किसी को कैसे पूछें अगर वह ठीक है

निजी में बोलें अपने मित्र से बात करने के लिए सही जगह चुनें। यदि आप पूछें कि वह दूसरे लोगों के सामने कैसे है, तो वह शर्मिंदा महसूस कर सकता है और ईमानदारी से जवाब नहीं दे सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आप बार या रेस्तरां में हैं, तो शायद आप यह नहीं चाहते कि दूसरों को आपका जवाब सुनेगा, भले ही यह अज्ञात हो। अगर आप उससे बात करना चाहते हैं, तो आप ऐसा करते हैं जब आप अकेले होते हैं, नज़र में आंखों से दूर

• आप अपने साथ कार में बात कर सकते हैं, चलते समय या जब आप एक सुनसान जगह में होते हैं

एक सौहार्दपूर्ण दृष्टिकोण को अपनाना, लेकिन अपनी आशंका को नकाब न करें। जब आप अपने मित्र से बात करते हैं, तो स्नेही, खुले और दयालु हों उसे दिखाएं कि आप चिंतित हैं और आप उसे मदद करना और उसे समर्थन देना चाहते हैं। यहां तक ​​कि अगर आपको लगता है कि मौके से सवाल का सामना करना बेहतर है, तो उसे समझें कि आप उनकी भलाई के बारे में ध्यान रखते हैं।

• उसे बताएं: "मैं आपके बारे में चिंतित हूँ और मुझे पता है कि क्या आप ठीक हैं"।
• गैर-मौखिक संचार आपको व्यक्त करने में मदद कर सकता है कि आप कितने चिंतित हैं। उसके सामने बैठो और उसे आंखों में देखो जैसा कि आप बोलते हैं। यदि यह उचित लगता है, तो आप उसे दिखाने के लिए उसके कंधे पर हाथ डाल सकते हैं कि आप उसके लिए देखभाल करते हैं

सुनने के लिए तैयार रहें आपके लिए यह पूछने के लिए पर्याप्त नहीं है कि क्या वह ठीक है। सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा बाद में आता है, जब आपको उसे दिखाना होगा कि आप उसे सुनने के लिए उपलब्ध हैं और उसे आपका समर्थन प्रदान करते हैं सुनिश्चित करें कि आपके पास ध्यान देने के लिए पर्याप्त समय है यदि आप इसे खोलने का निर्णय लेते हैं आप उसकी तरफ देख रहे हैं और उसे आंखों में देख रहे हैं। मंजूरी और मुझे बताओ कि तुम उसे कह रही सुन रहे हो "हां" या "मैं देख रहा हूँ"। उसे बताने के लिए अपने शब्दों पर गौर करें कि वह स्थिति और मन की अवस्था को समझे।

• उदाहरण के लिए, उसे बताएं: "मुझे वाकई बहुत दुख की बात है कि यह आपको दुखी और परेशान करता है"।
• उसे मत बताना आपको पता है कि वह क्या महसूस कर रहे हैं। आपको उसके बगल में खड़े होना होगा और अपने जूते में उतना जितना संभव होगा कि वह क्या सोच रहा है।