कैसे एक अच्छा व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखने के लिए

हर दो दिनों में एक बार अपने बालों को धो लें शैम्पू खोपड़ी द्वारा उत्पादित अतिरिक्त वसा को समाप्त करने में मदद करता है और बाल नरम और प्रकाश बनाता है हालांकि, अपने बालों को भी अक्सर धोने से, आप खोपड़ी को सुखाने का जोखिम उठाते हैं, जिससे यह अधिक मोटा और रूसी को बढ़ावा दे रहा है। यदि आपके बाल मोटी और घुंघराले होते हैं, तो सप्ताह में एक या दो बार इसे धोना बेहतर होगा। इसके अलावा उन्हें कंघी करने के लिए सुनिश्चित करें

साफ कपड़े पहनें! साफ कपड़ों में अंडरवियर भी शामिल है। वास्तव में, यदि यह गंदे है, तो इससे विघटन हो सकता है और इसके परिणामस्वरूप, संक्रमण हो सकता है। सुनिश्चित करें कि आप जांघिया और वस्त्र पहनते हैं जो दाग, रिप्स और बुरी सुगंध दिखाते हैं। यदि आपके कपड़े साफ हो गए हैं, तो आप डिटर्जेंट की तरह अच्छे भी गंध लेंगे, (जब तक कि इसकी कोई अजीब गंध न हो)!

शॉवर (या स्नान) लेने के बाद, आपकी त्वचा पर क्रीम लागू करें! क्रीम स्नान के कारण शरीर से खो गया सीबम को फिर से भरने में मदद करता है और त्वचा को भी moisturize करता है। इसके अलावा दुर्गन्ध दूर करनेवाला!

इत्र या कोलोन हमेशा बेहतरीन विकल्प होते हैं वास्तव में, वे त्वचा को ताजगी का स्पर्श देते हैं। हालांकि, इसे ज़्यादा नहीं करने का प्रयास करें! बहुत अधिक इत्र या कोलोन आपके पास के पास छींक या अप्रिय हो सकते हैं। दो स्प्रे पर्याप्त होना चाहिए

अपने दाँत ब्रश करें! उन्हें अच्छी तरह से ब्रश करने के लिए सुनिश्चित करें, दिन में दोगुना फ्लॉस और माउंट वॉश कम से कम दो बार उपयोग करें। न केवल आपको सबसे ताज़े सांस होगी, लेकिन आपके दाँत सफेद होंगे!