ग्रसनीजल रिफ्लेक्स को कैसे नियंत्रित किया जाए

चाहे आप भड़काना चाहे जब आप पिछला मूलाओं को पुश कर रहे हों या जब दंत चिकित्सक मौखिक गुहा को क्षय के लिए देखता है, तो फायरंजल रिफ्लेक्स एक अप्रिय स्थिति में दंत स्वच्छता के समय को बदल सकता है। इंटरनेट में आप फ़्राइन्जल रिफ्लेक्स को दबाने के लिए अंतहीन सुझाव प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन कुछ समाधान ऐसे हैं जो दूसरों की तुलना में बेहतर साबित होते हैं आप तालू को सुन्न करने या मसूड़ों को नियंत्रित करने के लिए स्वाद कली को प्रोत्साहित करने के लिए तत्काल उपाय कर सकते हैं। समय के साथ, आप टूथब्रश का उपयोग उल्टी रिफ्लेक्स को बेकार करने के लिए कर सकते हैं या यहां तक ​​कि तकनीक को लागू करने के लिए ध्यान को फिर से फोकस कर सकते हैं और समस्या को तुरंत दूर कर सकते हैं।

कदम

विधि 1

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अपने अंगूठे को कुचलने बाएं अंगूठे को उसी हाथ की हथेली पर ले आओ और मुट्ठी झिल्ली को मुश्किल से दबाएं लेकिन बहुत ज्यादा दर्द न होने के कारण यह "मेकअप" हथेली के बिंदु पर दबाव डाला जाता है जो फ़रिंजल रिफ्लेक्स को नियंत्रित करता है।

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जीभ पर नमक की चुटकी रखो एक उंगली की टिप को गीला करो, नमक में विसर्जित करें और इसे जीभ पर ले जाएं। यह पदार्थ जीभ के पूर्वकाल तरफ स्वाद कब्ज को सक्रिय करता है और एक श्रृंखला की प्रतिक्रिया को प्रेरित करता है जो अस्थायी रूप से उल्टी प्रतिवर्त को दबा देता है।

विधि 2

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जीभ के क्षेत्र को ब्रश करें जो प्रतिबिंब को उत्तेजित करता है जाहिर है, शरीर एक अप्रिय गिनती के साथ प्रतिक्रिया करता है लेकिन लंबे समय तक नहीं रहता है - इस क्षेत्र का इलाज करने के लिए 10 सेकेंड्स को समर्पित करता है (और प्रतिबिंब के प्रभावों को सहने के लिए) और फिर व्यायाम बंद करें

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उत्तेजित सतह बढ़ जाती है जब आप गिनने की कोशिश किए बिना टूथब्रश के साथ पहले क्षेत्र को छू सकते हैं, तो आप उपकरण को थोड़ा गहरा धक्का दे सकते हैं - जीभ के कुछ हिस्से पर गले के करीब 5-10 मिमी और एक ही व्यायाम दोहराएं।

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टूथब्रश को गले के करीब और करीब ले जाने के लिए जारी रखें। हर बार जब आप पूर्वकाल क्षेत्र को अपमानित करने में कामयाब हो गए हैं - इस तरीके से आगे बढ़ें, जब तक आप जीभ के गहरे और सबसे अधिक दिखाई देने वाले भाग तक पहुंच न लें। अंत में टूथब्रश नरम तालू के संपर्क में आ जाएगा, अगर ऐसा पहले ही नहीं किया है।

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हर दिन अपने गले को निराश करना निरंतर रहें, क्योंकि प्रक्रिया एक महीने के बारे में होती है - बाद में आपको लेटेचिंग को प्रकट किए बिना एक ग्रसनी स्वास से गुजरना चाहिए। ऐसा लगता है कि व्यायाम को समय-समय पर दोहराने के लिए आवश्यक होगा, अन्यथा संवेदनशीलता फिर से दोहरा सकती है।

विधि 3

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वह कुछ बड़बड़ाता है इस तरह आप श्वास करना जारी रखेंगे, आराम करने के लिए एक बुनियादी विवरण - इसके अलावा, जब आप गुनगुना रहे हों तो इसे हटाना कठिन होता है अपने अगले दंत यात्रा के दौरान इस तकनीक का प्रयास करें, जब आप एक्स-रे या डेंटल छाप से गुजरते हैं।

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एक पैर थोड़ा उठाता है यदि आप दंत चिकित्सक की कुर्सी पर झूठ बोलते हुए इस आंदोलन को करते हैं, तो मांसपेशियों में थकान महसूस होने पर एकाग्रता निचले अंग को बदलती है। यह चाल मन से मुंह में क्या होता है और नरम तालु के निकट दिमाग देता है।

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संगीत सुनें यदि आप सफाई या शटरिंग प्रक्रिया के दौरान एक एमपी 3 प्लेयर का उपयोग कर सकते हैं तो दंत चिकित्सक से पूछें गानों के साथ एक प्लेलिस्ट तैयार करें जो आपके दिमाग में घूमते हैं या एक दिलचस्प पॉडकास्ट बनते हैं, जो आपके लिए अत्यधिक ध्यान देने की आवश्यकता होती है - दोनों ही मामलों में आप दंत चिकित्सक के काम का एहसास करने में बहुत व्यस्त हैं