आपकी त्वचा की उपस्थिति कैसे सुधारें (किशोरों के लिए)

अपने हाथ नियमित रूप से धो लें उन्हें साफ रखें, त्वचा के स्वास्थ्य में योगदान करें। बैक्टीरिया और चेहरे की त्वचा के साथ कवर हाथों के बीच का संपर्क मुहिमे के विकास के लिए जिम्मेदार कारक है।

कमाना से बचें त्वचा के लिए टेनिंग बेड खतरनाक होते हैं, खासकर कमजोर किशोरों के लिए। कुछ देशों में यह नाबालिगों के लिए इन सौंदर्य उपचारों से गुज़रना भी प्रतिबंधित है। सूरज के माध्यम से प्राकृतिक कमाना, मेलेनोमा (त्वचा कैंसर) और समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने सहित विभिन्न त्वचीय रोगों के विकास के जोखिम को बढ़ा सकता है। यदि आप त्वचा की उपस्थिति में सुधार करना चाहते हैं, तो स्वयं-कमाना स्प्रे या रंगीन मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने पर विचार करें।

अपने आप को सूरज से बचाओ यदि आप सूरज में बाहर हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपकी त्वचा अच्छी तरह से संरक्षित है। समय के साथ अत्यधिक सूरज का जोखिम कैंसर और अन्य त्वचा संबंधी रोगों का खतरा बढ़ जाता है।

मुँहासे का इलाज. यदि आप मुँहासे के प्रकोप से ग्रस्त हैं, तो उनको प्रभावी तरीके से इलाज करने का तरीका ढूंढें आपकी ज़रूरतों को पूरा करने के लिए आपको ढूंढने से पहले आपको विभिन्न प्रकार के विशिष्ट उत्पादों की कोशिश करनी पड़ सकती है

सही चालें चुनें उन ब्रांडों की तलाश करें जो प्रकाश उत्पादों की पेशकश करते हैं, तेलों के बिना और शब्दों के साथ लेबल किए जाते हैं "गैर comedogenic" या "मुँहासे नहीं है", जिसका मतलब है कि वे प्रारम्भ और ब्लैकहैड्स के निर्माण में योगदान नहीं करते हैं। मुँहासे प्रवण त्वचा के लिए जल या खनिजों पर आधारित मेकअप बेहतर होता है पियर्स क्लॉजिंग की संभावना को कम करने के लिए, आपको हमेशा दिन के अंत में, बिस्तर पर जाने से पहले और खेल करने से पहले मेक-अप निकाल देना चाहिए। मेक-अप करने और ब्रश को सुरक्षित और स्वच्छ स्थान पर स्टोर करने से पहले अपने हाथों को धो लें

ठीक से खाओ पोषण स्वास्थ्य और त्वचा की उपस्थिति को प्रभावित करती है। एक स्वस्थ आहार घावों और निशानों को जल्दी से ठीक करने में मदद करता है बेहतर खाने के लिए प्रतिबद्ध, यदि आप स्वस्थ होना चाहते हैं और अधिक सुंदर त्वचा है

शारीरिक गतिविधि करो अभ्यास वास्तव में त्वचा के लिए फायदेमंद है, केवल प्रशिक्षण के अंत में धोने के लिए याद रखें इस तरह, त्वचा की सतह को रक्त की आपूर्ति में वृद्धि, पोषक तत्वों को पूरे जीव में बेहतर पहुंचने की इजाजत देता है।

इसे प्रबंधित करें तनाव. मनो-भावनात्मक दबाव यह सामान्य रूप से स्वास्थ्य के साथ हस्तक्षेप कर सकता है और परिणामस्वरूप त्वचा की उपस्थिति के साथ। यदि आप बहुत तनावग्रस्त हैं, तो आप मुँहासे और अन्य त्वचा संबंधी समस्याओं से पीड़ित हैं। यदि आप एक अच्छी त्वचा चाहते हैं, तो भावनात्मक लोड को प्रबंधित करने के लिए काम करें