां हो सकती हैं, तो सांख्यिकीय रूप से बोलने से कुछ सामाजिक समूहों की तुलना में दूसरों की तुलना में उच्च दर होती है। यदि आप किसी को जोखिम में जानते हैं, तो निम्नलिखित पर विचार करें:

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यह सीधे प्रश्न उठाता है एक अच्छा प्रारंभिक बिंदु यह है कि: "मैंने देखा कि आप हाल ही में बहुत उदास हैं, और इससे मुझे बहुत चिंता हुई। क्या आप आत्महत्या के बारे में सोचते हैं?"।

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स्थिति बिगड़ने से बचें कहने के लिए कुछ प्रतीत होता है उपयोगी शब्द हैं, लेकिन वे वास्तव में आत्महत्या की प्रवृत्ति वाले व्यक्ति की अपराध या शर्म की बात बढ़ा सकते हैं। उदाहरण के लिए, निम्नलिखित प्रकार की टिप्पणियां छोड़ें:

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प्रतीत होता है अपमानजनक बयान करने से बचें। कुछ प्रकार की टिप्पणियां आपको यह विचार दे सकती हैं कि आप अन्य व्यक्ति की भावनाओं को गंभीरता से नहीं लेते हैं निम्नलिखित प्रकार के अवलोकन छोड़ें:

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रहस्य न रखें यदि कोई व्यक्ति आत्मघाती विचारों को मानता है, तो गुप्त रहने की सहमति न दें

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एक आत्मघाती रोकथाम स्विचबोर्ड को बुलाओ। इस प्रकार के टेलीफोन नंबर केवल आत्मघाती प्रवृत्तियों वाले लोगों के लिए नहीं होते हैं: वे उन लोगों को भी सहायता प्रदान करते हैं जो किसी और की आत्महत्या को रोकने की कोशिश करते हैं।

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एक विशेषज्ञ से संपर्क करने के लिए आत्मघाती प्रवृत्तियों वाले व्यक्ति को आमंत्रित करें सुनिश्चित करें कि आप जल्द से जल्द एक मनोचिकित्सक देख रहे हैं। ऊपर सूचीबद्ध फोन नंबर आपको एक योग्य मनोचिकित्सक या मनोचिकित्सक के रूप में संदर्भित कर सकते हैं, अन्यथा आप अपने क्षेत्र में एक विशेषज्ञ ऑनलाइन पा सकते हैं।

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अपने परिवार को बताएं सवाल में उस व्यक्ति के माता-पिता, संरक्षक या अन्य प्रियजनों से संपर्क करना बेहतर होगा।

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खतरनाक वस्तुओं को निकालें यदि संभव हो, तो इस व्यक्ति के घर से सभी संभावित घातक आइटम निकाल दें वे आग्नेयास्त्रों, दवाइयों या अन्य हथियारों या जहरों को शामिल करते हैं।

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समर्थन की पेशकश करना जारी रखें यहां तक ​​कि एक बार तत्काल खतरा पार हो गया है, इस व्यक्ति की नजर खोना नहीं है। जो व्यक्ति निराश होता है या जो पृथक महसूस करता है शायद ही मदद मांगता है, इसलिए आपको आगे बढ़ना होगा। उन्हें बुलाओ, उन पर जाएं और, आम तौर पर उन्हें अक्सर पता करने के लिए कि वे कैसी हैं, यहां अन्य तरीकों से आप उसे लगातार समर्थन दे सकते हैं:

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एक विशेष स्विचबोर्ड को कॉल करें बचाव के आगमन की प्रतीक्षा करते वक्त, टेलीफोन मित्र को फोन करें, 199 284 284, या समरिटान, 800 860022 इससे आपको वास्तविक सहायता प्राप्त होने तक अपने जोखिम को कम करने और अपने जोखिम को कम करने में मदद मिलेगी।

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एक पेशेवर से संपर्क करें जो मानसिक स्वास्थ्य में माहिर हैं यदि आपके पास आत्मघाती व्यवहार और विचार हैं लेकिन कोई योजना नहीं बनाई है, तो मनोचिकित्सक या मनोचिकित्सक के साथ एक नियुक्ति करें