चिंतित अल्सर से कैसे बचें

एक पेप्टिक अल्सर तब होता है जब पेट की परत या छोटी आंत का पहला भाग नष्ट हो जाता है। यदि आपको निदान किया जाता है, तो आपका डॉक्टर दर्द को कम करने के लिए एक एंटीसिड या एंटीबायोटिक लिख देगा। निम्नलिखित चिकित्सा नुस्खे के अलावा, यहां कुछ चीजें हैं जो आप भविष्य में दर्द को रोकने के लिए कर सकते हैं। उत्तेजित अल्सर से बचने के तरीके जानने के लिए, इन युक्तियों का पालन करें

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शराब और कैफीन की खपत कम करें कुछ अध्ययनों से पता चला है कि ये दो पदार्थ पेट और उसके अस्तर को परेशान करते हैं और रक्तस्राव और सूजन पैदा कर सकते हैं। वे एसिड के स्तर को बढ़ा सकते हैं जिससे अधिक दर्द और ईर्ष्या हो सकती है।

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धूम्रपान बंद करो और सेकंड वाला धुआं उठाओ सिगरेट में रसायन पेट की परत को कमजोर कर सकते हैं, अल्सर को परेशान कर सकते हैं या नए कारण बन सकते हैं। सिगरेट का धुएं पेट की अम्लता बढ़ जाती है जो फिर अल्सर को परेशान कर देगा।

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सही भोजन विकल्प बनाएं पेप्टिक अल्सर वाले मरीजों को लाल मांस से समृद्ध आहार या चिकना और परिष्कृत खाद्य पदार्थ जैसे कि आटे और शक्कर से बचने से बचना चाहिए। ऐसे खाद्य पदार्थों में समृद्ध आहार पेट की अल्सर और अम्लता को और अधिक परेशान कर सकते हैं। प्रचुर मात्रा में पूरे खाद्य पदार्थ और फाइबर के साथ, लेकिन कुछ डेयरी उत्पादों को इसके बजाय इसे शामिल करने में मदद मिलेगी।

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अपने भोजन को नियमित समय पर लें पेप्टिक अल्सर से पीड़ित लोगों को अलग मात्रा में छिटपुट भोजन नहीं खाना चाहिए। उस मामले में, पेट में एसिड के सामान्य उत्पादन में गड़बड़ी हो सकती है, इस प्रकार अल्सर को परेशान करने के लिए समाप्त हो जाता है। एसिड का स्तर बनाए रखने के लिए नियमित अंतराल पर रोजाना 5-6 बार छोटे भोजन करें।

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जो आपको निर्धारित किया गया है वह ले लो यदि आपका चिकित्सक यह निर्धारित करता है कि आपका पेप्टिक अल्सर हेलिकॉबैक्टर पाइलोरी (एच। पाइलोरी) से है, तो आपको जीवाणु को समाप्त करने के लिए एंटीबायोटिक की आवश्यकता होगी। मेयो क्लिनिक के अनुसार, 70% से 90% अल्सर इस जीवाणु की उपस्थिति से संबंधित हैं। एच विशेष रूप से भोजन के बाद और रात में पिलोरी अल्सर की जलन का कारण बनती है।

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तनाव कम करें यद्यपि वैज्ञानिक क्षेत्र में तनाव और अल्सर दर्द के बीच कम सहसंबंध होता है, पीड़ित एक भावनात्मक रूप से तनावपूर्ण जीवन की शिकायत करता है और तनाव के प्रत्येक चरम पर अल्सर जलन से मेल खाती है।