माहवारी होने का ढोंग कैसे करें

हर लड़की का अपना जैविक घड़ी है यदि आपके पास अभी तक कोई पहला मासिक धर्म नहीं है, तो चिंता न करें - माता-पिता या एक विश्वसनीय व्यक्ति से यह पूछने में मदद करें कि आपको क्या उम्मीद है। यदि आप जिम क्लास में भाग लेने के लिए न होने का ढोंग करना चाहते हैं, तो मासिक धर्म चक्र के अन्य भौतिक संकेतों के बारे में सीखना शुरू करें।

कदम

भाग 1

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समझाओ कि आप फूला हुआ महसूस करते हैं कई महिलाएं और लड़कियों को सूजन और सूजन की भावना का अनुभव होता है जब रक्तस्राव के दिन आ रहे हैं, जिसके दौरान शरीर स्वाभाविक रूप से अधिक द्रव को बरकरार रखता है।

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मिजाज झूलने का बहाना मासिक धर्म चक्र के दौरान विकसित हार्मोन मूड को प्रभावित कर सकते हैं, जिससे आपको कोई स्पष्ट कारण के लिए गहरा उदास महसूस नहीं हो रहा है - जब आप बहाना चाहते हैं "अदृश्य हो", आपको मनोदशा और अवसाद को प्रकट करना चाहिए

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मासिक धर्म में ऐंठन वे पेट के क्षेत्र में होते हैं और गर्भाशय की मांसपेशियों के संकुचन के कारण होते हैं जो खून बाहर धकेलते हैं, जिससे चक्र के भौतिक लक्षणों को विकसित किया जाता है। जब आप बहाना चाहते हैं कि आप में हैं "उन दिनों" आपको कहना चाहिए कि ऐंठन के कारण आपका पेट दर्द होता है

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कम पीठ दर्द के बारे में बात करें मासिक धर्म चक्र के दौरान, महिलाओं को कम पीठ दर्द से पीड़ित हो सकता है क्योंकि पेट में दर्द का कारण होने वाला एक ही ऐंठन है - माहवारी से संबंधित काठ का अभाव आमतौर पर सुस्त दर्द की भावना है।

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किसी के साथ विश्वास करो माहवारी होने का नाटक करने में कुछ भी गलत नहीं है, लेकिन यह आपकी असली समस्या का समाधान नहीं करता है - एक वयस्क महिला से बात करने में आपकी सहायता कर सकती है और आप अपनी समस्या का जवाब दूसरे तरीके से सामना कर सकते हैं।

भाग 2

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विकासशील स्तन को देखें स्तनपान शुरू होने के बाद स्तनपान आमतौर पर दो साल के भीतर शुरू हो जाती है - आपको निपल्स को ध्यान देना चाहिए कि छाती पर उगना और सपाट रहना चाहिए।

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जघन बाल के विकास पर ध्यान दें आम तौर पर, जो पहले पेट के निचले हिस्से में होते हैं और पैर के बीच होते हैं वह नरम और स्पष्ट होते हैं, लेकिन समय के साथ वे गहरे और चंचल होते हैं।

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जांच लें कि बगल के नीचे के बाल विकसित हो जाएंगे। जघन की तरह, कक्षाएं प्रारंभिक रूप से स्पष्ट और नरम होती हैं, इससे पहले कि वह गहरा और घुमावदार हो जाता है - आम तौर पर, जघन्य विकास पहले और केवल अंडरमों के विकास में होता है।

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योनि स्राव का थोड़ा सा नोट करें यदि आप अंडरवियर पर सफेद या पीले रंग के पैच देखते हैं, तो शायद यह पहला प्राकृतिक तरल पदार्थ है जो योनि को साफ और नम रखने में मदद करते हैं- आप इन स्रावों को बनाने के एक वर्ष में मासिक धर्म शुरू करने की उम्मीद कर सकते हैं।

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शारीरिक रूप में बदलाव देखें कुछ लड़कियां हार्मोनल परिवर्तनों के कारण उनके चेहरे पर मोटी त्वचा के दागों को ध्यान देने लग सकती हैं- मुंह और मुँहासे विकसित होने की संभावना है।

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मेनार के लिए एक आपातकालीन किट तैयार करें क्योंकि जब कोई पहली बार मासिक धर्म की शुरुआत नहीं करता है, तब से कोई लड़की नहीं जान सकती, क्योंकि ये होने के लिए एक किट उपलब्ध है, यह एक अच्छा विचार है। यह किट में पहले प्रवाह के साथ निपटने के लिए आवश्यक सभी चीज़ें होनी चाहिए, जिसमें एक पैंटी लाइनर, एक तौलिया और साफ जाँघिया की एक जोड़ी शामिल होगी।

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आपकी मदद करने के लिए एक वयस्क महिला से पूछें यदि आप मासिक धर्म चक्र का मतलब क्या बेहतर समझना चाहते हैं, तो आपको उस महिला की ओर मुड़ना चाहिए जिस पर आप भरोसा करते हैं - यह आपकी मां, चाची, एक शिक्षक या बड़ी बहन भी हो सकती है। यद्यपि यह बातचीत का एक अंतरंग और असामान्य विषय है, याद रखें कि हर महिला इस प्रक्रिया में हर महीने जाती है और आपसे बात करने और आपकी मदद करने में खुशी होगी।