कैसे एक वापस चोट बनाने के लिए

आंदोलन के साथ दर्द को तेज करना दिखाइए एक असली आंसू या विरूपण आपको कड़ी मेहनत के प्रशिक्षण के बाद भी महसूस करता है, लेकिन इस में गलत तरीके से. क्षतिग्रस्त स्नायुबंधन, कण्डरा या मांसपेशियों की मरम्मत के लिए आपके शरीर के लिए आवश्यक समय की अवधि में, आसपास के क्षेत्र में किसी तरह की असुविधा के प्रति अधिक संवेदनशील होगा, यहां तक ​​कि साधारण आंदोलन के कारण भी। यदि आप इस तरह की चोट के लिए जा रहे हैं, तो आपको दर्द महसूस करने का बहाना करना होगा और हर बार जब आप पीड़ित के प्रभावित हिस्से को ले जाएंगे तो कठोरता की भावना का अनुकरण करना होगा।

आप ऐंठन या ऐंठन बनाने की भी कोशिश कर सकते हैं। विकृतियों और विशेष रूप से गंभीर आंसू, वास्तव में, घाव के क्षेत्र में मांसपेशियों को भड़काना कर सकते हैं, दर्दनाक संकुचन के कारण कॉल, या अनैच्छिक आंदोलनों बुलाया spasmi.Crampi और ऐंठन बहुत दर्दनाक हो सकता है और आम तौर पर कर सकते हैं तब होता है जब मांसपेशियों का उपयोग कर ऐंठन रुचि रखते हैं, भले ही कभी-कभी ये पूरी तरह यादृच्छिक हो। एक ऐंठन अधिक होना चाहिए "दर्दनाक" एक सरल व्याकुलता है जो एक चिकित्सा विरूपण या आंसू से निकला है, फिर से करना चाहता है मंच अच्छी तरह से दर्द और आपको लगता है कि अचरज इसके अलावा, आपकी मांसपेशियों को अंततः अनुबंध और कस जाएगा, इसलिए आपको शायद अपनी पीठ की मांसपेशियों को फ्लेक्स करने का बहाना होना चाहिए जब तक कि ऐंठन न हो। "यह गायब हो जाएगा" (जो आमतौर पर एक या दो मिनट लगेगा।)

विकृति या आंसू की व्याख्या करने के लिए एक ठोस कहानी तैयार करें इस प्रकार की चोटों का सामना करने का आशय आम तौर पर कई उत्सुक प्रश्नों को आकर्षित करेगा, इसलिए सुनिश्चित करें कि आपके पास उपयोग के लिए तैयार एक अच्छी कहानी है। आम तौर पर, पीठ में अधिकांश विकृतियों और आँसू बहुत अधिक तनावपूर्ण मांसपेशियों, रंध्र और / या स्नायुबंधन (या एक ही समय में शरीर के इन सभी भागों) होने से आते हैं। आँसू और विकृतियों में थोड़ा अलग कारण हो सकते हैं, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप अंतर को जानते हैं ताकि आपकी कहानी की विश्वसनीयता को कमजोर न करें। नीचे आपको संभावित कारणों की एक सूची मिल जाएगी।

जानें कैसे "इलाज" विरूपण या फाड़ इसे इलाज करने का नाटक करके अपने पीठ पर विरूपण या आंसू करें। आम तौर पर इस प्रकार की चोट, भले ही दर्दनाक हो, इसका सरल घरेलू उपचार के साथ इलाज किया जा सकता है जो नकली के लिए आसान होना चाहिए! इन चोटों में आमतौर पर निम्नलिखित उपचार के साथ सुधार होता है:

शरीर के निचले हिस्से या बांह में लांटने वाली दर्द के फिंगर्स इनमें से एक लक्षण "गाइड" एक हर्नियेटेड डिस्क के कारण दर्द की वजह से घाव की घटना के बाद एक या अधिक अंगों में तीव्र और अचानक दर्द हो रहा है। यह टूटी हुई डिस्क से तरल लीक की वजह से होता है, जो तंत्रिका आधार पर दबा देता है और दर्द का गहन सनसनी का कारण बनता है, भले ही अंग वास्तव में चोट नहीं पहुंचे। आम तौर पर एक हर्नियेटेड डिस्क इस प्रकार के दर्द से दर्द में एक या दोनों पैरों का कारण बनता है, लेकिन कभी-कभी गर्दन और बांह के बीच भी आंत हो सकते हैं।

अंगों में झुनझुनी या स्तब्ध होने की भावना महसूस करने का बहाना। डिस्क के हर्निया का एक और लक्षण जो एक परेशान पीड़ा को इंगित करता है वह एक तंग आलिंगन का एक कष्टप्रद सनसनी है जो एक महसूस करता है कि जब एक अंग सो जाता है। इस भावना को स्तब्ध हो जाना की भावना के साथ किया जा सकता है, लेकिन यह भी हो सकता है यदि प्रभावित अंग अपनी पूर्ण संवेदनशीलता को बरकरार रखता है। सामान्य तौर पर, सुन्नता उसी बिंदु पर स्थित होती है जहां घाव के कारण तंत्रिका का दर्द होता है।

बहाना है कि प्रभावित अंग कठोर और कमजोर हो गया है रीढ़ की हड्डी के डिब्बे में होने वाली चोट से होने वाली तंत्रिका क्षति से पहले की तुलना में बहुत कम और कम लचीला बनने वाली एक ही मांसपेशियों को प्रभावित किया जा सकता है, भले ही बाहरी रूप से वे सामान्य लग रहे हों ये बदलाव व्यक्ति के आसन और चाल को प्रभावित कर सकते हैं, खासकर जब दर्द पैरों में से एक को मारता है। कभी-कभी इस प्रकार की समस्या भी संकुचन की घटना के साथ होती है।

एक ठोस कहानी तैयार करें डिस्क हर्नियास में से अधिकांश निचले हिस्से को प्रभावित करते हैं, इसलिए वे गतिविधियों के कारण हो सकते हैं जो इस क्षेत्र की मांसपेशियों और संरचनाओं को अत्यधिक तनाव में डालते हैं। कुछ डिस्क हर्नियन्स एक एकल और परिभाषित चोट के कारण होता है, जबकि कुछ समय के साथ गलत तरीके से विकसित होता है, क्योंकि गलत स्थिति या उम्र। नीचे आपको ऐसी कुछ गतिविधियां मिलेंगी जो डिस्क हिर्नियेशन के कारण जानी जाती हैं, जिनका उपयोग आप अपनी कहानी को और अधिक विश्वसनीय बनाने के लिए कर सकते हैं:

बहाना तुम खुद का ख्याल रख रहे हो आमतौर पर, हर्नीएटेड डिस्क जो कटिस्नायुशूल का कारण बनती है उसका निदान किया जाना चाहिए और एक डॉक्टर द्वारा नियंत्रण में रखा जाना चाहिए। हालांकि आपको नहीं करना है एक डॉक्टर को नकली लक्षण बताते हुए (क्योंकि यह अपने समय और अनुभव का एक गंभीर अपशिष्ट होता है), आप डॉक्टर की ओर जाने के बारे में सोचने का बहाना कर सकते हैं, ताकि आपकी कहानी की विश्वसनीयता में वृद्धि हो सके।

दर्द की तरह रहें "वह एकमात्र" जब आप खड़े हो या चालें सबसे टूटी हुई हड्डियों की तरह, रीढ़ की हड्डी में फ्रैक्चर के कारण लगातार दर्द होता है जो प्रारंभिक घाव के बाद बनी रहती है। दर्द विशेष रूप से किसी भी आंदोलन के साथ तीव्र होता है जो पीठ पर दबाव डालता है, यहां तक ​​कि केवल कम से कम, जिसमें निम्न शामिल हैं:

झूठ बोलने पर भी एक सामान्य दर्द का ढोंग करना जारी रखें स्पाइनल फ्रैक्चर के सबसे खराब पहलू में से एक यह है कि बिस्तर पर रहने से दर्द पूरी तरह से कम नहीं होता है। चूंकि अपनी पीठ पर कुछ तनाव के बिना क्षैतिज रूप से झूठ बोलना असंभव है, यहां तक ​​कि बिस्तर में आराम भी दर्दनाक होगा, चाहे वह खड़े हो या आगे बढ़ न जाए सामान्य तौर पर, वास्तविक फ्रैक्चर के लिए, दर्द निवारक या शवों के साथ दर्द को कम करना संभव है।

अपनी पीठ तुला या तुला रखें चूंकि रीढ़ की हड्डी में पीठ की संरचना को एक ठोस शारीरिक क्षति शामिल है, इसलिए यह किसी व्यक्ति की स्थिति और आसन में एक वास्तविक परिवर्तन का कारण हो सकता है (भले ही यह अतीत में अधिक आम था, जब इस प्रकार की चोट के लिए उपचार सीमित था) । इस तरह की समस्या को अपने मंच में लगाने का प्रयास करें अधिक विशेष रूप से, रीढ़ की हड्डी में फ्रैक्चर का कारण हो सकता है:

तंत्रिका घावों का बहाना (वैकल्पिक) जब एक रीढ़ की हड्डी का फ्रैक्चर निरंतर रहता है, तो टूटी हुई कशेरुक हड्डी रीढ़ की नसों (हालांकि जरूरी नहीं) के खिलाफ दबा सकते हैं। इस मामले में, लक्षण उन हिस्सों के समान होते हैं जो एक हर्नियेटेड डिस्क में हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

अच्छी कहानी तैयार रखें स्पाइनल फ्रैक्चर आमतौर पर अचानक और हिंसक चोटों के कारण होते हैं। इस प्रकार की चोट के लिए मुश्किल हो सकता है - उदाहरण के लिए, अपने दोस्तों को समझाने के लिए कि आप बस एक कार दुर्घटना में शामिल हो गए हैं, बहुत काम की आवश्यकता हो सकती है हालांकि, यदि आप लंबे समय से पीड़ित होने का बहाना करने जा रहे हैं तो चोटों के प्रकारों को जानने से, जो एक कशेरुकात्मक फ्रैक्चर पैदा कर सकता है, मदद कर सकता है। यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं: