कैरी कैसे बचें

दर्द बहुत दर्दनाक हो सकता है, और रूट नहर भरने और उपचार के लिए दंत चिकित्सक के लिए कई यात्राएं आवश्यक हैं। इस लेख को पढ़ कर अपने सफेद और स्वस्थ दांतों को रखें!

सामग्री

कदम
टिप्स
चेतावनी

कदम

हर सुबह अपने दांतों को ब्रश करें.

टाइट स्टेप टू टाईम इमेज टू टाइट स्केयर चरण 2

संतुलित आहार का पालन करें - विटामिनों और खनिजों की कमी से गम रोग हो सकता है!

भोजन के बीच में उच्च स्तर के चीनी और / या बहुत अम्लीय खाद्य पदार्थ (बिस्कुट, मिठाई, पेय) वाले पदार्थ खाने से बचें आहार पेय से सावधान रहें, इसमें शर्करा नहीं होते हैं, लेकिन निश्चित रूप से वे उच्च स्तर के एसिड होते हैं जो निश्चित रूप से हानिकारक होते हैं!

याद रखें कि भोजन के दौरान मिठाई खाने के लिए ठीक है! यह महत्वपूर्ण नहीं है कि आप कितने खाते हैं, बल्कि कितनी बार आपके दांत उनके हानिकारक कार्रवाई से अवगत होते हैं

खाने के बाद पानी पी लो पानी एक तटस्थ स्तर तक मुंह के पीएच देता है, ताकि अम्लीय खाद्य पदार्थ और मिठाई के प्रभावों का विरोध किया जा सके। अक्सर पीने से, यह आपको शुष्क मुंह से बचने में भी मदद करता है और इसलिए बुरे सांस और दाँत क्षय के आगे कारण होते हैं।

टूथब्रश का उपयोग करें और दंत सोता सो जाने से पहले इसे इस तरह देखें: आपका मुंह लगातार 8 घंटे तक बंद रहने वाला है: यह बैक्टीरिया के लिए एक इनक्यूबेटर जैसा है जो स्वतंत्र रूप से विकसित हो सकता है।

नियमित रूप से दांत की सफाई करें। दांतों और हड्डियों को बनाए रखने के लिए आपको हर 6 महीने नियमित सफाई बनाए रखना चाहिए। एक शुद्ध करने के लिए दंत चिकित्सक के पास एक बहुत ही सुखद अनुभव हो सकता है, खासकर दंत स्वास्थ्य केंद्र में। अगर आपको अपने दंत चिकित्सक से असहज महसूस होता है, तो नीचे दी गई टिप्स पढ़ें

स्वस्थ और पौष्टिक कुछ खोजें कि आप किसी भी तरह अपने दाँत को प्रभावित किए बिना खा सकते हैं, उन्हें सुंदर और स्वस्थ रखने के लिए

टिप्स

क्रेस्ट प्रो-हेल्थ टूथपेस्ट और माउथवैश पूरे दिन पूरे नए पट्टिका संचय को रोकने में मदद करते हैं।
लिस्टरलाइन माउथवैश न केवल नई पट्टिका के गठन को रोकता है, बल्कि मौजूदा जमाओं के खिलाफ भी प्रभावी है!
सफाई और नियमित जांच से रखने के लिए दंत चिकित्सक पर आपको असुविधा महसूस न करें। अपने चिकित्सक से बात करें और उसे बताएं कि आपको कैसा महसूस होता है - उसने आपकी बीमारी पर गौर नहीं किया और समस्या को आसानी से हल किया जा सकता है। इसके अलावा, चारों ओर से पूछें और कहें कि आपके दोस्त कहाँ जा रहे हैं - निश्चित रूप से आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो दावा करते हैं कि उसका दंत चिकित्सक दुनिया में सबसे बढ़िया और सबसे ज्यादा देखभाल करने वाला व्यक्ति है!
यदि आपके पास बहुत अंतर वाले दांत हैं, तो उनके लिए देखो "पाइप क्लीनर" दंत सोता के अलावा में इस्तेमाल करने के लिए
लोकप्रिय धारणा के विपरीत, दांतों की हानि (वयस्क दांतों की) बुढ़ापे की एक प्राकृतिक घटना नहीं है! उनके 80 के दशक में बहुत से लोग हैं जो अभी भी अपने सभी दाँतों के पास हैं और यह आपके प्राकृतिक दांतों से खाने और उससे बात करने के लिए बहुत आसान है, क्योंकि यह कृत्रिम अंग के साथ है।
फ्लोराइड rinses न केवल बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करता है, बल्कि एसिड से पहले ही क्षतिग्रस्त होने वाले दांतों और फिर से खनिज क्षेत्रों को मजबूत करता है।

चेतावनी

सुनिश्चित करें कि आप नरम ब्रश टूथब्रश का उपयोग करते हैं। अन्यथा यह आपके मुंह को परेशान कर सकता है और आपके मसूड़ों को आसानी से खून आ सकता है।
सरल क्षैतिज आंदोलन बनाने की बजाय ब्रश को ऊपर और नीचे या प्रत्येक दाँत पर एक छोटे गोल के साथ ले जाएं।
दांतों और मसूड़ों के अधिकांश रोगों में लापरवाह हैं। जब आप दाँत के दर्द में पड़ जाते हैं, शायद अब दांत लगभग अपूरणीय है और इसे बचाने के लिए बहुत कम संभावना है यही कारण है कि यह नियमित रूप से जांच करने और पूरी तरह से सफाई करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। अन्यथा, जब तक आप अपने दांतों को नहीं खो देते हैं और खुद को कृत्रिम अंग के साथ मिलते हैं, तब तक यह रोग चुपचाप हो जाता है

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