कैसे एसिड से दाँत को सुरक्षित रखें

हैरानी की बात है, यहां तक ​​कि जो भी लोग स्वस्थ आहार का पालन करते हैं, उन्हें एसिड की वजह से दाँत पहनने के अधीन होता है। दुर्भाग्य से, तामचीनी पर एसिड युवा रोगियों में अधिक से अधिक बार मौजूद होता है, और यह चिंताजनक रूप से वृद्धि करने के लिए होता है। एसिड अलग-अलग तापमानों के प्रति दाँत अधिक संवेदनशील बना सकते हैं और क्षरण से भी अधिक हो सकते हैं। इस लेख में एसिड की वजह से आपके दांतों के क्षरण को कम करने के कुछ तरीके और आपके पूरे परिवार के बारे में बताया गया है।

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अम्लीय पेय कम करें आपको कार्बोनेटेड और गैर-अल्कोहल पेय, फलों के रस और शराब को कम करना या पूरी तरह समाप्त करना चाहिए। इन पेय की अत्यधिक खपत स्वस्थ नहीं है और कई कारणों से - तो न केवल अपने दांतों को उनकी खपत में कमी से फायदा हो सकता है, बल्कि सामान्य रूप से आपके शरीर के पोषण और स्वास्थ्य भी। तथाकथित "खेल पेय"विशेष रूप से, वे बड़ी मात्रा में साइट्रिक एसिड होते हैं

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पूरे दिन निगलने से बचें यदि आप दिन के दौरान भोजन पर कुतरना पसंद करते हैं, तो अपने दांतों को जोखिम में डाल दें। सबसे अच्छा उपाय उन खाद्य पदार्थों का उपभोग करना है जो अम्लीय नहीं हैं या दूसरों के साथ जोड़ सकते हैं जो उनके विरोध कर सकते हैं अम्लता. उदाहरण के लिए, फल या पनीर के साथ गाजर खाने से कटाव के प्रभाव को कम करने का एक तरीका हो सकता है। वास्तव में शेष अम्लीय खाद्य पदार्थों में पागल और डेयरी उत्पादों

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अम्लीय खाद्य पदार्थ खाने से एक घंटे पहले बीतने से पहले अपने दांतों को ब्रश मत करो। हालांकि यह आपके लिए अजीब लग सकता है, ये खाद्य पदार्थ दाँत के तामचीनी को नरम करते हैं और आप टूथब्रश से नुकसान पहुंचा सकते हैं। उन्हें धोने से कम से कम एक घंटे तक प्रतीक्षा करें यह भी बहुत महत्वपूर्ण है कि वे उन्हें अक्सर धुलाई न करें यदि आप अतिरंजित हो जाते हैं, तो टूथब्रश की घर्षण कार्रवाई आपके दांत पहन सकती है। सुबह और शाम को धोने के बीच दांत के फॉल्स और टूथपिक का उपयोग करें

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बेकिंग सोडा के साथ अपना मुँह कुल्ला। पानी में बेकिंग सोडा का एक बड़ा चमचा रखें और अम्लता को कम करने के लिए कड़ाही डालना

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एक पुआल का उपयोग करें दांतों और पेय या रस के बीच संपर्क को कम करें, पुआल के माध्यम से पीने से यह केवल एक मामूली उपाय है, इसलिए इस पर एकमात्र प्रमुख समाधान के रूप में भरोसा मत करो! सबसे अच्छा तरीका फल रस और पेय पदार्थों की कुल खपत को कम करना है।