कैसे रक्तचाप मैन्युअली को मापने के लिए

यदि आप या आपके कुछ परिचितों को उच्च रक्तचाप या धमनी हाइपोटेंशन का खतरा होता है, तो घर पर भी दबाव के मूल्य को मैन्युअल रूप से मापने के लिए एक किट खरीदने के लिए उपयुक्त है। आपको सही प्रक्रिया जानने के लिए कुछ अभ्यास की आवश्यकता होगी, लेकिन व्यायाम के साथ, आप पाएंगे कि यह इतना मुश्किल नहीं है आपको यह भी पता होना चाहिए कि क्या पहनना है, रक्तचाप का पता लगाने के लिए, इसे ठीक से कैसे मापना और परिणामों को कैसे समझा जाए। कुछ ही समय में, कुछ प्रयासों के बाद, आप सिस्टोलिक और डायस्टोलिक दबाव को मापने में सक्षम होंगे और आपको पता चल जाएगा कि मूल्यों का महत्व क्या होगा।

कदम

भाग 1

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उन कारकों से बचें जो रक्तचाप बढ़ा सकते हैं कुछ स्थितियों के कारण एक अस्थायी उच्च रक्तचापदार स्पाइक होता है। कुछ सटीक आंकड़ों के लिए, माप लेने से पहले आप या मरीज को इन स्थितियों से बचना चाहिए।

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एक शांत स्थान खोजें आप अपने दिल की धड़कन या दूसरे व्यक्ति को सुनने में सक्षम होना चाहिए, इसलिए यह आवश्यक है कि पर्यावरण चुप है। एक चुप कमरा, इसके अलावा, शांत भी है, इसलिए जिस पर दबाव मापा जाता है वह तनाव के बजाय आराम करने की अधिक संभावना है। इस तरह आपके पास और अधिक प्रमाण है कि डेटा संग्रह सटीक है

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आरामदायक हो जाओ चूंकि मनोवैज्ञानिक तनाव आपको रक्तचाप को बदल सकता है, इसलिए आप या मरीज जो दबाव का सामना करते हैं, वह आरामदायक होना चाहिए। उदाहरण के लिए, सर्वेक्षण के साथ आगे बढ़ने से पहले बाथरूम जाना अच्छा अभ्यास है। आपको गर्म रहना भी चाहिए - अधिकतम तापमान के साथ कमरे का पता लगाएं और, यदि वातावरण ठंडा है, तो कपड़ों की एक अतिरिक्त परत के साथ कवर करें।

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तंग आस्तीन के साथ कपड़े निकालें अपने बायीं आस्तीन को बढ़ाएं या बेहतर, फिर भी एक टी-शर्ट पहनें, जो आपके हाथों को उजागर करती है। रक्तचाप के बाएं हाथ पर मापा जाना चाहिए, इसलिए इस क्षेत्र पर कोई भी कपड़े नहीं होना चाहिए।

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5-10 मिनट के लिए आराम करें बाकी आपको मापने से पहले दिल की धड़कन और दबाव को स्थिर करने की अनुमति देता है

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प्रक्रिया के लिए एक उपयुक्त और आरामदायक स्थान खोजें। टेबल के बगल में एक कुर्सी पर बैठो, जिस पर आप अपना बायां हाथ रखेंगे। याद रखें कि यह हृदय की ऊंचाई पर अधिक या कम रहना चाहिए, और हाथ की हथेली ऊपर की ओर का सामना करना चाहिए।

भाग 2

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बांह के चारों ओर आस्तीन लपेटो धातु बक्से में एक छोर को दबाएं और अपना हाथ डालें आस्तीन कोहनी की मोड़ के ऊपर 2-3 सेमी ऊपर होना चाहिए और कड़े होना चाहिए, बांह का पालन करना चाहिए।

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इसके नीचे दो अंगुलियां डालने से आस्तीन के तनाव की जांच करें। यदि आप अपनी उंगलियों को थोड़ा ऊपर ले जा सकते हैं, लेकिन अपनी सभी अंगुलियां नहीं कर सकते हैं, तो आस्तीन ठीक से कड़ा हो गया है। यदि आप पूरी तरह से बैंड के नीचे अपनी उंगलियों को स्थानांतरित कर सकते हैं, इसका मतलब है कि आपको इसे खोलना होगा, इसे बेहतर करना और इसे बंद करना होगा

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आस्तीन के नीचे स्टेथोस्कोप की घंटी डालें। याद रखें कि इसके व्यापक पक्ष को त्वचा के संपर्क में नीचे का सामना करना होगा। इसके अलावा, आपको पहले पाया गया बिंदु से ऊपर होना चाहिए, जिसमें एक ब्रेकियल धमनी धड़कन महसूस होता है।

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दबाव गेज और धौंकनी या बल्ब पंप को समायोजित करें दबाव गेज उस स्थिति में होना चाहिए जहां आप इसे देख सकते हैं। उदाहरण के लिए, जब आप अपने आप पर दबाव महसूस करते हैं तो आप इसे अपने बाएं हाथ की हथेली में रख सकते हैं। यदि आप इसे रोगी को मापते हैं, तो आप दबाव गेज डाल सकते हैं जहां आप चाहते हैं, महत्वपूर्ण बात यह है कि आप मूल्यों को स्पष्ट रूप से पढ़ सकते हैं आपके दाहिने हाथ में धौंकनी रखें

भाग 3

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आस्तीन को ढंकना। धीरे-धीरे स्क्रू वामावर्त की तरफ बारी करके धौंकनी वाल्व को खोलें। हवा धीरे-धीरे बाहर निकलें।

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सिस्टोलिक मान को खोजने के लिए बने रहें वास्तविक समय पर गेज पर दिखाए गए मूल्य का पता लगाएं, आप फिर से दिल की धड़कन सुन सकते हैं। यह सिस्टोलिक दबाव (जिसे "अधिकतम" कहा जाता है) है

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डायस्टोलिक मान को खोजने के लिए सुनो। दिल की धड़कन की आवाज गायब हो जाने पर सटीक पल में मोनोमीटर द्वारा दर्शाए गए मूल्य को नीचे लिखें। यह डायस्टोलिक दबाव (जिसे "न्यूनतम" भी कहा जाता है) है

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आराम करो और परीक्षा दोहराएं। आस्तीन पूरी तरह से ढंकना एक और माप का पता लगाने के लिए कई मिनट प्रतीक्षा करें और उसी प्रक्रिया को दोहराएं।

भाग 4

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पूर्व-उच्च रक्तचाप के लक्षणों को पहचानें पूर्व-उच्च रक्तचाप अपने आप में एक खतरनाक स्थिति नहीं है, लेकिन भविष्य में उच्च रक्तचाप की संभावना है। पूर्व-उच्च रक्तचाप में एक वयस्क 120 से 13 9 मिमी एचजी के बीच एक सिस्टोलिक दबाव और 80 और 89 मिमी एचजी के बीच डायस्टॉलिक मान है।

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प्रथम चरण में उच्च रक्तचाप के लक्षणों का मूल्यांकन करें। डब्लूएचओ इस शर्त को उच्च सामान्य दबाव के रूप में परिभाषित करता है। एक वयस्क, इस मामले में, 140 और 15 9 मिमी एचजी के बीच और कम से कम 90 और 99 मिमी एचजी के बीच एक सिस्टोलिक दबाव दिखाता है।

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जांच लें कि आप दूसरे चरण में उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं। यह हालत, जिसे मध्यम उच्च रक्तचाप के रूप में भी जाना जाता है, काफी गंभीर है और तुरंत चिकित्सा ध्यान के लिए निर्दिष्ट किया जाना चाहिए। यदि अधिकतम दबाव 160 एमएमएचजी से अधिक है और न्यूनतम 100 एमएमएचजी के आसपास या उससे अधिक है, तो हम दूसरे चरण के उच्च रक्तचाप के बारे में बात करते हैं।

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याद रखें कि दबाव भी कम हो सकता है अगर सिस्टोलिक का मान लगभग 85 एमएमएचजी है और डायस्टोलिक वैल्यू लगभग 55 एमएमएचजी है, तो हम हाइपोटेंशन के बारे में बात करते हैं। इस स्थिति के विशिष्ट लक्षण चक्कर आना, बेहोशी, निर्जलीकरण, एकाग्रता में कठिनाई, दृष्टि, मितली, थकान, अवसाद, त्वरित हृदय गति और गीली त्वचा के साथ समस्याएं हैं।

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यदि आपको संदेह है कि आप उच्च रक्तचाप (किसी भी स्तर पर) या हाइपोटेंशन से पीड़ित हैं, तो हमेशा अपने चिकित्सक पर जाएं। यदि आप उच्च रक्तचाप या पूर्व-उच्च रक्तचाप की स्थिति में हैं, तो आपका डॉक्टर आपको अपने मूल्यों को कम करने के लिए अभ्यास करने के लिए सुझाव और सलाह दे सकता है। इसमें जीवनशैली में बदलाव शामिल हैं (यदि आप पूर्व-उच्च रक्तचाप वाले हैं) और hypotensive दवा (यदि उच्च रक्तचाप की स्थापना की जाती है)