आंत्र रोग से छुटकारा पाने के लिए कैसे करें

आंतों में दर्द बैक्टीरिया के कारण होता है जो आंत में कार्बोहाइड्रेट को पचाने में होता है, जिससे गैस का संचय होता है। यदि आप गैस को निष्कासित नहीं कर सकते, तो दर्द खराब हो सकता है, जिससे ऐंठन, पसीना और सूजन हो सकती है। आप अस्थायी रूप से दर्द को कम कर सकते हैं या बदलने वाला कर सकते हैं। आंतों के दर्द से छुटकारा पाने के लिए यहां बताया गया है।

कदम

विधि 1

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थोड़े समय के लिए खाना बंद करो जब तक लक्षण गायब नहीं हो तब छोटे भोजन खाएं।

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धूम्रपान बंद करो इससे वायु के एक अधिक घूस का कारण बनता है, जो आंत्र गैस से दर्द होता है।

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सैर के लिए जाओ एक हल्का चलना भोजन को पाचन तंत्र के माध्यम से आगे बढ़ने में अधिक मदद कर सकता है

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एक टकसाल चाय या कैमोमाइल चाय पीना एक गर्म कप चाय आंतों के दर्द सहित विभिन्न प्रकार के पेट में दर्द से छुटकारा दिला सकता है।

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एंटेसिड या सक्रिय कार्बन गोलियां ले लो ये उत्पाद कुछ ही घंटों के भीतर गैस के कारण दर्द को दूर करने में आपकी सहायता कर सकते हैं।

विधि 2

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अपने आहार में फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों की मात्रा कम करें यदि आप तंतुओं को बढ़ाने की कोशिश कर रहे हैं, तो शायद आपने गलत समय दिया है या इसे बहुत जल्दी से गैस के निर्माण में वृद्धि के कारण किया है।

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तली हुई व फैटी खाद्य पदार्थों की खपत कम करें। ये खाद्य पदार्थ पाचन तंत्र में अधिक रहते हैं, और अधिक गैस बनाते हैं।

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बहुत पानी पी लो गैस की कमी के इलाज के दौरान पानी की खपत में वृद्धि से पाचन तंत्र "शुद्ध" और दर्द कम करने में मदद मिलती है।

विधि 3

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आपके द्वारा दर्ज हवा की मात्रा कम करें यदि आपके आहार में परिवर्तन नहीं आए हैं, लेकिन आपके पेट में दर्द हो रहा है, तो संभवतः आप खाने या पीने से ज्यादा हवा पाये हैं।

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खाने से पहले एंटी-गैस और एंटी-गैस उत्पाद लें यदि आप उच्च-फाइबर खाद्य पदार्थों का उपभोग करने की योजना बना रहे हैं वे सही समय पर अगर केवल गैस को कम करने में आपकी सहायता कर सकते हैं एंजाइमों पर आधारित एक उत्पाद प्राप्त करें

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डेयरी उत्पादों का उपभोग करते समय लैक्टस एंजाइम प्राप्त करें यदि आप लैक्टोज असहिष्णु हैं, तो आपको दूध और पनीर प्रोटीन को पचाने के लिए अतिरिक्त लैक्टेज लेना चाहिए।

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अपने जीवन में तनाव कम करें तनाव या चिंताएं पाचन समस्याओं के कारण हैं, जैसे दस्त या कब्ज, जो अक्सर आंत्र दर्द से जुड़ी होती हैं। तनाव के सभी स्रोतों को निकालें और एक शांत और आराम गतिविधि पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें।

विधि 4

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अगर आपके पास बुखार, सीने में दर्द, उल्टी, वजन घटाने या खूनी मल हैं, तो तुरंत अपने चिकित्सक को बुलाएं।

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डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति करें रक्त की यात्रा और विश्लेषण सुनिश्चित करें।