कैसे एक अच्छी गंध है
उचित व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखने और स्वास्थ्य की एक इष्टतम स्थिति बनाए रखने के साथ अच्छी गंध आ रही है। शुरू करने के लिए, आपको कुछ आवश्यक स्वच्छता वाला आदतें हासिल करने की ज़रूरत है ताकि सुखद गंध हो। लेकिन, यदि आपको इसे बेहतर बनाने में मदद की ज़रूरत है, तो आप अपने सांस, आपकी त्वचा और अपने कपड़ों को पहले से कहीं ज्यादा ताज़ा रखने के लिए अतिरिक्त उपाय कर सकते हैं। अधिक जानने के लिए पढ़ना जारी रखें
कदम
भाग 1
ठिकानों पर लौटें1
नहाने या शावर को नियमित रूप से लें औसतन, आपको दिन में एक बार धोना चाहिए। दिन के अंत में, आपकी त्वचा से निकलने वाली किसी अप्रिय गंध को नहीं समझते हुए, आपको अभी भी यह करना चाहिए।
- बैक्टीरिया और सीब्यू त्वचा पर जल्दी से जमा होते हैं, जिससे विशेष रूप से अप्रिय गंध के अलावा संभावित स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। धुलाई नियमित रूप से त्वचा को सूख जाता है और बैक्टीरिया को समाप्त करता है जिससे अप्रिय गंध हो जाता है।
- गर्मियों में और अधिक बार धो लें, खासकर यदि आप अपने घंटों के दौरान या खेल के दौरान खुद को बहुत पसीना पाते हैं
- गुनगुने पानी और साबुन का उपयोग करें डिटर्जेंट एक अपरिहार्य उत्पाद है क्योंकि यह त्वचा के प्राकृतिक तेलों द्वारा फंसे गंदगी को निकालता है।
- अपनी आवश्यकताओं के अनुसार अपने बाल धो लें शायद आपने हमेशा सोचा है कि बाल अप्रिय odors के उत्पादन में योगदान नहीं करता है, लेकिन sebum, गंदगी और बैक्टीरिया भी पत्ते पर जमा कर सकते हैं। दिन में एक बार या हर दो से तीन दिनों में शैम्पूिंग आमतौर पर इस समस्या को रोकने के लिए उपयोग किया जाता है।
- अतिरिक्त स्पर्श के लिए, सुगंधित साबुन और शैंपू का उपयोग करें
2
बाधाओं को रेडिएट करें जितनी बार संभव हो, इस क्षेत्र से बाल निकालें। पसीना, जब वह बाहर आती है, क्षेत्र के बालों में फंस जाता है, जिसके कारण बैक्टीरिया का प्रसार होता है और इसलिए, खराब गंध का निर्माण होता है
3
दुर्गंधहारक का उपयोग करें सुबह में ड्रेसिंग से पहले आपको इसे अपने हाथों में लागू करना चाहिए।
4
साफ कपड़े पहनें नियमित रूप से अपना कपड़े धो लें और हर दिन कुछ साफ़ करें। अगर शर्ट खराब हो जाती है, विशेषकर उस इलाके में जो बगलों के संपर्क में है, एक नया कपड़े धोने पहनें
5
अपने दांतों को दिन में कम से कम दो बार ब्रश करें कुछ खाद्य पदार्थों के कारण खराब सांस हो सकती है, लेकिन सामान्यतः, मुंह में जीवाणुओं के संचय के द्वारा। आपको अपने दांतों को दो या तीन बार ब्रश करना चाहिए ताकि वे जीवाणु को खत्म कर सकें जो मौखिक गुहा में हों और अप्रिय सांसों के प्रभाव को कम करें।
भाग 2
एक और भी प्रभावी सफाई1
त्वचा उबालें छूटना प्रक्रिया छिद्रों में गहरी हो जाती है, पूरी तरह से बैक्टीरिया और गंदगी को दूर कर रही है जो फंस गए हैं। सप्ताह में एक या दो बार शाम में प्रयोग के लिए या लेबल द्वारा इंगित किए जाने के लिए उपयोग में खुजली में निवेश करें।
- वैकल्पिक रूप से, आप इसे मृत सागर लवण या एपसॉम लवण का उपयोग करके भी छूट सकते हैं। गर्म पानी से भरा टब में दो या तीन चम्मच (30-45 मिलीलीटर) नमक मिलाकर शीतलन तक खुद को विसर्जित करें। नमक का प्रयोग केवल एक या दो बार महीने में, अन्यथा आप अपनी त्वचा को बहुत ज्यादा सूख सकते हैं।
2
यह एक ही खुशबू है यदि संभव हो तो, एक साबुन, एक शैम्पू, लोशन और अन्य उत्पादों का उपयोग करें जो एक ही खुशबू रेखा की विशेषता है। ऐसा करने से एक निश्चित खुशबू की दृढ़ता में वृद्धि होगी, जिससे वह लंबे समय तक खत्म हो सके।
3
इत्र या कोलोन कुशलता से लागू करने के लिए जानें सही आवेदन सही उत्पाद चुनने के साथ शुरू होता है। यहां से, आपको यह भी पता होना चाहिए कि यह कहां लागू करना है और कितना उपयोग करना है।
4
जीभ को साफ करने के लिए एक विशेष टूथब्रश का उपयोग करें बिस्तर पर जाने से पहले हर रात पास करें जीभ पर धीरे से स्लाइड करें और मुंह को पानी से कुल्ला।
5
टकसालों के साथ सांस को ताज़ा करें यदि एक तरफ उचित दांत स्वच्छता खराब सांस के खिलाफ सबसे प्रभावी हथियार है, दूसरे पर भोजन के बाद श्वास के लिए टखने और अन्य ताज़ा उत्पादों की खपत या मुंह में खराब स्वाद विकसित करने पर उपयोगी, खासकर जब आपके दांतों को ब्रश करना संभव नहीं है
6
विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने के लिए पानी की सही मात्रा में पेय लें। शरीर में विषाक्त पदार्थों के संचय के कारण खराब गंध भी हो सकता है। अपने उन्मूलन के उद्देश्य से विशेष आहार के अस्तित्व के बावजूद, शरीर को मुक्त करने के लिए विषाक्त पदार्थों से मुक्त रखने का सबसे आसान तरीका लगातार हाइड्रेशन द्वारा प्रतिनिधित्व किया जाता है, क्योंकि सरल पानी आपके सिस्टम को साफ करने के लिए प्रकृति द्वारा प्रयुक्त साधन है ।
7
बदबूदार पैर से बचें चूंकि शरीर के इस हिस्से को आसानी से पसीना पड़ता है, गंदगी, बैक्टीरिया और गंध बहुत तेजी से विकसित होते हैं। इसलिए, अच्छी स्वच्छता और एक अच्छा दुर्गन्ध दूर करनेवाला उपयोग दो अन्य महत्वपूर्ण पहलुओं के लिए एक सुखद गंध है
भाग 3
रचनात्मक बनें1
एक ताजा अलमारी और दराज के छाती रखें। कपड़े अप्रिय गंध को अवशोषित कर सकते हैं, इसलिए भी साफ कपड़े समय के साथ बुरा गंध शुरू हो सकता है। उस क्षेत्र को बनाए रखने के लिए अतिरिक्त सावधानी बरतें, जिसमें आप शांत हो, ताकि आप भी अच्छे गंध महसूस कर सकें।
- दुर्योधन शायद प्रयास करने का स्पष्ट समाधान है एक को चुनें जो केवल उन्हें कवर करने के बजाय गंध को बेअसर कर सकता है। शायद, विशेष रूप से कपड़े के लिए डिज़ाइन किए गए एक के लिए देखो
- ताजे कपड़े धोने की गंध को बनाए रखने के लिए ड्रॉरों में कपड़े सॉफ्टनर (ड्रायर में उपयोग किए गए) के साथ गर्भवती पोंछे रखें आप अपने जूते कोठरी में भरने के लिए इन पोंछों का भी उपयोग कर सकते हैं। लेकिन मैं इसे हर दिन बदलता हूं दराज में, हालांकि, उनकी खुशबू खो दिया है के बाद ही प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए
- कोठरी या दराज के सीने में साबुन को शेविंग रखो। साबुन का एक छिद्र बनाएं साढ़े कप (125 मिलीलीटर) साबुन के स्लाइस को भरें और उन्हें कुछ प्लास्टिक बैग में डालें। उन्हें खोलें और दराज में या कोठरी के तल पर उन्हें व्यवस्थित करें।
- कुछ पपड़ी के साथ एक मेष बैग भरें और इसे दराज में रखें। जब ज़रूरत होती है तो पोटोर्री को बदलें
- कोठरी के नीचे एक बेकिंग सोडा युक्त एक खुले बॉक्स रखें। बाइकार्बोनेट गंध को अवशोषित करता है, इसलिए कुछ दिनों के लिए या कुछ हफ्तों तक अंतरिक्ष कूलर होना चाहिए।
- कोठरी में कुछ प्लास्टर रखो। प्लास्टर नमी को अवशोषित करता है, इस प्रकार बुरी गंध को सीमित करता है। एक प्रतिरोधी रस्सी के साथ मिश्र धातु की चाक और कोठरी में लटका
2
अपने आप को एक खुशबूदार स्नान दे अपनी गंध को और भी आगे बढ़ाने के लिए सप्ताह में एक बार या दो बार अपने आप को इस गुदगुदी के साथ व्यवहार करें। एक बुलबुला स्नान डालो जो पानी में कई बुलबुले बनाता है और अपनी पसंद के लिए एक आवश्यक तेल के कुछ बूंदों को जोड़ता है।
3
बगल क्षेत्र में अतिरिक्त इत्र का स्पर्श जोड़ें। रोल-ऑन इत्र पैक को वापस लाएं अगर आप पूरे दिन बाहर रहें। जब आपको लगता है कि इस क्षेत्र को ताज़ा करने की जरूरत है, तो बाथरूम पर जाएं और बगल की परिधि के आसपास उत्पाद फैलाएं।
4
सिरका के साथ शरीर की गंध को निष्क्रिय कर देता है यदि आप रसायनों या भारी पर भरोसा किए बिना बगल से आ रही गंध को कम करना चाहते हैं, तो आप गंध को बेअसर करने के लिए क्षेत्र में सेब के सिरका लागू कर सकते हैं।
5
भोजन और पेय के साथ खराब गंध से लड़ो कुछ खाद्य पदार्थों में दुर्गंधहारक गुण होते हैं जो खाने के बाद कई घंटे तक सांस और त्वचा को प्रभावित करते हैं। एक तीखी गंध के साथ खाने से बचा नहीं जाना चाहिए, लेकिन आप उन लोगों के साथ उनको एक साथ भस्म कर सकते हैं जो गंध का विरोध कर सकते हैं
आप की आवश्यकता होगी चीजें
- शावर जेल या साबुन छड़ी
- शैम्पू
- रेज़र
- डिओडोरेंट
- साफ कपड़े
- टूथब्रश
- टूथपेस्ट
- चिकित्सकीय सोता
- जीभ के लिए टूथब्रश
- मृत सागर या एप्सम लवण
- सुगंधित क्रीम
- इत्र या कॉलोनी
- मेंटिन, चबाने वाली गम या सांस स्प्रे
- पानी
- पमिस का पत्थर या पैरों के लिए ब्रश
- सैंडल
- कपड़ों के लिए दुर्गन्ध, कपड़ा सॉफ़्नर, शेविंग साबुन, बेकिंग सोडा या चाक के साथ गर्भवती पोंछे
- ऐप्पल सिरका
- कपास
- साइट्रस, चाय, दालचीनी, इलायची, दूध और मेथी के बीज
सामाजिक नेटवर्क पर साझा करें:
संबद्ध
कैसे एक सुखद सांस है- सर्दियों में त्वचा की देखभाल कैसे करें
- सभी दिवस के लिए एक अच्छी गंध कैसे है
- कैसे एक अच्छा इत्र है करने के लिए
- एक नियुक्ति के लिए एक मोहक गंध कैसे है
- कैसे एक अच्छी स्वच्छता है (लड़कियों)
- कैसे समझने के लिए अगर Puzzi
- शरीर की खराब गंध को कैसे नियंत्रित किया जाए
- सोडियम बाइकार्बोनेट के साथ पैर की गंध की जांच कैसे करें
निजी स्वच्छता की देखभाल कैसे करें (बच्चों के लिए)
अपनी खुद की स्वच्छता के साथ कैसे व्यवहार करें
शरीर के खराब गंध को कैसे खत्म करें?
चेहरे की त्वचा से सेबम कैसे निकालें
आम स्वच्छता त्रुटियों से कैसे बचें
कैसे योनि ओयर्स को खत्म करने के लिए
कैसे अपनी योनि धोने के लिए
कैसे प्राकृतिक odors शरीर odors से छुटकारा पाने के लिए
कैसे महिला अंतरंग स्वच्छता बनाए रखने के लिए
अच्छी स्वच्छता बनाए रखने के लिए कैसे करें
कैसे एक अच्छा व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखने के लिए
जघन बाल की देखभाल कैसे करें