लूटीन असहिष्णुता का इलाज कैसे करें

ग्लूटेन असहिष्णुता गेहूं, जौ और राई में प्रोटीन के प्रति प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया है। जब आप भोजन लेते हैं जिसमें लस होता है, तो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली एंटीबॉडी बनाता है जो आंतों के मार्ग में ग्लूटेन पर हमला करती है, जिससे सूजन और हानिकारक और पोषक तत्व अवशोषण को सीमित किया जा सकता है। लक्षणों में आंतों का गैस, फूला हुआ और पेचिश, साथ ही साथ पेट में ऐंठन और उल्टी शामिल है। हालांकि, कुछ व्यक्ति किसी भी शारीरिक परिणाम नहीं दिखा सकते हैं अगर अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, लस असहिष्णुता पोषक तत्वों के खराब अवशोषण के कारण अन्य रोगों का कारण बनता है, जिसमें ऑस्टियोपोरोसिस शामिल है। यह आपको अन्दर की अन्य गंभीर बीमारियों को भी उजागर करता है, जिसमें कैंसर भी शामिल है। लस असहिष्णुता का कोई इलाज नहीं है, लेकिन इससे बचने से आप आंत्र पथ को नुकसान पहुंचा सकते हैं और यहां तक ​​कि नुकसान भी कर सकते हैं।

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छिपा लस की उपस्थिति की पहचान करने के लिए अपने भोजन के लेबल पढ़ें लस खाद्य पदार्थों में शामिल पूरक और विटामिन के अंदर छुपा सकता है

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प्रसंस्कृत उन लोगों के लिए आप नए उत्पाद पसंद करते हैं

ताजा फल और सब्जियां, अप्रसारित डेयरी उत्पादों, अंडे और पूरे मांस में लस नहीं होते हैं पूरे अनाज और ग्लूटेन से मुक्त स्टार्च में शामिल हैं: चावल, सोया, टैपिओका, एक प्रकार का अनाज, बाजरा, ऐमारैंथ, क्विनॉआ, मक्का, आलू, मरांटा और कैरोब

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आपके सुपरमार्केट द्वारा दिए जाने वाले लस-फ्री विकल्पों से परिचित हो जाओ

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उन रेस्तरां पर जाएं जो अपनी सामग्री के बारे में विस्तृत जानकारी प्रदान करते हैं या जो लस मुक्त व्यंजनों में विशेषज्ञ हैं

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अपने वसूली और एक लस मुक्त जीवन के बारे में अधिक जानकारी इकट्ठा करने के लिए अपने चिकित्सक और एक आहार विशेषज्ञ के साथ काम करें

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आपके साथ बिशथ सबसिलिसाइटल जैसे गरीब पाचन के लिए सहायता ले आओ, आपको आकस्मिक लस सेवन के मामले में अपरिहार्य लक्षणों को शांत करने की आवश्यकता होगी।