लस असहिष्णुता को कैसे पहचानें

चिकित्सा अध्ययनों ने अनुमान लगाया है कि जनसंख्या का 1% सीलियाक है, एक बीमारी जिससे लस को मजबूत एलर्जी की प्रतिक्रिया के कारण छोटी आंत को नुकसान हो सकता है। ग्लूटेन एक गेहूं और इसके डेरिवेटिव में पाए जाने वाला प्रोटीन है। यहां तक ​​कि जो लोग सीलियक नहीं हैं वे ग्लूटेन के लिए आंतों या प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाओं को दिखा सकते हैं, और चिकित्सा समुदाय का मानना ​​है कि लगभग 10% आबादी लस के लिए असहिष्णु हो सकती है। यहां तक ​​कि अगर लस असहिष्णुता के लिए कोई चिकित्सा परीक्षण नहीं है, तो आप इसे पहचानने और एक स्वस्थ भविष्य के लिए सड़क शुरू करने के लिए इन चरणों का पालन कर सकते हैं।

कदम

भाग 1

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अनाज या डेरिवेटिव खाने के बाद अपनी भावनात्मक और मानसिक स्थिति की जांच करें। कई असहिष्णु लोग खाने के बाद चिड़चिड़े महसूस करते हैं।

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नोट करें कि भोजन के बाद आपको सिरदर्द होने से पीड़ित हैं सिरदर्द के लक्षण विशिष्ट नहीं हैं, और माइग्रेन, तनाव या क्लस्टर सिरदर्द की नकल कर सकते हैं। यद्यपि लस असहिष्णुता से जुड़े एक प्रकार का सिरदर्द नहीं है, कई लोग खाने के बाद एक घंटे में 30 मिनट - आवर्ती सिरदर्द से पीड़ित होते हैं।

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आप कला में क्या महसूस करते हैं उस पर ध्यान दें। असहिष्णुता वाले लोग अक्सर जोड़ों में दर्द से पीड़ित होते हैं, और उनकी बाहों और पैरों में पीड़ा या झुनझुने का सामना कर सकते हैं।

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गरीब पाचन तंत्र स्वास्थ्य से जुड़े लक्षणों की जांच करें हालांकि लस असहिष्णुता वाले लोगों में सेलेक बीमारी वाले लोगों की तुलना में अधिक गैर-जठरांत्र संबंधी लक्षण हैं, फिर भी वे इन समस्याओं से पीड़ित हो सकते हैं। भोजन के बाद उन्हें सूजन, सूजन, दस्त, कब्ज और पेट के दर्द से पीड़ित हो सकता है।

भाग 2

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अपने मानसिक स्थिति में लंबे समय तक परिवर्तन पर ध्यान दें अवसाद, व्यवहार और मूड के झूलों में परिवर्तन लस असहिष्णुता के कारण हो सकता है। अपने गंभीर लक्षणों से जुड़े सभी विवरणों को शामिल करें, जिनमें उनकी गंभीरता और आवृत्ति शामिल है

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एक्जिमा सहित दिखाई देने वाले चकत्ते पर विस्तृत नोट लें। यदि संभव हो तो तस्वीर, और यदि आप एक सटीक बिंदु मिल जाए तो इसके परिधि को मापें इन बातों को लिखें:

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एक महिला की विशिष्ट स्वास्थ्य समस्याओं का ध्यान रखें, जैसे अनियमित माहवारी चक्र, प्रीमेस्टरवायर सिंड्रोम, तीव्र मासिक धर्म ऐंठन, गर्भपात और बांझपन कुछ डॉक्टर बांझपन से ग्रस्त जोड़ों में नियमित रूप से लस असहिष्णुता की संभावना का मूल्यांकन करते हैं।

भाग 3

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अपने चिकित्सक से बात करें और नैदानिक ​​परीक्षणों के बारे में पूछें जो लस असहिष्णुता स्थितियों की पहचान कर सकते हैं। यद्यपि कोई निश्चित परीक्षण नहीं है, कुछ ऐसे हैं जो कुछ स्थितियों की उपस्थिति की पुष्टि कर सकते हैं जो अक्सर लस असहिष्णुता के मामलों में होती हैं। इन शर्तों में शामिल हैं:

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अपने आहार से 2-4 सप्ताह तक सभी लस मुक्त खाद्य पदार्थों को हटा दें सलाद ड्रेसिंग, सॉस, सूप और सौंदर्य प्रसाधनों में छिपा हुआ ग्लूटेन स्रोतों पर ध्यान दें। विटामिन और खुराक में लस भी शामिल हो सकते हैं। हमेशा सभी खाद्य पदार्थों और कॉस्मेटिक उत्पादों पर लेबल की जांच करें।

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लक्षणों की एक डायरी रखें और ध्यान दें कि आहार के दौरान होने वाले बदलाव। लक्षणों की जांच करें और देखें कि क्या आपके आहार से लस को नष्ट करने के बाद किसी भी लक्षण में सुधार या गायब हो गया है या नहीं।

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अपने आहार में लस को फिर से शुरू करें ध्यान दें कि जब आप लस खाना शुरू करते हैं तो आप कैसा महसूस करते हैं यदि लक्षण लौटे गायब हो गए हैं और आपको बुरा लगता है, तो आपने लस असहिष्णुता की पुष्टि कर ली हो।

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जब आप असहिष्णुता की पुष्टि की तो अपने आहार से सभी लस को हटा दें। लस असहिष्णुता की वजह से पैदा होने वाली स्थिति को ठीक करने के लिए आपको कारणों को खत्म करना होगा और न केवल लक्षणों का इलाज करना होगा।