गर्भवती गरम का उपयोग कैसे करें

जब तक आप अधिकतम तापमान पर गरम नहीं रख देते हैं या इसे लंबे समय तक नहीं रखना चाहते हैं, तो आप इसे अपने शरीर पर पीड़ादायक क्षेत्र पर आराम कर सकते हैं। गर्मी असुविधा को कम करती है और कुछ लोगों में सूजन कम होती है। यह पीठ और घुटनों के लिए विशेष रूप से उपयोगी है

कुछ महिलाओं को दर्द और सूजन से राहत दिलाने में गर्मी और ठंड के बीच में बदलाव काफी प्रभावी होता है। यदि आपके पास कुछ मामूली पीठ की चोटें हों, तो पहले दो दिनों के लिए पहले एक आइस पैक (या ठंडा) डालें और फिर गरम पर जाएं

यदि आपको गर्भवती होने पर त्वचा की क्षति से बचने के लिए, या आप विद्युत चुम्बकीय तरंगों के बारे में चिंतित हैं, तो सीधे आपके शरीर को गरम करने का विचार पसंद नहीं है, तो आप अप्रत्यक्ष आवेदन का मूल्यांकन कर सकते हैं।

• गर्मियों को गर्भवती महिलाओं के लिए कुछ संस्थानों द्वारा भी सुरक्षित माना जाता है जैसे अमेरिकी प्रसूति एवं स्त्री रोग - लेकिन याद रखना कि मध्यम तापमान और कम अवधि के लिए

• हमेशा सोते जाने से पहले गर्म रहें या जब यह वांछित तापमान तक पहुंचता है, जलने और दुर्घटनाओं से बचने के लिए।
• हालांकि गर्भावस्था के दौरान पीठ दर्द सामान्य है, 118 तत्काल अगर आपको गंभीर, लगातार, तालबद्ध दर्द का सामना करना पड़ता है, तो खराब होने पर- जटिलताओं हो सकती हैं