सच्ची खुशी और शांति कैसे प्राप्त करें

अपने आप को प्यार करो आप के प्रति बहुत सख्त न हो कोई भी सही नहीं है अपने आप को और जीवन अपने सभी रूपों में प्रेम करें चीजों को सकारात्मक रूप से खोलें और स्वीकार करें

नकारात्मक टिप्पणियों पर ध्यान न दें शांत और शांत रहें नकारात्मकता (टिप्पणियां, तथ्यों और नकारात्मक लोगों) पर ध्यान न दें जो आपके आस-पास हैं। समझें: अक्सर दूसरों की राय के दृष्टिकोण को समझने में असमर्थता से अक्सर शिकायत होती है। जब आप अपने आप को दूसरे व्यक्ति के जूते में डालना शुरू करते हैं, तो आप अपने शब्दों के कारण और अर्थ को समझना शुरू करते हैं क्योंकि अहंकार की दीवार गिरने लगती है।

मिलनसार होना मैत्रीपूर्ण रहें और आप को मिलने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए उपलब्ध रहें। उपलब्ध होने का मतलब यह नहीं कि हर किसी को घर पर मिलना आमंत्रित करना है, लेकिन हमेशा दूसरों के प्रति एक सौहार्दपूर्ण और स्नेही व्यवहार करना। जब आप सकारात्मक भावनाओं का उत्सर्जन करते हैं, तो आप सकारात्मकता को आकर्षित करते हैं

बहस मत करो व्यर्थ कारणों के लिए चर्चा में प्रवेश न करें लड़ाई के लायक कुछ भी नहीं है और आप अन्य लोगों को नहीं बदल सकते हैं लड़ाई के लिए तैयार होने से पहले इन दो नियमों को याद रखें। यह इसके लायक नहीं है

अपने आप को व्यस्त रखें रचनात्मक कुछ के साथ अपना समय ले लो लेकिन विश्राम के लिए भी समय आरक्षित करें

सकारात्मक सोचो हमेशा। अपने जीवन की घटनाओं से सबक ले लो कुछ भी आपको दुखी न होने दें सकारात्मक सोच, जितनी जल्दी या बाद की चीजें एक समान रूप से अच्छी अभिव्यक्ति होगी।

अपने आप को रहो. कभी खुद की तुलना दूसरों से न करें हम में से प्रत्येक दुनिया में अद्वितीय है। इसे सराहना और अपने बारे में अच्छा लग रहा है आपके पास एक अच्छा दिल सहित सभी चीजें हैं

क्षमा करें और भूलें घृणा को आप के अंदर बढ़ने और व्यवस्थित करने की अनुमति न दें यदि आप माफ कर देते हैं तो आप भूल सकते हैं माफी आसानी से नहीं हो सकती है लेकिन इसके साथ शांति की एक महान भावना सामने आती है। अगर आप दूसरों के लिए ऐसा करना नहीं चाहते हैं, तो अपने आप को अपने खुद के लिए माफ़ कर दें

ईमानदारी से रहें अपनी इच्छाओं के साथ, और अपने आप से और दूसरों से क्या अपेक्षा करते हैं, अपने साथ ईमानदार रहें शुरू में यह आसान नहीं होगा लेकिन जानने के लिए कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं, आपके लक्ष्यों तक पहुंचना आसान होगा।

शांत रहो शांतता से दूर जल्दबाजी में फैसले रखता है जब कुछ कहा जाता है या किया जाता है, तो कोई वापस नहीं जा सकता। यह अभ्यास लेता है, इसलिए इसे दबाए रखें।

गलतियों को बनाना दर्दनाक हो सकता है आप अपने सिर में अकेले हैं आप वास्तव में कभी नहीं जान सकते हैं कि कोई अन्य व्यक्ति क्या सोचता है या उसकी टिप्पणी का वास्तविक अर्थ क्या है यदि आप निश्चित होना चाहते हैं, तो प्रश्न पूछें

कर्मचारियों पर चीजें नहीं लेना याद रखें शायद ही इशारों और दूसरों के शब्दों को विशेष रूप से आपके विरुद्ध निर्देशित किया जाता है बल्कि वे अपने सपने और उनकी इच्छाओं पर आधारित हैं। आप कभी भी नहीं जानते कि किसी अन्य व्यक्ति की जीवन आय कैसे हो सकती है

दूसरों को अपनी सेवाएं प्रदान करें जब आप अपने बारे में चिंता करना बंद कर देते हैं और आपकी चारों ओर से ध्यान देने की कोशिश करते हैं, तो सच्ची खुशी ही हासिल की जा सकती है। अपने परिवार, सहकर्मियों और दोस्तों की मदद करने से आपके जीवन को अर्थ और खुशी मिल सकती है। दूसरी तरफ स्वार्थ, एक अस्थायी खुशी बनाने के लिए खुद को सीमित करता है जाहिर है, जीवन के पहलू हैं, जहां अपने आप पर ध्यान केंद्रित करना महत्वपूर्ण है, उदाहरण के लिए आपके शरीर को नींद और भोजन की सही मात्रा लाकर। हालांकि, केवल आपकी आवश्यकताओं पर आपका ध्यान केंद्रित करना कभी भी सच्ची खुशी प्राप्त नहीं करेगा।

आप मुस्कान। मुस्कान संक्रामक है। एक मिनट के लिए मुस्कुराते हुए, चेहरे के सभी मांसपेशियों को ले जाएँ और आप मदद नहीं कर सकते लेकिन बेहतर महसूस कर सकते हैं।

कोशिश मत करो, यह करो। यहां तक ​​कि सबसे छोटा लक्ष्य प्राप्त करने में सफल होने के बाद, आप बड़े लोगों के लिए रास्ता तैयार करेंगे। एक बार जब आप अपने लक्ष्य तक पहुंच जाए, तो आप विजेता की तरह महसूस करेंगे, और आपका मन जान जाएगा कि आप वास्तव में कुछ भी प्राप्त कर सकते हैं।

हार कभी नहीं, कभी नहीं! आप दुनिया में एक अनोखी और विशेष हैं यदि जीवन आपको नीचे फेंकता है, तो उठो। असफलता गिरावट में नहीं है, लेकिन उठने में असमर्थता में है।

हमेशा खुद के साथ ईमानदार होना बिना किसी और के दबाव के बिना अपनी खुद की जीवन शैली चुनें उदाहरण के लिए, एक मुस्लिम पिता होने के बावजूद बैरक ओबामा ने ईसाई होने का चुनाव किया है। नोबेल पुरस्कार विजेता बर्ट्रेंड रसेल, शांति के एक महान समर्थक, एक नास्तिक होने का फैसला किया।

एक अच्छा व्यक्ति होने के नाते आपके व्यक्तित्व के लिए और संपूर्ण मानव प्रजातियों के लिए एक लाभ है कन्फ्यूशियस के सत्य और ईमानदारी के शब्दों को याद रखें हर पुण्य की नींव है।

अपने जीवन का एक उद्देश्य दें `खुशी जीवन का अर्थ और उद्देश्य है, लक्ष्य और मानव अस्तित्व का अंतिम अंत` - अरस्तू,

तुलना मत करो अपने जीवन की तुलना में दूसरों की या अतीत की तुलना में दुख की महान खुराक पैदा करता है। आनंद लें और आपके पास जो कुछ है उसका सर्वोत्तम लाभ उठाएं।

प्रश्न पूछें जब एक विचार आपके मस्तिष्क को आह्वान करता है, तो इसे एक प्रश्न के रूप में लिखें। यह आपके मन को ध्यान में रखने में आपकी मदद करेगी और अपने विचारों से ग्रस्त नहीं होंगे।

पल में रहो अतीत और भविष्य के बारे में चिंता मत करो खुशी तब प्राप्त होती है जब कोई वर्तमान से अधिक से अधिक आकर्षित करता है। अपने दिमाग को पिछले या भविष्य पर ध्यान केंद्रित करके आप निराश हो जाएंगे।

ध्यान। यह एक धार्मिक अभ्यास नहीं होना चाहिए, इरादा आपकी चिंताओं को बाहर लाने के लिए है उन विचारों पर ध्यान न दें जो आपको चिंता करते हैं, बस उन्हें शांत और स्वाभाविक रूप से पास करें जब तक कि आप शांत मन तक पहुंच न जाएं। ध्यान से आपके मन को शांति प्राप्त करने की अनुमति मिलती है। आपको व्यवहार में घंटे बिताने की ज़रूरत नहीं है, 20 मिनट पर्याप्त है

जल्दी उठो जल्दी उठना आपकी मदद करेगा और आप काम के दिन शुरू करने से पहले आराम करने की अनुमति नहीं देते।