यदि आप गर्भवती हैं तो स्नान कैसे करें

अधिकांश गर्भवती महिलाओं को अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह दी जाती है कि बहुत गरम स्नान न करें, क्योंकि ये भ्रूण को रक्त की आपूर्ति को कम कर सकते हैं, इसमें जोर दिया गया है। यदि आप गर्म पानी में बहुत समय बिताते हैं (जैसे एक घंटे या अधिक), योनि संक्रमण की संभावना भी बढ़ जाती है। हालांकि, आप आसानी से गुनगुने स्नान ले सकते हैं क्योंकि यह शिशु को चोट नहीं पहुँचाएगा और आपको सूजन वाले हाथों और पैरों से राहत देगी - यह आपके शरीर में अमायोटिक तरल पदार्थ के प्रवाह को भी बढ़ा देगा जिससे आपको आराम करने का अवसर मिलेगा।

कदम

भाग 1

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सत्यापित करें कि पानी का तापमान 36 डिग्री सेल्सियस से ऊपर नहीं है गर्म स्नान समस्याओं और जटिलताओं का कारण बन सकता है, इसलिए गर्म लेकिन गर्म पानी का उपयोग करें।

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फिसलने से बचने के लिए गैर-पर्ची चटाई का प्रयोग करें या फर्श पर तौलिया डाल दें। टब के पास इन वस्तुओं में से एक तैयार करें और अन्य साफ तौलियों को आसान रखें। यह सब आपको पूल में प्रवेश करने या छोड़ने के समय गिरने के जोखिम को कम करने देता है।

भाग 2

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उन अवसरों को सीमित करें जो आप बुलबुला स्नान में एक महीने में दो बार उपयोग करते हैं। भले ही आप गर्भवती हों या नहीं, बाथटब में भंग होने वाले कई आक्रामक डिटर्जेंट जलन और योनि संक्रमण का कारण हो सकते हैं। जब आप एक दिलचस्प स्थिति में होते हैं तब सीमा का उपयोग करें और महीने में दो बार से अधिक न हो।

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यह एक घंटे से भी अधिक समय तक भिगोने वाला रहता है संक्रमण के जोखिम को कम करने के लिए एक घंटे से अधिक समय तक पानी में रहने से बचने के लिए सबसे अच्छा होना चाहिए। लेकिन पता है कि पहले से ही 60 मिनट के सुखद और आराम से स्नान सूजन के अंगों को राहत देने और गर्भावस्था के दौरान आराम करने के लिए पर्याप्त से अधिक है।

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किसी को टब से बाहर निकलने में आपकी सहायता करें। ट्रिपिंग और गिरते हुए, विशेष रूप से गीली सतहों पर जोखिम लेने के बजाय, अपने साथी से अपने खुद के बाहर जाने की कोशिश करने से पहले आपसे समर्थन करने के लिए कहें।