गर्भाशय कोटिंग कैसे बढ़ाएं

रात में कम से कम 7 घंटे सो जाओ। सुनिश्चित करें कि आप हैं अच्छी तरह से विश्राम किया हार्मोन स्थिर रखने के लिए - नींद, एस्ट्रोजन और अंतःस्रावी तंत्र के दौरान संतुलन को बहाल करना। प्रत्येक रात कम से कम 7-9 घंटे नींदने के लिए एक स्वस्थ नींद कार्यक्रम स्थापित करने की कोशिश करें - इसे सुधारने के लिए निम्नलिखित युक्तियां डाल दीजिए:

तनाव कम करें भावनात्मक घबराहट और रसायन जो कि विज्ञापित करता है, शरीर को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है, यहां तक ​​कि हार्मोनल संतुलन पर - आराम से हर दिन क्षणों को खोजने के द्वारा इसे प्रबंधित करें। इसे प्रयास करें योग, ध्यान, एक रचनात्मक परियोजना शुरू होती है, जैसे लेखन या ड्राइंग, शोषण अरोमा थेरेपी या कोई अन्य तकनीक आपको भावनात्मक तनाव को कम करने की अनुमति देता है। अगर आपके पास एक विशेष रूप से व्यस्त गृहिणी या कामकाजी जीवन है, जागरूकता का अभ्यास करने का प्रयास करें

हर्बल सप्लीमेंट्स प्राप्त करें यद्यपि गर्भाशय की दीवारों की मोटाई में सुधार करने की उनकी क्षमता वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं हुई है, फिर भी कुछ सुगंधित पौधों ने अंग को परिसंचरण बढ़ाया या एस्ट्रोजेन उत्पादन में वृद्धि कर सकती है। कई पूरक दवाएं फार्मेसियों, स्वास्थ्य खाद्य दुकानों या ऑनलाइन में बिक्री पर हैं (लेकिन यह सुनिश्चित करें कि वे गंभीर और विश्वसनीय खुदरा विक्रेताओं हैं)। इन खुराक के साथ इलाज शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक या फार्मासिस्ट से परामर्श करें - यह सच है कि ये प्राकृतिक उत्पाद हैं, लेकिन अन्य दवाओं के साथ या किसी बीमारी के साथ नकारात्मक बातचीत कर सकते हैं। एस्ट्रोजेन के स्तर को मजबूत या संतुलित करने या रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए यहां कुछ उपयुक्त हैं:

रक्त प्रवाह को कम करने वाली गतिविधियां न करें सिर्फ इसलिए कि आप इसे बढ़ाने की कोशिश कर रहे हैं, आपको उन सभी चीजों से बचने की ज़रूरत है जो इसे सीमित कर सकती हैं - सबसे प्रसिद्ध प्रथाओं में से रक्त परिसंचरण को कम कर सकते हैं:

एक एस्ट्रोजन उपचार की कोशिश करो गर्भाशय की दीवारों गाढ़ा करने के लिए प्रथम उपचार स्त्रीरोग विशेषज्ञ जन्म नियंत्रण इस हार्मोन या गोलियों, पैच, जेल, क्रीम या स्प्रे के रूप में somministrartelo के आधार पर गोलियाँ लिख सकतें हैं estrogen- संभालने हार्मोन पर अभिनय में होते हैं।

Vasodilatory दवाओं ले लो गर्भाशय की परत को विकसित करने के लिए रक्त का एक अच्छा प्रवाह की आवश्यकता होती है और संकीर्ण धमनियां आपके पतले एंडोमैट्रियम का कारण हो सकती हैं। स्त्रीरोग विशेषज्ञ के साथ मूल्यांकन करें अगर रक्त वाहिकाओं को फैलाने के लिए दवाओं को लेने के लिए उचित है - ठीक वैसोडिलेटर नामक - गर्भाशय में रक्त की आपूर्ति को बेहतर बनाने के लिए।

विटामिन ई का सेवन बढ़ता है यह विटामिन गर्भाशय की दीवारों में रक्त का प्रवाह बढ़ा सकता है और इसकी मोटाई बढ़ा सकता है जो खाद्य पदार्थ समृद्ध हैं और स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ एक पूरक, जो कि टोकोफेरोल के रूप में जाना जाता है, लेने का अवसर लें। कुछ खोजों में महिलाओं के लिए 600 मिलीग्राम दिलाई गई - विटामिन ई की दैनिक खुराक के लिए अपने डॉक्टर महिलाओं से पूछें कि आपके मामले में यह अंतर्गर्भाशयकला गाढ़ा करने के लिए बढ़ रही है लायक है 15 मिलीग्राम है। इस अनमोल पदार्थ में विशेष रूप से समृद्ध पदार्थ हैं:

एल-आर्गिनिन की खुराक लें अच्छा वैज्ञानिक सबूत है कि इस पूरक हृदय की समस्याओं और पैर ostruite- धमनियों की वजह से दर्द के साथ लोगों को मदद मिलती है क्योंकि यह धमनियों फैल जाती है और रक्त प्रवाह में सुधार, यह भी अंतर्गर्भाशयकला गाढ़ा करने के लिए उपयोगी हो सकता है नहीं है। आप एक फार्मेसी या प्राकृतिक उत्पादों के स्टोर में एल-आर्गिनिन पा सकते हैं।

डॉक्टर के साथ चर्चा करें कि क्या पेंटाक्साइक्लिनलाइन लेना है। व्यापार नाम ट्रेंटल है और यह दवा है जो रक्त परिसंचरण में सुधार करती है - इसका उपयोग विटामिन ई के साथ संयोजन में किया जाता है ताकि गर्भवती होने की कोशिश में महिलाओं की गर्भाशय की दीवारों को मोटा कर दिया जा सके। दुष्प्रभावों में आपको चक्कर आना और गैस्ट्रिक विकार का अनुभव हो सकता है। अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ मूल्यांकन करें यदि आप यह दवा ले सकते हैं और उसे निम्न पहलुओं के बारे में सूचित कर सकते हैं: