एक रोमांचक घटना से पहले आराम कैसे करें

पुन: क्रमबद्ध करें या कुछ सफाई करें यह उन बेजोड़ मोज़ों की तरह दिखता है, अच्छे के लिए ढीले रेफ्रिजरेटर को साफ करता है, कपड़े के ढेर को व्यवस्थित करता है और उन्हें बड़े करीने से गुना करता है, टीवी क्षेत्र को दोबारा व्यवस्थित करता है, कोठरी को साफ करता है, और इतने पर। जो कुछ भी आपके हाथों और दिमाग दोनों का ख्याल रखता है, वह आपके आंदोलन को समाप्त करने के लिए वास्तव में उपयोगी है।

किसी को कॉल करें और चैट करें शायद आप दोनों उत्तेजित हैं - कम से कम, इस तरह आप थोड़े समय के लिए विचलित हो जाएंगे। बहुत चीख मत करो, यद्यपि, या आप शांत रहने में सक्षम नहीं होंगे।

एक शॉवर या स्नान ले लो गर्म पानी सुखदायक है और पानी में तोड़ने वाला ब्रेक वास्तव में आराम है। सुखदायक स्नान तेल का प्रयोग करें, जैसे लैवेंडर या कैमोमाइल। या यदि संभव हो तो, तैरने के लिए जाएं और बाइक के साथ उत्साह से छुटकारा पाएं।

किसी भी प्रकार का व्यायाम एक अति व्यस्त शरीर को शांत करने के लिए उत्कृष्ट है। चारों ओर घूमने के लिए जाएं, या एक जोग आदि। चलने के लिए अपने कुत्ते या अपने पड़ोसी के कुत्ते को ले लो

कुछ और रोमांचक, उस समय से अलग होकर आपको अलग-थलग पड़ता है जो आपको उत्तेजित करता है एक वीडियो गेम खेलते हैं, पास की दुकान में एक सवारी लेते हैं, बाहर लंच करते हैं, एक स्क्रैच कार्ड खरीदते हैं, एक संग्रहालय में एक प्रदर्शनी का दौरा करें

यदि आप जानते हैं कि यह कैसे करना है, तो कुछ सुगंधित तेल (एरोमाथेरेपी) का उपयोग करें लैवेंडर और कैमोमाइल के जैसे कुछ सुगंध बहुत ही आश्वस्त हैं।

कुछ हर्बल चाय पीने यह आपको शांत करने में मदद करेगा: लेबल्स को यह जानने के लिए कि सबसे अधिक आरामदायक मिश्रण क्या हैं पढ़ें आम तौर पर, इनमें पेपरमिंट, ग्रीन टकसाल, कैमोमाइल और वेनिला शामिल हैं।

एक झपकी ले लो पहली नज़र में, यह बहुत आकर्षक नहीं लग सकता है, लेकिन यह एक शानदार तरीका है कम होना और समय पास करें जब समय आता है, तो आप ताजा और घटना के लिए ताजा हो जाएगा! हालांकि, समय पर जागने के लिए अलार्म सेट करना सुनिश्चित करें

विकी पर जाएं और कुछ उपयोगी जानकारी छोड़ें। ग्रंथों की समीक्षा करने का समय बिताने का एक बहुत ही रचनात्मक तरीका हो सकता है!

संगीत धीमा करने के लिए सुनो संगीत शांत होने और आराम करने में आपकी सहायता कर सकता है, खासकर अगर ताल शांत और सुखदायक है यह भी सुनिश्चित कर लें कि आप सुनते समय आराम कर रहे हैं!

कुछ नया प्रयास करें कुछ ऐसे प्रयास करने पर विचार करें जो आपने कभी नहीं किया है, जैसे कि एक नया नुस्खा खाना बनाना, एक ऐसी जगह पर जाना, जहां कभी नहीं गया, अपने बालों को व्यवस्थित करने के लिए नए अनुभव आपको आंदोलन से विचलित कर देंगे।