बुरा सांस का इलाज कैसे करें

जीभ को साफ भी करें. अपने दांतों को ब्रश करना पर्याप्त नहीं है चूंकि जीभ की एक बहुत बड़ी सतह होती है और खांचे और छाले के साथ कवर किया जाता है, इसलिए यह बाकी मुंहों की तुलना में अधिक बैक्टीरिया को समायोजित करने में सक्षम है। जीभ से बैक्टीरिया को खत्म करना बुरा सांस के इलाज में मौलिक हो सकता है

हर दिन दंत सोता का उपयोग करें. अपने दांतों को दांतों की फलों के साथ साफ करना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना उन्हें टूथब्रश से धोना, और जब भी आप बुरा सांस से लड़ना चाहते हैं तो यह और भी ज़रूरी है इसे एक आदत बनें

मुंहवाश का उपयोग करें. इसका काम अपने मुंह को नम रखने और आपको रोकने के लिए मुंह से दुर्गंध रोकने में मदद करना है।

अपना मुंह अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखें एक शुष्क मुंह एक गंदे मुंह है: यही कारण है कि सुबह बुरा सांस विशेष रूप से ध्यान देने योग्य होती है, चूंकि जब आप अपना मुंह सोते हैं तो कम लार पैदा होती है। लालिटा हलिटोसिस का दुश्मन है क्योंकि यह शारीरिक रूप से भोजन और जीवाणु अवशेषों को दूर करने के मुंह को साफ करता है, लेकिन सबसे ऊपर क्योंकि यह एंटीसेप्टिक और एंजाइमेटिक गुण है जो बैक्टीरिया को मारते हैं।

धूम्रपान और चबाओ तम्बाकू बंद करो यदि आपको एक अत्यधिक अस्वास्थ्यकर आदत को समाप्त करने के लिए किसी अन्य कारण की आवश्यकता है, तो पता है कि तम्बाकू को बुरे सांस का कारण माना जाता है।

कॉफी और अल्कोहल को हटा दें या कम करें इन पेय पदार्थों में निहित रसायन मुंह की पर्यावरणीय परिस्थितियों को बदलते हैं, बैक्टीरिया के प्रजनन का समर्थन करते हैं जो बुरी गंध का कारण रखता है।

तालिका में कार्बोहाइड्रेट लाओ। क्या आपको पता है कि एक कम कार्बोहाइड्रेट आहार यह एक कारण हो सकता है "एसिटोनिक सांस"? व्यवहार में, जब शरीर को कार्बोहाइड्रेट के बजाय वसा को तोड़कर खिलाया जाता है, तो यह किटोन बनाता है, जिनमें से कुछ मुँह में छोड़ देते हैं दुर्भाग्य से, केटोन्स में एक अप्रिय गंध है, और ये भी सांस की स्थिति है। यदि आप कम कार्बोहाइड्रेट आहार पर हैं या यदि आप अपने आप को वसा जलाने के लिए मजबूर करते हैं, तो जटिल कार्बोहाइड्रेट पर आधारित एक स्वस्थ नाश्ते को जोड़ने पर विचार करें, उदाहरण के लिए सेब या एक केला खाने से

पता लगाएँ कि क्या आप टनिल पत्थरों से ग्रस्त हैं ये ठोस सामग्री (भोजन, श्लेष्म और बैक्टीरिया) के संग्रह हैं जो स्वयं को टॉन्सिल से जोड़ते हैं और सफेद धब्बे के रूप में दिखाई देते हैं। कभी-कभी वे मौखिक संक्रमण (जैसे घुटन सूजन) के साथ भ्रमित हो सकते हैं, जबकि कुछ मामलों में वे दर्पण में पहचानने के लिए बहुत छोटा हो सकते हैं।

पता लगाएँ कि क्या आप मधुमेह केटोएसिडोसिस से पीड़ित हैं। टाइप 2 मधुमेह शरीर को ग्लूकोज के बजाय वसा जलाने के लिए मजबूर कर सकता है, बुरा सांस के लिए जिम्मेदार कीटोन जारी कर सकता है।