कैसे गम स्वास्थ्य का इलाज करने के लिए
एक चमकदार मुस्कान किसी के दिन को रोशन कर सकते हैं और आत्मविश्वास बढ़ा सकते हैं। इसलिए, दायतों और मसूड़ों के स्वास्थ्य को रोग से पीड़ित होने से रोकने के लिए रोग से ग्रस्त होने की स्थिति को ठीक कर दें।
कदम
भाग 1
अपने मसूड़ों को स्वस्थ रखें
1
अपने दांतों को 2 मिनट के लिए ब्रश करें, दिन में दो बार। यह आपके दांतों की देखभाल करने के लिए पहला नियम है एक टूथब्रश और फ्लोराइड टूथपेस्ट का उपयोग करके हर दिन, सुबह और शाम उन्हें धो लें दो मिनट के लिए एक टाइमर शेड्यूल करें या अपने दंतों की सफाई के समय के लिए संगीत का एक छोटा हिस्सा सुनो।
- उन्हें बहुत मुश्किल ब्रश मत करो टूथब्रश का समर्थन करें जैसे कि यह एक पेंसिल था और इसे हल्के परिपत्र आंदोलन बनाने का प्रयोग किया जाता था।
- जिंगिवल लाइन के किनारे के साथ 45 डिग्री की सीमा में टूथब्रश को पकड़ो।
- सुनिश्चित करें कि आप अपनी जीभ और तालू को भी ब्रश करते हैं।
- टूथब्रश को 2-3 महीनों में बदलें।

2
एक दिन में एक बार दंत शोर का प्रयोग करें। दांतों के बीच भोजन और पट्टिका को हटाने का सबसे प्रभावी तरीका है, जहां यह मसूड़ों को परेशान नहीं कर सकता है, यदि दांतों की फॉल्स का उपयोग नहीं किया जाता है सुनिश्चित करें कि आप इसे प्रत्येक दांत के पक्ष में पास करें

3
पूरे मुंह को साफ करने के लिए एक जीवाणुरोधी मुंह का प्रयोग करें। दाँतों में मौखिक गुहा का केवल 25% हिस्सा होता है, इसलिए यह संक्रमण को रोकने के लिए पूरी तरह से साफ रखने के लिए आवश्यक है जो मसूड़ों के स्वास्थ्य के साथ समझौता कर सकते हैं। सप्ताह में कुछ बार एक एंटीबायोटिक माउंट वॉश का प्रयोग करें, लेकिन शराब वाले उन लोगों से बचें, क्योंकि वे अच्छे से ज्यादा नुकसान का कारण बन सकते हैं।

4
गम स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले स्नैक्स चुनें शक्कर युक्त खाद्य पदार्थ, चबाने वाले मसूड़ों और कार्बोनेटेड शीतल पेय, मुंह के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक जीवाणुओं के प्रसार में योगदान करते हैं, जिससे गम रोग हो सकता है। इसके अलावा, आलू, पटाखे और पागल दांतों के बीच में फंस सकते हैं और एक जोखिम है कि अवशेष हानिकारक हैं यदि उन्हें जल्द से जल्द हटाया नहीं जा सकता है। क्योंकि अधिकांश लोग स्नैकिंग के बाद अपने दांतों को ब्रश नहीं करते, वे अपने दाँत में कई घंटे तक रह सकते हैं।

5
अपने आप को हाइड्रेटेड रखें मुंह को स्वस्थ रखने और बैक्टीरिया के वनस्पति संतुलन रखने के लिए लार आवश्यक है। प्रति घंटे 120-240 मिलीलीटर पानी पी लें, खासकर जब आप प्यासे हो या यदि आपका मुंह शुष्क हो

6
दंत चिकित्सक के पास हर 6-8 महीने तक जाएं दंत चिकित्सक और मौखिक स्वच्छता विशेषज्ञ पेशेवर हैं जो गम समस्याओं का पता लगाने में विशेषज्ञ हैं और उन्हें स्वस्थ रखने के लिए आपको व्यक्तिगत सलाह दे सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप एक निश्चित आवृत्ति के साथ एक नियुक्ति करते हैं, भले ही आपको नहीं लगता कि आपको समस्या है
भाग 2
जिन्जिवाल रोगों को रोकना
1
अगर आप गम रोग के खतरे में हैं तो मूल्यांकन करें इस प्रकार की बीमारियों से संबंधित, कई जोखिम कारक हैं जो आपके नियंत्रण से बच सकते हैं यदि आपके पास इनमें से कोई एक है, तो अपने दंत चिकित्सक से पता लगाएं कि आप गम रोग कैसे रोक सकते हैं:
- मधुमेह
- जिन लोगों ने गम रोग से पीड़ित हैं उनके परिवार में मामले
- महिलाओं और लड़कियों में हार्मोनल परिवर्तन
- सूखी मुंह पैदा करने वाली दवाएं लेना
- कैंसर या एड्स जैसे ऑटोइम्यून बीमारियां
- खराब मौखिक स्वच्छता

2
धूम्रपान से बचें दुनिया भर में धूम्रपान गोंद रोग से संबंधित प्रमुख जोखिम कारकों में से एक है, जो उपचार की प्रभावशीलता को कम कर सकता है। गम रोग की शुरूआत से बचने का सबसे आसान तरीका धूम्रपान करना बंद करना है

3
दांत के अधीन साल में दो बार सफाई। दांतों से पट्टिका को हटाकर लगभग सभी जिंजिवाल रोगों को रोका जा सकता है। इन मामलों में, दंत चिकित्सक या मौखिक स्वच्छतावादी दांतों को साफ करने के लिए सबसे अधिक सुसज्जित व्यक्ति हैं। इसलिए, समय-समय पर आपको यात्रा करने का प्रयास करें

4
गोंद रोग के लक्षणों के बारे में जानें यदि आप अपने मौखिक स्वास्थ्य की उपेक्षा करते हैं, तो दांतों के क्षय का कारण बनने के लिए मुंह के ऊतकों और उपास्थि को नुकसान पहुंचाने के लिए जिन्जिवल रोगों का जोखिम होता है। यदि आप निम्न लक्षणों में से किसी एक को प्रकट करते हैं, तो तुरंत दंत चिकित्सक के लिए एक नियुक्ति करें:

5
एक दंत चिकित्सक की बीमारी से पहले अपने दंत चिकित्सक से परामर्श करें। मस्तिष्क की सूजन एक दंत चिकित्सा की स्थिति होती है जो तब होती है जब मसूढ़ सूजन हो जाती हैं या सूजन दिखाई देती है। अपने आप में यह विशेष रूप से खतरनाक नहीं है। हालांकि, यदि समय पर उपचार नहीं किया जाता है, तो यह पीरियडियन्टिटिस में विकसित हो सकता है, जिसमें दांतों के मसूड़ों के अलग होने, दांतों के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने वाले जीवाणुओं के प्रवेश का समर्थन किया जाता है। यदि मसूड़ों की ताकत फिर से नहीं होती है, तो नियमित रूप से अपने दांतों को ब्रश करते हुए और दंत शराब का उपयोग करते हुए, अधिक गंभीर बीमारियों को रोकने के लिए कुछ एंटीबायोटिक लेने या शल्य चिकित्सा से गुजरना आवश्यक हो सकता है।
टिप्स
- गम स्वास्थ्य की देखभाल करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है अपने दांतों को ठीक से धो लें.
चेतावनी
- हमेशा अपने दाँत को बहुत मुश्किल से या अपने मसूड़ों के खून बहने से बचने से बचें: आप अच्छे से ज्यादा नुकसान लाएंगे।
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