कैसे एक टखने मोच पहचान करने के लिए
एक टखने का मस्तिष्क सबसे आम चोटों में से एक है, जो जोड़ों का समर्थन करने वाले स्नायुबंधन को फाड़ या खींचने में होता है विकृतियों में से अधिकांश के द्वारा वहन किया जाता है पूर्वकाल अस्ट्रैग्लिक पेरोनियल लिगमेंट
, क्योंकि यह टखने की बाहरी तरफ है। बाहरी स्नायुबंधन कुछ मामलों शरीर के वजन, गुरुत्वाकर्षण और आंदोलनों जो अपनी सामान्य capacità- सब कुछ परे बंध यह खींच और छोटे जहाजों के टूटने का कारण बनता है खिंचाव कर सकते हैं अत्यधिक बलों देने में Extensions- के रूप में के रूप में प्रतिरोधी नहीं हैं आसपास का खून आप एक रबर बैंड की तरह एक विरूपण के बारे में सोच सकते हैं जो अधिक से अधिक बढ़ाया गया है, जिसके फलस्वरूप इसके तंतुओं ने आंशिक रूप से फाड़ दिया है और संरचना अस्थिर हो गई है।कदम
भाग 1
टखने की जांच करें
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दुर्घटना के समय फिर से सोचो। क्या हुआ याद करने की कोशिश करें - क्या हुआ, इस पर ध्यान केंद्रित करना काफी मुश्किल हो सकता है, खासकर यदि आपको बहुत दर्द महसूस हो। हालांकि, दुर्घटना की गतिशीलता को समझना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह कई सुराग प्रदान करता है।
- आप किस गति से आगे बढ़ रहे थे? यदि आप बहुत तेजी से आगे बढ़ रहे थे (उदाहरण के लिए स्कीइंग या अधिकतम चल रहे), तो कुछ संभावनाएं हैं जो एक हड्डी टूट गई है और आपको आपातकालीन कमरे में जाना होगा कम गति पर चोट (टहलना स्थिरता खो देते हैं, जबकि टहलना या चलना) शायद एक विकृति है जो सही देखभाल के साथ अकेले हल किया जा सकता है
- क्या आपको आँसू के समान एक सनसनी महसूस हुई है? ज्यादातर मामलों में, यह एक विरूपण का संकेत देगा।
- आपने एक पॉप या ध्वनि की तरह एक सुना है "पॉप"? यह एक घटना है जो मरीज़ अक्सर विकृति के मामलों में रिपोर्ट करते हैं, हालांकि यह हड्डी के फ्रैक्चर के साथ भी हो सकता है।
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सूजन का निरीक्षण करें जब टखने विकृत हो गए हैं, तो यह आम तौर पर तुरंत फुलाता है उन्हें एक-दूसरे के बगल में रखकर टखनों की तुलना करें और देखें कि क्या घायल एक नेत्रहीन है। दर्द और एडिमा विरूपण और फ्रैक्चर दोनों में आम लक्षण हैं।
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एक हेमटोमा के लिए जाँच करें जब टखने विकृत हो गए हैं, तो ऊतक अंधेरे हैं और घाव हैं - यह देखने के लिए संयुक्त जांच करें कि यह आपका केस है या नहीं।
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ध्यान दें अगर आपके पास दर्द हो तो स्पर्श करें। विरूपण के मामलों में, टखने को सरल स्पर्श पर दर्द होता है - इसे जांचने के लिए, संयुक्त के हाथों की अंगुलियों को आराम करो।
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प्रभावित पैर पर थोड़ा वजन कम करने की कोशिश करें खड़े हो जाओ और अपने कुछ भार को अपने टखने में बदलने की कोशिश करें - अगर आपको दर्द का सामना करना पड़ता है, तो यह टूटा हुआ हो या गंभीर रूप से विघटित हो सकता है अस्पताल में तुरंत जाओ (बैसाखी, यदि संभव हो तो)।
भाग 2
विरूपण की गंभीरता का मूल्यांकन करें
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पहली डिग्री विरूपण को पहचानें इस तरह की चोट क्षति की गंभीरता के आधार पर तीन श्रेणियों में वर्गीकृत की गई है। प्रथम श्रेणी, कम से कम गंभीर, वह है, जिसमें प्रथम-डिग्री विकृतियां शामिल हैं।
- इस मामले में बंधन को खींचना बहुत कम है और खड़े रहने या चलने की क्षमता में हस्तक्षेप नहीं करता है। हालांकि रोगी कुछ परेशानी महसूस करता है, वह अभी भी एक सामान्य तरीके से संयुक्त का उपयोग करने में सक्षम है।
- पहली डिग्री विरूपण हल्के दर्द और सूजन का कारण बनता है।
- इस तरह की चोट और संबंधित सूजन कुछ दिनों के भीतर स्वैच्छिक रूप से हल करता है।
- इस मामले में, स्व-दवाइयां तकनीक पर्याप्त हैं
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एक दूसरे डिग्री विरूपण अंतर। इस मामले में आप एक मध्यम तीव्रता की चोट का सामना कर रहे हैं: अघोषित एक अपूर्ण लेकिन सुसंगत तरीके से किया गया है।
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तीसरे-डिग्री विरूपण की पहचान करें इस मामले में लिग्मेंट पूरी तरह से फटा हुआ है और इसकी संरचनात्मक अखंडता खो गई है।
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फ्रैक्चर के संकेतों को पहचानें इस मामले में दुर्घटना हड्डियों, जो टूट रहे हैं शामिल है, जो (एक स्वस्थ विषय की कीमत पर) या एक साधारण गिरावट की वजह से पीड़ित व्यक्ति एक बुजुर्ग व्यक्ति बहुत आम जब यह घटना उच्च गति पर होता है । लक्षण अक्सर तीसरे डिग्री के विरूपण के साथ ओवरलैप होते हैं। इस मामले में, रेडियोोग्राफ और चिकित्सा उपचार आवश्यक हैं।
भाग 3
विकृति का इलाज करें
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अस्पताल जाओ चोट की गंभीरता के बावजूद, आपको हमेशा सबसे अच्छी देखभाल का निर्धारण करने के लिए आपातकालीन कमरे में जाना चाहिए, भले ही नुकसान गंभीर न हो लेकिन दर्द सात दिनों से अधिक समय तक जारी रहे।
- यदि आप फ्रैक्चर या गंभीर विरूपण (दूसरे या तीसरे डिग्री) के किसी भी संकेत पर ध्यान देते हैं, तो बिना देरी के अस्पताल जाते हैं। दूसरे शब्दों में, यदि आप चलने में सक्षम नहीं हैं (या आप बड़ी मुश्किल से सफल होने के), अंग सुन्न है, दर्द बहुत मजबूत है या आप एक तस्वीर में सुना है जब दुर्घटना हुआ, आप आपातकालीन कक्ष में जाना है। आपको सबसे उपयुक्त उपचार निर्धारित करने के लिए एक्स-रे और एक आर्थोपेडिक यात्रा की जानी चाहिए।
- स्वयं-दवा केवल प्रथम-डिग्री मोचों और विकृतियों के लिए उपयुक्त है। हालांकि, अगर संयुक्त ठीक से ठीक नहीं होता है, तो आपको पुराने दर्द और सूजन का अनुभव हो सकता है। इस कारण से, यहां तक कि पहली डिग्री विरूपण के मामलों में, यह सर्वोत्तम चिकित्सक स्थापित करने के लिए चिकित्सक से संपर्क करने के लिए उपयुक्त है।
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संयुक्त को आराम करो अस्पताल जाने या अपने चिकित्सक के पास जाने की प्रतीक्षा में, आप पहली बार प्राथमिक चिकित्सा प्रोटोकॉल को अंग्रेजी परिचयात्मक आर.आई.सी. ईआरपूर्व CE, सीompression, औरमुक्ति यानी आराम, बर्फ़, दबाव और लिफ़्ट)। प्रथम-डिग्री विकृतियों के लिए, इस उपचार की ज़रूरत आपकी ही होती है और अभ्यास में डाल देने वाली पहली कार्रवाई अंग को आराम देना है।
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घाव पर बर्फ रखो। इस तरह से सूजन और दर्द कम हो। अपने टखने को जितनी जल्दी हो सके रखने के लिए ठंडा हो जाओ।
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संयुक्त को सम्मिलित करें पहले दर्जे के विकृतियों को एक लोचदार पट्टी से बांध दिया जा सकता है जो टखने की स्थिरता को बढ़ाता है और आगे की दुर्घटनाओं का खतरा कम करता है।
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अपने पैर उठाएं सुनिश्चित करें कि यह हृदय के स्तर से ऊपर है इस क्षेत्र में रक्त प्रवाह कम करने के लिए एक या दो कुशन पर रखें और परिणामस्वरूप सूजन को सीमित करें।
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कुछ दवाएं ले लो शारीरिक दर्द और सूजन के साथ सामना करने के लिए, आप इस तरह के ibuorifene (Brufen, पल), नेपरोक्सन (Aleve) या एस्पिरिन के रूप में NSAIDs (गैर स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं) ले लो। पेरासिटामोल (टीचिपीरिना) एक NSAID नहीं है और सूजन पर कार्य नहीं करता है, लेकिन एक दर्द निवारक है
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घूमने के लिए एक समर्थन या गठरी का उपयोग करें जो टखने को स्थिर करता है। आपका चिकित्सक आपको एक डिवाइस के साथ जाने या संयुक्त को टैप करने का सुझाव दे सकता है - उदाहरण के लिए:
टिप्स
- चोट के तुरंत बाद, आरआईआईसीई उपचार तुरंत शुरू होता है।
- यदि आप प्रभावित पैर को जमीन पर नहीं छोड़ सकते हैं, तो आपातकालीन कमरे में जा सकते हैं।
- यदि आपको डर है कि टखने को विकृत कर दिया गया है, तो जितना भी हो सके उतना जमीन पर अपना पैर न लगाने की कोशिश करें। चलना मत, लेकिन बैसाखी या व्हीलचेयर का उपयोग करें यदि आप चलना जारी रखते हैं, तो टखने में आराम करने का कोई रास्ता नहीं है और इस स्थिति में, थोड़े से विस्थापन भी हल नहीं सकते हैं।
- अपने टखने को जितनी जल्दी हो सके इलाज करें और बर्फ पैक को एक दिन में कम समय के लिए लागू करें।
चेतावनी
- यदि अंग ठंडा हो जाता है, तो पैर पूरी तरह से सुन्न है या एडिमा के कारण बहुत कठोर है, तो समस्या अधिक गंभीर हो सकती है इस मामले में, तुरंत अस्पताल जाना, क्योंकि आपको डिब्बे सिंड्रोम को हल करने के लिए नसों और धमनियों पर तत्काल सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।
- यह सबसे महत्वपूर्ण है कि टखने को विरूपण के बाद पूरी तरह से ठीक किया जाता है। यदि संयुक्त रूप से ठीक से ठीक नहीं होता है, तो यह अन्य चोटों के कारण अधिक हो जाएगा। अंततः आपको पुरानी दर्द और सूजन से पीड़ित हो सकता है।
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