आत्महत्या करने से बचने के लिए कैसे करें

पता है कि आप हर दिन बदलने के लिए नए विकल्प कर सकते हैं। बोल्ड हो और ऐसी स्थितियों को बदल दें जो आपको नाखुश बना रहे हैं। क्या सबसे बुरी चीज है जो आपके साथ हो सकती है? स्कूल बदलें थोड़ी देर के लिए दोस्तों के बिना जीने का प्रयास करें स्थानांतरित करें, जहाँ भी आप रहते हैं अपने रिश्ते को रोकें अगर यह एक अपमानजनक संबंध है अपने माता-पिता को स्वीकार करें जो आपकी व्यक्तिगत पसंद या जीवनशैली को अस्वीकार करते हैं उन रिश्तों को कट कर जो आपके जीवन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। आत्महत्या एक कठोर उपाय है, लेकिन आप अपरिवर्तनीय बिना बिना अन्य कठोर निर्णय ले सकते हैं।

विश्लेषण करें कि यह शारीरिक दर्द है। हाँ, यह वास्तव में आत्महत्या के विचार को जन्म दे सकता है और क्या यह एक चौंकाने वाली तनाव या ऐसे fibromyalgia के रूप में एक स्व-प्रतिरक्षी विकार है, तो आप भी, एहसास नहीं हो सकता है कि समस्या शारीरिक दर्द है, क्योंकि भावना तनाव असहनीय है। भौतिक दर्द अत्यधिक चरम है जब आपके पास बहुत कम महत्वपूर्ण निर्णय है माइग्रेन आंसू संबंधी विचारों को जन्म देने के लिए बहुत अधिक दर्द का एक और स्रोत है। इन चिकित्सा स्थितियों का जवाब आपको अस्पताल में जाने और यदि ज़रूरत पड़ने पर दर्द की दवा लेना है तो आपको मिलना है। यदि आप और अधिक सहायता नहीं प्राप्त कर सकते हैं और दर्द इतनी सशक्त है कि आप खुद को आत्महत्या के स्तर तक पहुंचाने के लिए आपातकालीन कक्ष में जाएं

सहन करने और जारी रहने के कारणों के लिए खोजें यदि आप मर चुके हैं तो कौन चोट या त्याग करेगा? अवसाद और अन्य मानसिक बीमारियां आपको भूल सकती हैं कि कितने लोग आपकी देखभाल करते हैं लेकिन आत्महत्या का नतीजा भारी होगा आपके परिवार, दोस्तों, सहकर्मियों, सहपाठियों, पड़ोसियों, दूर के रिश्तेदारों, व्यापारिक सहयोगियों, परिचितों, अगर वे तुम्हें खो गए तो सभी को मारा जाएगा आपकी मृत्यु का उनके जीवन, उनकी परियोजनाओं और भावनात्मक कल्याण पर विनाशकारी प्रभाव होता। सबसे ऊपर, आपको खोने से, वे आपकी अच्छी कंपनी में खर्च करने के लिए समय की लूट महसूस करेंगे। अपनी मृत्यु के अन्य पर होने वाले प्रभाव को समझने के लिए सभी लिंक, अधिक या कम महत्वपूर्ण देखें कौन अपने कुत्ते या बिल्ली का ख्याल रखना होगा? जानवर का क्या होगा?

उन चीजों को देखो जो आप कर सकते थे यदि आप जीवित रहे यदि आप अपने आप को मारते हैं, तो आप सर्फिंग के साथ बड़ी लहर लेने के लिए या पूरे यूरोप में बैकपैक के साथ यात्रा करने के लिए कभी भी ऑस्ट्रेलिया जाने में सक्षम नहीं होंगे। आपका अधूरा पुस्तक कभी भी प्रकाशित नहीं किया जाएगा। आप अपने पसंदीदा टीवी श्रृंखला के अगले सप्ताह के प्रकरण को नहीं देख पाएंगे। "एक रोमांटिक संकट में एक आदमी जीने के लिए चुना क्योंकि वह मदद नहीं कर सकता, लेकिन कुछ दिन बाद प्रसारित होने वाला एक शो देखें। एपिसोड का दिन बेहतर था - शो अपेक्षा से भी अच्छा था और उसने इसे प्रेमी के साथ साझा किया, जो बाद से लौट आया है।" कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह क्या है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि दूसरों को इसके बारे में क्या सोचते हैं, आपकी अपूर्ण इच्छाएं अभी महत्वपूर्ण हैं, इसलिए उन्हें प्राप्त करने के बारे में सोचें।

इस बारे में सोचें कि आप ऐसे लोगों को कैसे बनायेंगे जो आपको खुश करते हैं। जब सभी सकारात्मक भावनाएं पर्याप्त नहीं होती हैं, कभी-कभी क्रोध, क्रोध और घृणा आप जीवित रहने में सहायता कर सकते हैं क्या आप वास्तव में उन लोगों को चाहते हैं जो आपसे दोबारा लिखने के लिए नफरत करते हैं कि आप कौन थे और अपने आप को हटकर दुनिया में झूठ बोला था जैसे कि आप कभी अस्तित्व में नहीं थे? क्या आप उन्हें याद दिलाना बिना अपने जीवन को अब आसान करना चाहते हैं कि वे जो कुछ भी चाहते हैं उसे नियंत्रित नहीं करते हैं? क्या आप चाहते हैं कि सभी लोग उनके लिए खेद महसूस करें और केवल तथ्यों का उनके संस्करण सुनें? जब आप छोड़ते हैं, कोई भी आपके नाम पर बोलने में सक्षम नहीं होगा, कोई भी जो जीवित नहीं है, वह आपके लिए बात करेगा यदि आप ऐसा नहीं करते हैं।

एहसास है कि आत्महत्या के प्रति कोई परमात्मा कारण नहीं हैं। अपने जीवन बीमा की तुलना में, धन प्राप्त करने और परिवार की मदद करने के बेहतर तरीके हैं। आप उन पैसे की तुलना में कहीं ज्यादा उन्हें याद करेंगे। उन्हें मदद करने के लिए मरने के लिए आवश्यक नहीं है। यदि आप उन पर बोझ नहीं उठा सकते हैं, क्योंकि आप बीमार हैं, ताकत हासिल करने के लिए लड़ें और आप क्या कर सकते हैं और सफल हो सकते हैं। आप उन्हें अपनी मृत्यु से मदद कर सकते हैं उससे कहीं अधिक चोट पहुँची - एक और रास्ता खोजना

संपर्क करें या सीधे एक अस्पताल में जाएं यदि आप फोन समर्थन के लिए अनुकूल रेखा को बुला रहे हैं, लेकिन आप अभी भी मरना चाहते हैं, तो उन्हें बताएं कि आप अस्पताल जाना चाहते हैं। अपनी अनोखीता तोड़कर बताओ कि आप कौन हैं और आप कहां हैं अगर आपको एक हेल्पलाइन नहीं मिलती है (यद्यपि दुर्लभ है), किसी और चीज़ के बारे में सोचने के लिए आपको समय देने से पहले किसी को तुरंत बुलाएं एक व्यक्ति को बुलाओ जो आपको गंभीरता से लेता है और आपको बताता है कि अपार्टमेंट जहां आप को मारना चाहते हैं उन्हें अस्पताल ले जाने में आपकी सहायता करने के लिए कहें, या सीधे आप पर जाएं

मदद के लिए रुको किसी व्यक्ति को आपकी देखभाल करने के लिए इंतजार करना, या अस्पताल जाना, बैठकर धीरे-धीरे श्वास करना समय पर श्वास की जांच करें, बीस साँस प्रति मिनट के बारे में प्रयास करें। एक अच्छा गोल नंबर