अपनी खुद की स्वच्छता के साथ कैसे व्यवहार करें

एक चेहरे की सफाई चुनें जो आप हर दिन कर सकते हैं। याद रखें कि आपके चेहरे पर त्वचा आपके शरीर के अन्य भागों की तुलना में अधिक संवेदनशील है। आप शॉवर में डिटर्जेंट का उपयोग कर सकते हैं या सिंक पर अपना चेहरा अलग से धो सकते हैं।

वह अपने दांतों को साफ़ कर रहा था हर सुबह और हर शाम नियमित रूप से इस तरह के हृदय रोग, दिल के दौरे और के रूप में मसूड़ों, जो कहीं और शरीर में अन्य बीमारियों से जोड़ा गया है के रोगों, रोकता है अपने दाँत धो diabete.E `बहुत विशेष रूप से मिठाई या अम्लीय खाद्य पदार्थ है कि खराब खाने के बाद अपने दाँत ब्रश करने के लिए महत्वपूर्ण अपने दांत।

दुर्गन्ध दूर करनेवाला का प्रयोग प्रतिपक्षी आपसे पसीने को नियंत्रित करने में मदद करेंगे, और दुर्गन्ध दूर करने वालों द्वारा पसीने के कारण अप्रिय गंध को कवर किया जाएगा। परंपरागत दुर्गन्ध दूर करने वालों के साथ जुड़े संभावित जोखिम को कम करने के लिए, एल्यूमीनियम के बिना एक प्राकृतिक दुर्गन्ध दूर करने वाला यंत्र का उपयोग करने की कोशिश करें।

उन्हें पहनने के बाद अपने कपड़े धो लें सामान्य तौर पर, शर्ट प्रत्येक उपयोग के बाद धोया जाना चाहिए, जबकि पतलून को धोने के पहले कुछ समय पहना जा सकता है। अपने फैसले का उपयोग करके तय करें कि आपके कपड़े कितनी बार धो लें

हर 4-8 सप्ताह में अपने बालों को काटें। चाहे आप अपने बाल विकसित करने की कोशिश कर रहे हों, या यदि आप उन्हें कम रखना चाहते हैं, तो अपने बाल काटने से उन्हें स्वस्थ रखेंगे, यह आपको से मुक्त करेगा विभाजन समाप्त होता है, और यह आपको एक क्लीनर और स्वस्थ देखो देगा

नियमित रूप से हाथों और पैरों के नाखूनों को काट लें. न केवल आप हाथों और पैरों की उपस्थिति का इलाज करेंगे, लेकिन आप उन्हें रखेंगे एनट्रुट नाखून, टूटना और अपने नाखूनों के लिए अन्य संभावित नुकसान आप उन्हें कितनी बार कटौती करने की जरूरत है यह निर्भर करता है कि आप उन्हें कितने समय तक रखना चाहते हैं निर्णय लेने के लिए, विचार करें कि आप हर दिन अपने हाथों का कितना उपयोग करते हैं यदि आप अपने कंप्यूटर पर लिखने में बहुत समय बिताते हैं, तो आपके लिए सबसे अच्छी पसंद छोटी नाखून है यदि आप लंबे नाखूनों को पसंद करते हैं, तो समय-समय पर टूटने से बचने के लिए उन्हें याद रखना।

अपने घरेलू सतहों को नियमित रूप से साफ करें आपको रसोई अलमारियों, फर्श, को साफ करना चाहिए शावर और खाने की मेज कम से कम एक हफ्ते में, साबुन और पानी या एक पारंपरिक घरेलू क्लीनर के साथ। यदि आप अन्य लोगों के साथ रहते हैं, तो आप इस कार्य को अन्य किरायेदारों के साथ वैकल्पिक रूप से बदल सकते हैं।

जब आप खाँसी या छींकते हैं, तो अपना नाक और मुंह को कवर करें। यह बहुत महत्वपूर्ण है यदि आप रोगाणुओं को आपके निकट के लोगों को ट्रांसमिशन से बचना चाहते हैं। खांसी या छींकने के बाद साबुन और पानी के साथ अपने हाथों को धोना सुनिश्चित करें।

छुरा, तौलिये या ट्रिक्स को अन्य लोगों के साथ साझा न करें व्यक्तिगत वस्तुओं को साझा करना जैसे कि बैक्टीरिया संक्रमण के संचरण का खतरा बढ़ जाता है। यदि आप तौलिए या कपड़े साझा करते हैं, तो उन्हें उधार देने से पहले और बाद में धो लें।

अपने टेंपलन को नियमित रूप से बदलें जिन महिलाओं को टैम्पोन का उपयोग उन्हें कम से कम हर 4-8 घंटे बदलने विषाक्त आघात सिंड्रोम, घातक जीवाणु संक्रमण, tamponi.Se की वजह से करार की संभावना को कम करने के लिए करना चाहिए पता है कि मैं आठ से अधिक घंटे के लिए सो होगा, एक का उपयोग एक टैम्पन के बजाय पारंपरिक शोषक