अम्लता को कैसे खत्म करें

जब तक यह अत्यधिक नहीं है, तब तक पेट में एसिड एक नकारात्मक स्थिति नहीं है। अक्सर, जब पेट दर्द होता है, तो यह अम्लता की कमी के कारण होता है, जो पका हुआ भोजन के पाचन के लिए एक अपरिहार्य तत्व है। इस कारण हम ईर्ष्या या एसिड भाटा से पीड़ित हैं जब हम बड़े या वसा वाले भोजन खाते हैं।

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पाचन एंजाइमों पर ले लो सलाह के लिए अपने पौष्टिक या विश्वसनीय फार्मेसी से पूछें आमतौर पर पपीता और अनानास की सबसे सिफारिश की सामग्री में से एक हैं। दोनों में papain और bromelain, दो प्राकृतिक पाचन एंजाइम होते हैं, पेट से भोजन की पाचन को बढ़ावा देने में सक्षम।

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अम्लता की उपस्थिति पर ध्यान दें। हो सकता है कि आप किसी विशिष्ट भोजन से एलर्जी हो, या आपको अपना आहार बदलना पड़े।

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उन खाद्य पदार्थों को खत्म करने की कोशिश करें जो अम्लता का कारण बनते हैं (आप कॉफी के कितने कप दैनिक पीते हैं?), जैसे टमाटर, शराब, वसा या बहुत मसालेदार समृद्ध पदार्थ किसी भी अंतर को नोट करें

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रिलैक्स। आपके वर्तमान तनाव के स्तर को देखें तनाव पेट की एसिड समस्याओं का कारण हो सकता है, साथ ही साथ अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का भी हो सकता है शारीरिक व्यायाम करना शुरू करना या ध्यान.

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अपने चिकित्सक से बात करें आपकी स्थिति आपके विचार से भी बदतर हो सकती है और आपको मदद की आवश्यकता हो सकती है।

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किसी डॉक्टर को फोन करने या अस्पताल जाने में संकोच न करें, यह उपयोगी हो सकता है या आपकी जिंदगी को भी बचा सकता है, कभी भी देर से नहीं।