जब आपको पहला चक्र (मेनार्का) मिलता है तो कैसे जानिए

मासिक धर्म, या पहले माहवारी के आगमन, एक लड़की के जीवन में एक विद्युत क्षण है, लेकिन यह भी एक हजार शंकाओं का वाहक है। यह एक नए चरण की शुरुआत, एक महिला बनने का पहला कदम है, और हर लड़की अपने जीवन के एक अलग क्षण में इसे जीता है। यह जानना असंभव है कि आपको पहली बार चक्र कब होगा, लेकिन आप कुछ लक्षणों की शुरुआत का पालन करना शुरू कर सकते हैं।

कदम

भाग 1

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देखो अगर आपके पास जघन बाल हैं एक बार स्तनों को विकसित करने के लिए शुरू हो गया है, कम समय में लगभग सभी लड़कियां जघन क्षेत्र में बालों की उपस्थिति का साक्षी करते हैं। यहां तक ​​कि यह लक्षण भी महत्वपूर्ण है, वास्तव में सभी संभावनाओं में आपको एक या दो वर्ष के भीतर माहवारी होनी चाहिए।

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निरीक्षण करें कि आपके पास योनि स्राव है। यौवन के दौरान, कई लड़कियां उनके संक्षेप पर हल्के सफेद या गंदे सफेद लीक का नोटिस करती हैं। आमतौर पर यह इंगित करता है कि चक्र कुछ महीनों में दिखाई देगा।

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विकास शॉट्स पर ध्यान दें यदि आपके पास विकास में तेजी आई है या आप थोड़े समय में लम्बे हो गए हैं, तो संभवतः आपको जल्द ही मेनेशर्च मिलेगी यदि आपने हाल ही में कुछ सेंटीमीटर खरीदा है, वास्तव में, यह संभव है कि आप पहले मासिक प्रवाह पर ज्यादा याद न रखें। आपकी कमर चौड़ी हो सकती है, लेकिन चिंता मत करो। यह चरण परिवर्तनों से भरा होगा और आप अजीब महसूस कर सकते हैं।

भाग 2

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देखें कि क्या आपको गले में स्तन है मासिक धर्म से पहले ही, कई लड़कियां स्तन क्षेत्र में पीड़ा, दर्द या सूजन का अनुभव करती हैं। यदि आप इन लक्षणों में से कोई भी नोटिस करते हैं, तो आप शायद जल्द ही मार्शार ले लेंगे

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देखें कि क्या आपके पास मिज़े झूलों है मासिक धर्म के कुछ दिन पहले, कुछ लड़कियां भी भावनात्मक परिवर्तनों का अनुभव करती हैं। हर एक का एक अलग अनुभव है, लेकिन, सिद्धांत रूप में, आप अजीब उदास, नाराज या चिड़चिड़ा महसूस कर सकते हैं। ये भावनाएं आमतौर पर कुछ दिनों के भीतर गायब हो जाती हैं।

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ध्यान दें यदि आपके मुँहासे आउटलेट हैं मुर्दा यौवन के किसी भी समय हो सकता है, इसलिए यह जरूरी नहीं कि मेनारके से संबंधित हो। हालांकि, यदि आप समय की एक छोटी अवधि में अचानक बिगड़ते देखते हैं, तो यह संभव है कि चक्र जल्द ही आ जाएगा।

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ध्यान दें कि आपके पास ऐंठन है कुछ समय पहले और / या चक्र के दौरान आपको पेट में ऐंठन, पीठ दर्द और पेट की सूजन हो सकती है। ये लक्षण हल्के या तीव्र हो सकते हैं और माह से महीने में बदल सकते हैं

भाग 3

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खुद को दूसरों के साथ तुलना न करें यदि चक्र बहुत पहले या बहुत बाद में आपके दोस्तों की तुलना में आता है, तो आप अलग महसूस कर सकते हैं कुछ लड़कियों में 9 या 10 साल की उम्र में किशोरावस्था की ऊंचाई पर कुछ माहौल है, और दोनों ही मामलों में सब कुछ बिल्कुल सामान्य है! यह समझना महत्वपूर्ण है कि हर लड़की का एक अलग अनुभव रहता है।

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अपने मादा रिश्तेदारों से पूछो। मेनैचे के आगमन के निर्धारण में आनुवंशिकी मूलभूत भूमिका निभाती है। अपनी मां या बहनों को पूछने का प्रयास करें कि वे पहले चक्र कब आए। ऐसा कहा नहीं है कि आप वास्तव में एक ही उम्र में होंगे, लेकिन यह संभव है कि वह उसी अवधि में खुद को कम या ज्यादा पेश करे।