संपूर्ण ओरल केबल कैसे साफ करें

सही तकनीक का सम्मान करें अपने दांतों को ब्रश करते समय, लाभों को अनुकूलित करने और मसूड़ों को हानि करने या तामचीनी को हटाने के जोखिम को कम करने के लिए सर्वोत्तम विधि का पालन करना महत्वपूर्ण है। मसूड़ों में 45 डिग्री के कोण पर टूथब्रश रखकर प्रारंभ करें - एक दाँत की लगभग चौड़ाई की गति के साथ धीरे-धीरे आगे बढ़ें और ऊर्ध्वाधर आंदोलनों के साथ हर दाँव की पूरी सतह को ध्यान से ब्रश करें।

नियमित रूप से दंत सोता का प्रयोग करें यहां तक ​​कि अगर आप अपने दांतों को आसानी से ब्रश करते हैं, तो टूथब्रश मुंह के सभी क्षेत्रों तक नहीं पहुंच सकता है। का दैनिक उपयोग दंत सोता दांतों के बीच फंसकर किसी भी अवशेष को हटाने में मदद करता है टूथब्रश की तरह ही, इस मामले में भी उचित तकनीक का उपयोग करना महत्वपूर्ण है, ताकि तार और दांतों और मसूड़ों के बीच घर्षण की वजह से संभावित नुकसान से बचा जा सके। धागे को दोनों हाथों की अनुक्रमणिका के आसपास लपेटें, ताकि आपके पास लगभग 5 सेमी लंबा उपलब्ध खंड हो।

सही उपकरण चुनें दांतों को सही ढंग से ब्रश करने के लिए सही सामग्री रखना महत्वपूर्ण है एक नरम ब्रश टूथब्रश का प्रयोग करें जो आसानी से आपके मुंह में फिट बैठता है और आपको कठिनाई के बिना सभी क्षेत्रों तक पहुंचने देता है। आपको इसे हर तीन या चार महीनों में बदलना चाहिए - यदि आप देखते हैं कि बालों को पहनना शुरू हो जाता है, तो इससे पहले भी इसे बदल दें

एक विशेष सहायक का उपयोग करें हालांकि ज्यादातर लोग टूथब्रश के साथ जीभ को साफ करते हैं, यह गौण वास्तव में सटीक के साथ दांतों की चिकनी सतहों को साफ करने के लिए बनाया जाता है - मांसल और कठोर जीभ बहुत अलग है। शायद, बैक्टीरिया फिल्म को समाप्त करने का सबसे अच्छा तरीका ब्रश के बजाय स्क्रैप है

लाभों को समझें यद्यपि मौखिक स्वच्छता के उपाय के रूप में दांतों की सफाई के मुकाबले जीभ की सफाई की कुछ उपेक्षा की जाती है, कृपया ध्यान दें कि जीभ के 50% से अधिक जीवाणु जीभ पर जीते हैं। इस कारण से, आपको इसे पूरे मौखिक गुहा की सफाई का एक महत्वपूर्ण हिस्सा माना जाना चाहिए और इसे स्वच्छता नियमन में शामिल किया जाना चाहिए। यह माना जाता है कि मुंह से दुर्गंध की जिम्मेदारी 80-90% तक जीभ पर मौजूद जीवाणुओं के कारण होती है - इसलिए, अच्छी आदतें करने के लिए धन्यवाद जिससे कि इसकी सफाई भी हो, बुरा सांस होने की संभावना कम हो।

एक औषधीय एक चुनें ऐसे कई प्रकार के माउथवैश हैं जो आप फ़ार्मेसियों या फार्मेसियों में खरीद सकते हैं - चिकित्सीय उपयोग के लिए एक फलक, दाँत क्षय, बुरा सांस और अन्य विकारों जैसे कि गिंगिवैटिस को कम करने में मदद करता है। एथेटिक प्रयोजनों के साथ मुंहबाज़ प्रभावी नहीं हैं - वे अस्थायी रूप से नियंत्रण में अस्थिरता रख सकते हैं, लेकिन वे अंतर्निहित कारणों पर कार्य नहीं करते हैं और मौखिक स्वच्छता में एक पूरे के रूप में योगदान नहीं करते हैं।

मौखिक स्वच्छता के महत्व को जानें यदि आप खुद का ख्याल नहीं रखते हैं और अपने मुंह को ठीक से नहीं हटाते, तो आप संक्रमण और गम रोग, दांत क्षय और भी अपने दांतों को खोने का जोखिम उठाते हैं। अपने मसूड़ों को स्वस्थ रखने का सबसे अच्छा तरीका ब्रश और डेंटल फ्लॉस का उपयोग करके नियमित रूप से अपने दाँत और मुंह को ठीक से साफ करना है। यदि आप पट्टिका को लेते हैं, तो आप गंभीर गिनिविध समस्याओं से पीड़ित हो सकते हैं - यदि आप इसे नहीं हटाते हैं, तो यह कठोर हो सकता है और टैटर बन सकता है, एक पदार्थ है जिसे केवल दंत चिकित्सक या दंत हाइजीस्ट द्वारा हटाया जा सकता है।

क्या उम्मीद है पता है दंत हाजीविस्ट एक खुरचनी, एक ब्रश और एक दर्पण सहित छोटे, विशिष्ट दंत चिकित्सा उपकरणों का उपयोग करता है - तो वह एक अल्ट्रासाउंड डिवाइस से सफाई शुरू कर सकता है जो टैटर के बड़े टुकड़ों को स्थानांतरित करने के लिए कंपन का उपयोग करता है। इसके बाद, दांतों को खरोंच करने और प्लेट को निकालने के लिए एक उपकरण का उपयोग करें - फिर एक विशिष्ट टूल और टूथपेस्ट के साथ दांतों को ब्रश करें।