कैसे एक चक्कर से उबरने के लिए

झुकने के बाद बहुत जल्दी उठने, एक वायु उपकरण की साधारण आवाज़ के लिए, चक्कर आना के कारण बहुत अधिक हो सकते हैं शरीर से सिर तक के रक्त के असामान्य प्रवाह के कारण बेहोशी से बचने के लिए, चक्कर आना प्रभावी ढंग से इलाज करना सीखना

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आप जो कर रहे हैं वह करना बंद करो यदि आप प्रशिक्षण कर रहे हैं तो थोड़े समय का ब्रेक लें गहरी साँसें करना, नाक के माध्यम से श्वास करना और मुंह के माध्यम से छिलना

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बैठ जाओ और अपने सिर को अपने घुटनों के बीच में लाने के लिए आगे झुकें। या जमीन पर घुटने टेककर और अपने घुटनों पर अपना सिर रखो आपका रक्त प्रवाह लाभ होगा और चक्कर आना चाहिए

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डॉक्टर से परामर्श करें अगर आपको लगातार चक्कर आना है, तो कोई स्पष्ट कारण नहीं है, हो सकता है कि यह एक चिकित्सा स्थिति हो सकती है।