प्राकृतिक रूप से ओवुलेशन को कैसे प्रोत्साहित करें

आप एक बच्चा चाहते हैं हालांकि, अगर आपके पास नियमित अंडाशय नहीं है, तो गर्भवती होने के लिए मुश्किल है। यदि आप प्राकृतिक तरीके पसंद करते हैं, तो आप कुछ हर्बल घरेलू उपचार की कोशिश कर सकते हैं, जो कुछ मामलों में ओवुलेशन को बढ़ावा देने के लिए प्रभावी साबित हो सकते हैं। हालांकि, एक पूरक लेने से पहले आपको हमेशा अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए, खासकर अन्य रोगों की उपस्थिति में। Ovulating की बाधाओं को बढ़ाने के लिए स्वस्थ आदतों को अपनाना भी संभव है।

कदम

भाग 1

2

नौकरी के आँसू के आधार पर एक तियान तैयार करें, भारत में ओवुलेशन को बढ़ावा देने के लिए इस्तेमाल किया गया पौधा। हालांकि अधिकांश साक्ष्य वास्तविक हैं, यह प्रभावी साबित हो सकता है उबलते पानी में पत्तियों को दबाएं। बीज खुद को खाद्य होते हैं, इसलिए उन्हें खुराक के रूप में लिया जा सकता है: यह विधि ओव्यूलेशन को बढ़ावा देने में भी मदद कर सकती है।

3

पवित्र वृक्ष पर विचार करें। कुछ महिलाओं ने ध्यान दिया है कि यह सकारात्मक रूप से अंडाकार के बाधाओं को प्रभावित करता है। ऐसा लगता है कि यह शरीर को प्रेरित करने के लिए लाइटीनिंग हार्मोन के स्राव को बढ़ाने के लिए प्रेरित करता है, इस प्रकार ओवुलेशन को बढ़ावा देता है

4

ओवुलेशन के निकट ट्राइबोलो को लेने की कोशिश करें इस संयंत्र का उपयोग चक्र के पांचवें और चौदहवें दिन के बीच ही किया जाना चाहिए। कुछ महिलाओं को ओव्यूलेशन को बढ़ावा देने के लिए प्रभावी लगता है। रोजाना 750 मिलीग्राम लेने की कोशिश करें, लेकिन केवल समय के आसपासovulation .

5

चीनी पौधों के संयोजन पर विचार करें। कई महिलाओं ने ओवुलेशन को बढ़ावा देने के लिए उन्हें प्रभावी माना। आपको प्रदान की जाने वाली हर्बल दवाओं में प्रजनन क्षमता के लिए विशिष्ट जड़ी-बूटियों का मिश्रण खोजने में सक्षम होना चाहिए। चीनी एंजिरिका, गान काओ, बाई शाओ और चुआन एक्सऑनग जैसी सामग्री खोजें।

6

एक्यूपंक्चर पर विचार करें यदि आप सुइयों का डर नहीं करते हैं, तो ओव्यूलेशन को बढ़ावा देने के लिए यह प्रभावी हो सकता है। कुछ महिलाओं के लिए यह कूप-उत्तेजक हार्मोन (एफएसएच) के मूल्यों को कम करने की अनुमति देता है यदि वे बहुत अधिक थे। उदाहरण के लिए, यदि आप पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि सिंड्रोम (एसओपी) से पीड़ित हैं, तो यह संभव है कि वे विशेष रूप से उच्च हैं, जो चक्र और ओव्यूलेशन अनियमित बना सकते हैं।

भाग 2

2

पौधे प्रोटीन और पूरे दूध डेरिवेटिव लेने की कोशिश करें। कुछ महिलाएं पौधे की उत्पत्ति (जैसे कि सूखे फल और फलियां) को जानवरों के खाद्य पदार्थों के लिए पसंद करते हुए ओवल्यूमेंट को बढ़ावा देने में सक्षम हैं। दूसरों को मिलते-जुलते दूध का एक दिन कम से कम एक हिस्से खाने के लिए उपयोगी होता है।

3

यदि संभव हो, तो रात में हमेशा सोने की कोशिश करें क्या आप एक ऐसा काम करते हैं जो आपको रात में बदलाव करने के लिए मजबूर करता है? पूछें कि क्या उन्हें बदलना संभव है। दिन के दौरान सो रही हार्मोनल असंतुलन का कारण बन सकता है, नकारात्मक रूप से ओवुलेशन को प्रभावित कर सकता है। इसके अलावा, रात में सोते समय आपको बेहतर आराम करने की सुविधा मिलती है।

4

की खपत कम करें कैफीन. आपको सुबह में अपने सामान्य एस्प्रेसो कप को छोड़ देना नहीं है। हालांकि, यदि आप दिन में 200 मिलीग्राम से ज्यादा कैफीन लेते हैं, प्रजनन और ओवुलेशन प्रभावित हो सकता है।

6

शराब की खपत कम करें इसे पूरी तरह से देना आवश्यक नहीं है, लेकिन अतिरंजना से बचने के लिए महत्वपूर्ण है। आप निश्चित रूप से समय-समय पर अपने आप को एक ग्लास वाइन दे सकते हैं, जबकि हर शुक्रवार रात आखिरी बूंद शॉट और बीयर पीने से निश्चित रूप से आपको ऑव्यूलेट करने में मदद नहीं मिलेगी।

7

कम शारीरिक गतिविधि करें चेतावनी: यह लज़न के लिए आमंत्रण नहीं है हालांकि चलती रहना आवश्यक है। हालांकि, विशेष रूप से गहन गतिविधियों का अभ्यास करना ovulation को प्रभावित कर सकता है, एक ऐसा कारक जो सभी के ऊपर पेशेवर एथलीट को प्रभावित करता है। Ovulating के बाधाओं को बढ़ाने के लिए, आपको प्रति सप्ताह 5 घंटे से अधिक ट्रेन नहीं करना चाहिए। किसी भी मामले में, अपनी विशिष्ट स्थिति की जांच करने के लिए एक डॉक्टर से संपर्क करें और एक तदर्थ कार्यक्रम तैयार करें।

8

कुछ रसायनों, जैसे कि जड़ी-बूटियों, कीटनाशकों और विनिर्माण उद्योग के तत्वों के जोखिम को कम करना या समाप्त करना, क्योंकि वे ओव्यूलेशन को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं। जितना संभव हो उतना निर्यात करने का प्रयास करें।