कैसे बुरे सुबह सांस को खत्म करने के लिए

अपने दाँत ब्रश करें हर भोजन के बाद, सोने से पहले और जब तुम उठो नींद के दौरान लार, जीवाणुओं के मुंह में छोड़े गए खाद्य अवशेषों पर बढ़ने का मौका देता है .. दंत फ्लॉस का उपयोग करें हर अवसर पर, टूथब्रश तक उन अप्राप्य खाद्य कणों तक पहुंचने के लिए। मुंह में मौजूद अवांछित पिटाई के हर ट्रेस से छुटकारा पाने के लिए जीभ क्लीनर खरीदें।

दिन के दौरान, चबाना एक चबाने वाली गम न केवल आपके पेट में एसिड में मदद करता है, यह आपको एक नवसिखुआ श्वास भी देता है। यदि आप ओ काम पर हैं कक्षा में, चबाना थोड़ा चबाने वाली गम की, जैसे विगोरसोल अगर आप ऐसा नहीं कर सकते हैं, तो आप टिक-टैक जैसे छोटे ताज़ा मिठाई का उपयोग कर सकते हैं।

समझ लें कि कुछ खाद्य पदार्थ, जैसे कि लहसुन और प्याज, खराब सांस के गठन में योगदान कर सकते हैं। इसके उपयोग को कम करने की कोशिश करें या इसे अन्य अवयवों के साथ बदलें।