खुद को कैसे देखें, जैसा कि आप दूसरों को देखते हैं

अपने व्यवहार के परिणामों का विश्लेषण करने के लिए व्यवस्थित प्रतिबिंब में लगे किसी दिए गए परिस्थिति में आपके द्वारा किए गए व्यवहार के बारे में विस्तार से बताएं, फिर परिणाम या परिणामों पर ध्यान दें। व्यवहार और उनके प्रभावों की एक सूची बनाकर, आपके विचारों को व्यवस्थित करने की संभावना आपके पास होगी क्या वे अनुकूल थे? यदि नहीं, तो पहचान लें कि कौन से व्यवहार इच्छित परिणाम निर्धारित कर सकते हैं।

एक मजेदार तरीके से अपने आप का विश्लेषण करने के लिए व्यक्तित्व प्रश्नोत्तरी करें आपको इंटरनेट पर इन परीक्षणों की एक बड़ी मात्रा मिल जाएगी यद्यपि वे शायद ही कभी वैध और विश्वसनीय होते हैं, वे अपने अंदरूनी स्वयं पर ध्यान केंद्रित करने में सहायता करते हैं। यह एक मित्रा के साथ मज़ेदार होगा और आप दूसरों को कैसे देख सकते हैं, इसके बारे में आप भी राय भी रख सकते हैं।

एक ईमानदार राय के लिए पूछें और नोट्स ले लो अक्सर लोग अपने आलोचना मॉडरेट करते समय या इसे और अधिक आकर्षक अपने विचार बनाने के लिए के रूप में दूसरों की भावनाएँ आहत नहीं है, जिसके कारण यह समझना महत्वपूर्ण है कि कैसे दूसरों को आप अनुभव मुश्किल हो सकता है कर रहे हैं। तो, आप लोगों को अपने sentimenti.Potresti की परवाह किए बिना सच बताने के लिए समझाने के लिए कि आप एक यात्रा का सामना कर रहे अपने भीतर के स्व का पता लगाने और इसलिए, करने की कोशिश करने के लिए अनुमति देने के लिए है, बेरहमी से ईमानदार होना चाहता हूँ। उन्हें बताएं कि यह रवैया आपको अपने बारे में अधिक जागरूक बनाने में मदद करेगा नोट्स लेने से, आपको समय के साथ विभिन्न मित्रों द्वारा दिए गए उत्तरों की तुलना करने का अवसर मिलेगा। ऐसा करने से, आप अपने व्यवहार को बेहतर ढंग से समझ पाएंगे और अपने परिवर्तनों का ट्रैक रख सकेंगे।

पहचान कैसे mirroring अपने व्यवहार को प्रभावित करता है जैसा कि आप अपने बारे में जागरूक हो जाते हैं, आपको लगता है कि प्रतिबिंब, मुद्रा, शारीरिक रुख, भाषण, भावनाओं और यहां तक ​​कि श्वास को भी प्रभावित करता है। हालांकि यह आम तौर पर एक बुरी बात नहीं है, कुछ मामलों में आप दूसरों के नकारात्मक भावनाओं को आत्मसात करने के लिए मिल सकता है और कैसे आपको लगता है और अधिक और इस हद तक कि अपने आसपास के लोगों में हलचल करने के लिए शुरू करने के लिए और अधिक गहन हो जाता है। आपको लगता है कि अपने विचारों या एक निश्चित व्यक्ति या एक निश्चित विषय के बारे में अपनी भावनाओं को, किसी के साथ बातचीत करने के बाद अधिक शत्रुतापूर्ण हैं लगता है और निर्धारित करने के लिए कुछ नहीं हुआ है कि वास्तव में बदल गया है हालात या आप ईंधन अगर है कि क्या प्रयास करें अन्य व्यक्ति की नकारात्मकता

किसी मित्र से पूछें कि आप किसी के साथ सहभागिता करें और अतिरंजित अभिव्यक्तियों या संकोच के बारे में नोट करें जो कि मिररिंग के कारण प्रकट हो। ये नोट महत्वपूर्ण होंगे क्योंकि वे आपको और आपके मित्र को बदलने की कोशिश कर रहे व्यवहार के बारे में अधिक जागरूक होने में मदद करेंगे। इसलिए, एक इशारा स्थापित करें, जैसे कान खींचना, जिससे कि मित्र आपको चेतावनी दे सकें और आप समझ सकें कि जब आप एक रवैया अनुचित तरीके से देख रहे हों जैसा कि आप देख सकते हैं, आप जानबूझकर अपना व्यवहार बदल सकते हैं।

प्रतिक्रिया योजनाओं की तीव्रता कम करें सहभागिता के साथ-साथ संवाद में बार-बार किया जा सकता है। जैसे ही कोई उत्तेजित होता है, दूसरा भी उत्तेजित होता है तो, बैठक धीरे-धीरे ऊपर, आवाज मात्रा बढ़ जाती है, स्थिति तेजी से जरूरी है, सबसे आक्रामक भाषा है, जबकि इशारों और चेहरे का भाव अधिक अतिरंजित। अगर मैं बातचीत दबाने में शामिल होने के इच्छुक थे, पर विचार करने के लिए कि क्या एक समान तेज क्या तुम सच में लगता है जब आप एक निश्चित संदर्भ में हैं की कोशिश करो। अपने आप से पूछें, दूसरों को देख सकते हैं कि आप किसी विशेष विषय के बारे में भावुक कर रहे हैं, या तुम्हारा मिरर तंत्र की वजह से एक अनियंत्रित हमला है? एक बार जब आप समझते हैं कि आपकी बातचीत करने का तरीका अब वास्तव में एक निश्चित चर्चा को देखने के अनुरूप नहीं है, तो आप बातचीत के स्वर को बदल सकते हैं। जब प्रतिबिंब अपने विचारों और अपनी भावनाओं की एक गलत प्रतिनिधित्व पर निर्भर हो सकता है पहचान करने के लिए बड़ी बात आप बातचीत को बदलने के लिए मिरर की पुनरावर्ती प्रकृति का लाभ ले सकते हैं। यह दूसरों की धारणा को प्रबंधित करने और यह सुनिश्चित करने का एक तरीका है कि वे हमें सही तरीके से देखते हैं

स्वयं के साथ ईमानदार रहें हम अक्सर अपने आप की भावना को बचाने के लिए खुद को धोखा देते हैं हर कोई अपनी विशेषताओं के पास होता है और ऐसे व्यवहार लेता है जिसमें वह गर्व नहीं है। कार्ल जंग ने शब्द के साथ अप्रिय चरित्र लक्षण, साथ ही अस्वीकार्य विचारों और भावनाओं को परिभाषित किया छाया. दूसरों पर हमारी छाया का प्रक्षेपण करना हमें दोषी और शर्म की बात से मुक्ति देता है जब हम उसे पहचानते हैं। अन्य इतना जानबूझकर कैसे वह हमारे व्यक्तित्व है सूचना के लिए नहीं, तो क्यों इनकार यह इसे अपने आप को देखने के लिए के रूप में दूसरों हम देखते हैं की क्षमता को बाधित करता है अंधा नहीं कर रहे हैं। किसी को अपने ईर्ष्या के बारे में एक टिप्पणी, अपने असहिष्णुता या किसी अन्य विशेषता यह है कि ज्यादातर लोगों को अस्वीकार करने के लिए चाहते हैं के बारे में व्यक्त करता है, तो संभावना है कि आप वास्तव में उस तरह से काम हो स्वीकार करते हैं।