कम दबाव का इलाज कैसे करें

हाइपोटेंशन एक नैदानिक ​​स्थिति है जो रक्तचाप कम होने पर पाया जाता है। कारण कई और अधिक या कम गंभीर हो सकते हैं बहुत से लोग एक दबाव ड्रॉप है जब आप बहुत जल्दी के बाद वे बैठे दिया है या लेटे खड़े हो जाओ, लेकिन कभी कभी कारण एक दवा या एक चिकित्सा हालत है जो अभी तक का निदान नहीं किया गया के रूप में, इस तरह के और अधिक गंभीर हो सकता है। अक्सर रक्तचाप किसी भी लक्षण पैदा नहीं करता, लेकिन अभी भी चेतावनी के संकेत है कि आप में इंगित कर सकते हैं कि आप डॉक्टर के पास जाने की जरूरत है। यदि आप चक्कर आना, मतली, थकान महसूस कर रहे हैं या बेहोशी से पीड़ित हैं, तो अपने डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति करें आप का निदान आप निम्न रक्तचाप है, तो आप दवाओं बदलने के लिए या उपचार कराने के लिए एक बीमारी है कि हाइपरटेंशन खड़ी कर रहा है इलाज करने के लिए पड़ सकता है। आप अपने आहार और जीवनशैली में भी सुधार कर सकते हैं

कदम

विधि 1

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अपने चिकित्सक के साथ दवा बदलने की संभावना पर चर्चा करें यह महत्वपूर्ण है कि आप जानते हैं कि आप किस प्रकार की दवाइयां ले रहे हैं। Hypotension एक पक्ष प्रभाव है जो कई दवाओं के कारण हो सकता है और इलाज में उनके संयोजन द्वारा भी हो सकता है। अपने चिकित्सक से पूछें अगर आपको लगता है कि आपके द्वारा जो दवाएं ले रही हैं, तो निम्न रक्तचाप का कारण हो सकता है। आप एक अलग इलाज या खुराक लिख सकते हैं

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दबाव लेने के लिए कुछ दवाएं लें हाइपोटेंशन के कारणों के आधार पर, आपका डॉक्टर दवाइयों को लिख सकता है जो आपके रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है। फ्लोट्रोकार्टिसोन, मिडोड्राइन और इरिथ्रोपोएटिन हाइपोटेंशन को हल करने के लिए निर्धारित सामान्यतः शामिल हैं।

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जिस विकृति से हाइपोटेंशन निकलता है उसका इलाज करें कई मामलों में, कम रक्तचाप एक अन्य स्वास्थ्य समस्या का लक्षण है। यदि आपके चिकित्सक ने हाइपोटेंशन के लिए एक कारण का निदान किया है, तो आपको इसे खत्म करने के लिए इलाज का पालन करना होगा। यदि दबाव ड्रॉप का कारण होने वाला रोग उपचार योग्य है, तो यह संभावना है कि मूल्य सामान्य पर वापस आ जाएगा।

विधि 2

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अधिक नमक का उपभोग करें यह एक घटक है जो आपको उच्च रक्तचाप बनाए रखने में मदद कर सकता है क्योंकि यह द्रव प्रतिधारण का कारण बनता है अपने व्यंजनों के लिए अधिक नमक जोड़ने शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक के साथ इस बारे में चर्चा करें। यहां तक ​​कि अगर आपके पास रक्तचाप कम है, तो इसके अनुमोदन के बिना अधिक नमक लेने शुरू नहीं करें।

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अधिक विटामिन बी का उपभोग करें एनीमिया, जो लाल रक्त कोशिकाओं की कमी के कारण हो सकता है, हाइपोटेंशन का कारण हो सकता है। विशेष रूप से दुबला या बुजुर्ग लोगों में विटामिन बी 12 की कमी, रक्तचाप को कम करने का कारण बन सकता है। कुछ बी विटामिन लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को बढ़ावा दे सकते हैं, इस प्रकार ये दबाव सामान्य रूप से वापस ले आते हैं। विटामिन बी 12 और फॉलेट में समृद्ध पदार्थों की खपत को बढ़ाने के लिए मुद्रा

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प्रकाश, कम कार्बयुक्त भोजन करें आप अपने रक्तचाप को नियमित रूप से रखने के लिए और चक्कर आना रोकने के लिए चाहते हैं, बजाय तीन बड़े भोजन यह कार्बोहाइड्रेट की छोटी लेकिन अक्सर और मध्यम मात्रा खाने के लिए बेहतर है। खाने के बाद कोई भी प्रयास न करें, बल्कि दबाव कम करने से रोकने के लिए बैठकर आराम करो।

विधि 3

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धीरे से हटो बहुत तेजी से उठने से रक्तचाप में तेज गिरावट आ सकती है - आपको चक्कर आना, मानसिक चक्कर आना या भी बेहोशी महसूस हो सकता है यदि आपको पता है कि आपके पास रक्तचाप कम है, तो आपको हमेशा धीरे-धीरे खड़े होना चाहिए

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रक्त के प्रवाह को अपने पैरों में सक्रिय रखें जब रक्त शरीर के निचले हिस्से में ठीक से फैलता है, तो दबाव स्थिर रहता है। आपका डॉक्टर आपको ग्रेजुएटेड संपीड़न लोचदार स्टॉकिंग्स का इस्तेमाल करने के लिए सलाह दे सकता है, जिसमें रक्त के ऊपर लौटने के पक्ष में पैर के निचले हिस्से को सम्मिलित करने का कार्य है।

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अधिक समय व्यतीत करें। यदि आप एक ऐसी स्थिति से पीड़ित हैं जो आपको लंबे समय तक बिस्तर पर रहने के लिए मजबूर करती है, तो आपका खून का दबाव गिर सकता है जब आप बैठते हैं या खड़े हो जाते हैं। अपने शरीर को इसे इस्तेमाल करने के लिए अनुमति देने के लिए धीरे-धीरे समय बिताने या खड़े होने की मात्रा में वृद्धि करने की कोशिश करें।

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अपने शरीर को ताज़ा रखें अत्यधिक गर्मी के कारण रक्तचाप कम हो सकता है। शांत जगहों या छाया में रहने की कोशिश करें कमरे में प्रशंसकों को रखें या एयर कंडीशनिंग थर्मोस्टेट को ठंडा तापमान पर सेट करें।

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नियमित रूप से व्यायाम करें फिट और सक्रिय रखते हुए उचित रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है और आपके हृदय की स्थिति में सुधार होता है। हृदय की मांसपेशियों को अच्छी शारीरिक स्थिति में रखने और योग को परिसंचरण में सुधार करने के लिए कार्डियो अनुशासन का अभ्यास करें।